Apakah kamu demam? Bagaimana Memberitahu dan Apa yang Harus Anda Lakukan Selanjutnya

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gejala yang harus diperhatikan

Suhu tubuh Anda berfluktuasi sepanjang hari adalah hal yang normal. Namun secara umum, jika Anda adalah orang dewasa dan suhu tubuh Anda di atas 38 ° C, Anda mengalami demam.

Demam adalah cara tubuh melawan penyakit. Meskipun mungkin untuk mengidap penyakit ini tanpa penyebab yang diketahui, demam biasanya disebabkan oleh virus atau infeksi bakteri.

Namun, sebelum Anda mulai mencari termometer, perhatikan gejala-gejalanya. Apakah kamu lembap? Lelah? Gejala demam bisa menjadi lebih rumit pada bayi dan balita.

Gejala demam yang paling umum meliputi:

• sakit kepala
• dahi yang hangat
• panas dingin
• otot sakit
• perasaan umum tentang kelemahan
• sakit mata
• kehilangan selera makan
• dehidrasi
• kelenjar getah bening yang membengkak

Bayi atau anak kecil yang mengalami demam juga dapat mengalami:

• lekas marah lebih besar dari biasanya
• kelesuan
• kulit memerah
• kepucatan
• kesulitan menelan
• penolakan makan, minum, atau menyusui

Dalam kasus yang parah, demam dapat menyebabkan:

• kantuk berlebihan
• kebingungan
• kejang
• sakit parah di bagian lain tubuh
• keputihan yang tidak biasa
• nyeri saat buang air kecil
• ruam kulit
• muntah
• diare

Teruskan membaca untuk mempelajari berbagai cara untuk memeriksa suhu Anda, ditambah tip tentang cara menurunkan demam dan banyak lagi.

Demam dan COVID-19

Pada awal 2020, virus baru mulai menjadi berita utama penyebab penyakit yang dikenal sebagai COVID-19. Salah satu gejala COVID-19 adalah demam ringan yang secara bertahap memburuk dari waktu ke waktu.

Gejala umum COVID-19 lainnya termasuk sesak napas dan batuk kering yang berangsur-angsur menjadi lebih parah.

Bagi kebanyakan orang, gejala ini akan hilang dengan sendirinya, dan tidak diperlukan perhatian medis. Namun, Anda harus menghubungi layanan darurat jika mengalami kesulitan bernapas, kebingungan, bibir biru, atau nyeri dada yang terus-menerus.

Bagaimana mengukur suhu Anda

Ada beberapa cara untuk mengukur suhu Anda. Masing-masing memiliki pro dan kontra.

Mulut

Termometer oral digunakan untuk mengukur suhu di dalam mulut. Mereka biasanya memiliki pembacaan digital, berbunyi bip saat pembacaan selesai, dan bahkan mungkin mengingatkan Anda jika suhu cukup tinggi untuk dianggap demam.

Mengukur suhu melalui mulut adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa daripada untuk anak-anak dan bayi. Itu karena untuk mendapatkan pembacaan yang akurat, Anda harus menutup mulut dengan termometer di tempatnya setidaknya selama 20 detik. Ini mungkin sulit dilakukan oleh anak-anak dan bayi.

Untuk menggunakan termometer oral:

1. Hindari makan atau minum 15 menit sebelum memasukkan termometer. Itu karena makanan dan minuman dapat mengubah suhu di mulut Anda dan memengaruhi bacaan.
2. Pegang termometer di bawah lidah Anda setidaknya selama 20 detik sebelum melepaskannya. Itu harus sedekat mungkin dengan bagian tengah mulut Anda. Ini mungkin berbeda berdasarkan merek, jadi pastikan untuk memeriksa petunjuk untuk termometer spesifik Anda.
3. Setelah Anda mendapatkan pembacaan, desinfeksi termometer dengan sabun antibakteri dan air hangat.

Telinga

Termometer berbasis telinga mengukur suhu membran timpani. Ini dikenal sebagai gendang telinga. Meskipun profesional medis sering menggunakannya, Anda juga dapat menggunakan termometer berbasis telinga di rumah.

Termometer berbasis telinga menggunakan pembacaan digital dan memberikan hasil dalam hitungan detik. Bayi yang berusia lebih dari 6 bulan, anak-anak, dan orang dewasa dapat menggunakannya. Karena cepat, ini sering kali merupakan pilihan yang mudah bagi orang tua untuk digunakan pada anak kecil.

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa termometer jenis ini sama efektifnya dengan termometer merkuri dalam kaca.

Untuk menggunakan termometer telinga digital:

1. Dekatkan termometer ke telinga Anda, dengan sensor inframerah mengarah ke saluran telinga Anda.
2. Saat termometer terpasang, nyalakan. Kebanyakan model akan berbunyi bip saat pembacaan selesai.

Jangan memasukkan termometer telinga ke dalam liang telinga. Karena menggunakan radiasi infra merah, termometer bisa mendapatkan pembacaan jika sensor mengarah ke liang telinga.

Rektal

Anda bisa mengetahui suhu rektal dengan memasukkan termometer ke dalam rektum secara perlahan. Anda dapat menggunakan termometer standar - sama seperti yang Anda gunakan untuk mengukur suhu melalui mulut. Tetapi Anda tidak boleh menggunakan termometer yang sama di mulut Anda dengan yang Anda gunakan di rektum.

Sebagai gantinya, beli dua termometer dan beri label masing-masing untuk cara penggunaannya. Anda juga bisa membeli termometer rektal online dengan ujung kecil untuk digunakan bayi. Ini dapat mengurangi risiko melukai bayi Anda.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa pembacaan suhu rektal lebih akurat daripada pembacaan melalui mulut atau telinga.

Termometer rektal adalah pilihan terbaik untuk anak kecil, terutama yang berusia di bawah 6 bulan. Itu karena Anda bisa mendapatkan pembacaan yang lebih akurat. Faktanya, banyak dokter anak akan meminta Anda mengukur suhu rektal sebelum menemui mereka untuk mengetahui adanya demam pada bayi.

Untuk mengukur suhu rektal bayi Anda:

1. Balikkan bayi Anda ke perutnya dan lepas popoknya.
2. Masukkan ujung termometer dengan hati-hati ke dalam rektum. Jangan memasukkannya lebih dari 1/2 inci hingga 1 inci.
3. Nyalakan termometer dan tahan di tempatnya selama sekitar 20 detik.
4. Saat pembacaan selesai, lepaskan termometer dengan hati-hati.
5. Bersihkan termometer rektal dengan alkohol gosok setelah digunakan.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan lengan termometer sekali pakai, terutama jika Anda akan menggunakan termometer pada lebih dari satu orang.

Jika bayi Anda banyak bergerak selama membaca, hasilnya mungkin tidak akurat.

Tanpa termometer

Jika Anda tidak memiliki termometer, ada cara yang kurang akurat untuk mendiagnosis demam.

Sentuhan adalah metode yang paling populer, tetapi juga yang paling tidak akurat. Ini terutama terjadi jika Anda mendiagnosis diri sendiri.

Saat menggunakan sentuhan untuk mendiagnosis demam pada orang lain, sentuh kulit Anda sendiri terlebih dahulu, lalu sentuh orang lain untuk membandingkan kedua suhu tersebut. Jika orang tersebut jauh lebih seksi dari Anda, dia mungkin mengalami demam.

Anda juga bisa mencoba mencubit kulit di punggung tangan untuk memeriksa tanda-tanda dehidrasi. Jika kulit tidak pulih dengan cepat, Anda bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi mungkin merupakan tanda demam.

Apa artinya suhu?

Anda demam jika suhu rektal Anda 100,4 ° F (38 ° C) atau suhu mulut Anda 100 ° F (37,8 ° C). Pada orang dewasa dan anak-anak di atas 3 bulan, suhu 102,2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi dianggap demam tinggi.

Jika bayi Anda berusia hingga 3 bulan dan memiliki suhu rektal 100,4 ° F (38 ° C), segera dapatkan bantuan medis. Demam pada bayi kecil bisa sangat serius.

Jika anak Anda berusia antara 3 bulan dan 3 tahun dan memiliki suhu 102,2 ° F (39 ° C), hubungi dokter mereka. Ini dianggap demam tinggi.

Pada siapa pun, suhu lebih dari 104 ° F (40 ° C) atau kurang dari 95 ° F (35 ° C) patut dikhawatirkan. Segera cari bantuan medis jika ini masalahnya.

Cara menurunkan demam

Kecuali jika demam Anda disebabkan oleh penyakit yang mendasari, seperti infeksi, atau demam pada bayi atau anak kecil, perhatian medis biasanya tidak diperlukan. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu meredakan demam Anda.

Tips mengobati demam

• Hindari panasnya. Jika bisa, jaga agar suhu ruangan tetap dingin. Ganti bahan yang lebih tebal dengan kain yang ringan dan bernapas. Pilihlah seprai atau selimut tipis di malam hari.
• Tetap terhidrasi. Mengisi kembali cairan yang hilang adalah kuncinya. Air selalu merupakan pilihan yang baik, tetapi kaldu atau campuran rehidrasi seperti Pedialyte juga bisa bermanfaat.
• Minum obat pereda demam. Obat penurun demam seperti ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) juga dapat membantu meringankan gejala. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menawarkan obat-obatan ini kepada bayi atau anak-anak untuk mendapatkan dosis yang baik dan benar.
• Beristirahat. Aktivitas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, jadi lakukan pelan-pelan sambil menunggu demam mereda.

Haruskah Anda mandi air dingin atau mandi?

Air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh untuk sementara, tetapi dapat membuat Anda menggigil.

Saat Anda menggigil, tubuh Anda bergetar dengan cepat untuk meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga Anda sebenarnya dapat menyebabkan suhu tubuh Anda menjadi lebih tinggi jika Anda mandi air dingin atau mandi.

Sebagai gantinya, coba spons tubuh Anda dengan air hangat. Saat air menguap, tubuh Anda akan mulai mendingin. Jika spons menyebabkan menggigil, hentikan atau naikkan suhu air.

Kapan harus menemui dokter Anda

Dalam kebanyakan kasus, demam akan mereda dengan sendirinya.

Namun, ada kalanya perhatian medis diperlukan pada orang dewasa. Jika suhu Anda melebihi 104 ° F (40 ° C) atau tidak merespons obat penurun demam, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda.

Untuk bayi berusia 3 bulan dan lebih muda, segera dapatkan bantuan medis jika suhu rektal mereka 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi. Untuk anak-anak antara 3 bulan dan 3 tahun, hubungi dokter mereka jika mereka memiliki suhu 102,2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi.

Tanya Jawab

Q:

Kapan saya harus mengobati demam saya versus membiarkannya berjalan dengan sendirinya?

SEBUAH:

Kecuali Anda memiliki kondisi medis di mana dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya, mengobati demam adalah demi kenyamanan, bukan kebutuhan medis.

Anda sebaiknya hanya mengobati demam jika itu membuat Anda merasa tidak enak. Demam tidak berbahaya - itu cara tubuh melawan infeksi.

Jika tubuh Anda sakit dan Anda tidak bisa merasa nyaman, konsumsi asetaminofen atau ibuprofen. Namun, tidak ada alasan untuk mengobati demam hanya untuk menurunkan suhu tubuh.

- Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN

Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.