Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang menemukan bahwa diet keto rendah karbohidrat dan tinggi lemak membantu mereka mencapai tujuan kesehatan mereka, seperti penurunan berat badan atau peningkatan manajemen gula darah.
Tetap saja, berpegang teguh pada diet dapat membutuhkan banyak waktu untuk memasak, merencanakan makan, dan menyiapkan makanan.
Kebanyakan orang yang mengonsumsi keto menargetkan 25-50 gram karbohidrat bersih, yang merupakan total karbohidrat dikurangi serat, setiap hari.
Layanan pengiriman makanan dapat meringankan beberapa beban persiapan makan keto, dengan menyediakan makanan atau perlengkapan makan yang memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Ini dapat menghemat banyak waktu di dapur dan membuat diet keto lebih mudah.
Healthline menyusun daftar layanan pengiriman makanan keto ini berdasarkan kriteria berikut:
- Biaya. Berapa biaya setiap penyajian? Apakah langganan diperlukan?
- Kustomisasi. Bisakah Anda menyesuaikan pesanan Anda dengan add-on atau opsi lain?
- Kualitas bahan. Bagaimana bahan dipilih, dan apakah berkualitas tinggi? Misalnya, apakah produknya organik, dan apakah dagingnya berkualitas tinggi?
Daging berkualitas tinggi termasuk daging sapi yang diberi makan rumput, ayam buras, telur tanpa kandang, dan makanan laut yang bersumber secara berkelanjutan.
Cara memelihara atau memanen daging ini dianggap lebih etis daripada praktik pertanian konvensional, dan daging sapi yang diberi makan rumput serta telur tanpa kandang mungkin memiliki profil nutrisi yang lebih baik daripada rekan konvensional mereka.
Berikut adalah 12 layanan pengiriman makanan keto terbaik tahun 2021.
Secara keseluruhan terbaik
1. 518 Dapur
- Biaya: $ 8– $ 16,99 per porsi (tidak perlu berlangganan), pengiriman $ 14,99 atau pengiriman gratis untuk pesanan di atas $ 150
- Kualitas bahan: daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, babi yang dibesarkan di padang rumput, telur tanpa kandang, makanan laut yang bersumber secara berkelanjutan)
- Opsi penyesuaian: pilih dan pesan makanan kapan saja; roti tambahan yang ramah keto, makanan pendamping, dan lemak untuk memasak dengan biaya tambahan
- Fokus keto: mengkhususkan diri pada makanan rendah karbohidrat dan keto
518 Kitchen menempati urutan teratas dalam daftar ini karena banyaknya pilihan makanan yang ramah keto dan rendah karbohidrat, yang tidak perlu berlangganan. Makanan beku ini siap untuk dipanaskan dan dimakan. Sajiannya antara lain chicken pot pie, steak chili, dan udang dengan saus alfredo.
Mulailah dengan 518 Kitchen di sini.
High end terbaik
2. Paleo di Perjalanan
- Biaya: $ 13– $ 29 per porsi (langganan opsional memberikan diskon 5%), biaya pengiriman bervariasi dan ada tambahan
- Kualitas bahan: daging kualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, ikan tangkapan liar)
- Opsi penyesuaian: pilih dari opsi makanan yang tersedia; tambahan opsional termasuk saus, sup, kaldu tulang, dan makanan penutup
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Paleo on the Go adalah layanan pengiriman makanan beku kelas atas yang tepercaya yang menawarkan menu keto / rendah karbohidrat di samping opsi Whole30 dan paleo, yang bebas gluten, susu, gula, dan kacang-kacangan.
Pilihan makanan termasuk tom kha gai, cabai ayam putih, dan bolognese daging sapi.
Mulailah dengan Paleo on the Go di sini.
Kit makanan terbaik
3. Koki Hijau
- Biaya: $ 13 per porsi (perlu berlangganan), pengiriman $ 8,99 per kotak
- Kualitas bahan: organik, kecuali dinyatakan lain
- Opsi penyesuaian: pilih dari resep yang tersedia untuk minggu itu
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Green Chef berbeda dari opsi lain di daftar ini, karena ini adalah layanan perlengkapan makan dan bukan layanan pengiriman makanan. Layanan mengirimkan resep, bersama dengan semua bahan yang Anda butuhkan untuk memasak makanan Anda.
Perusahaan ini kebanyakan menggunakan bahan-bahan organik, dan pilihan resep keto termasuk ayam mentega, tumis udang, dan nila dengan saus remoulade.
Mulailah dengan Koki Hijau di sini.
Makanan siap saji terbaik
Seperti 518 Kitchen dan Paleo on the Go, layanan ini menawarkan makanan yang telah disiapkan yang hanya perlu dipanaskan kembali.
4. Dapur Pertunjukan
- Biaya: $ 7– $ 10 per porsi (tidak perlu berlangganan), pengiriman gratis lebih dari $ 98 di Pantai Barat dan $ 15 untuk semua negara bagian lain untuk pesanan di atas $ 98 (pengiriman $ 45 untuk pesanan di bawah $ 98)
- Kualitas bahan: daging kualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, ikan tangkapan liar)
- Opsi penyesuaian: pilih dan pesan makanan kapan saja
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Performance Kitchen menawarkan beberapa makanan keto-friendly dalam jajaran Keto / Carb-Wise, termasuk meatloaf, pork roulade, dan chicken tikka masala. Makanannya dikembangkan oleh koki dan disetujui oleh ahli diet untuk memastikan bahwa mereka sehat dan sesuai untuk berbagai diet.
Mulailah dengan Performance Kitchen di sini.
5. Jepret Dapur
- Biaya: $ 10– $ 12 per porsi (perlu berlangganan), pengiriman gratis
- Kualitas bahan: beberapa produk organik, daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, telur tanpa kandang)
- Opsi penyesuaian: pilih dari resep yang tersedia
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Snap Kitchen menawarkan pilihan makanan keto-friendly yang mencakup makanan seperti ayam piccata, chimichurri daging sapi, dan daging cincang kalkun. Anda dapat memilih pengiriman mingguan 6 atau 12 makanan, dan opsi 12 makanan sedikit lebih murah per porsi.
Di area tertentu, Snap Kitchen juga menawarkan layanan penjemputan lokal.
Mulailah dengan Snap Kitchen di sini.
6. Badan Keton
- Biaya: $ 15 per porsi, diskon dengan pesanan lebih besar (langganan opsional menawarkan diskon tambahan 5%), pengiriman gratis dengan pembelian minimal 10 makanan
- Kualitas bahan: daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, ayam dan babi buras, telur tanpa kandang)
- Opsi penyesuaian: pilih dari 20 opsi makanan yang tersedia
- Fokus keto: mengkhususkan diri pada makanan rendah karbohidrat dan keto
Ketoned Bodies menawarkan makanan beku yang dibuat dengan daging dari Polyface Farms, sebuah operasi pertanian pertanian regeneratif. Restoran ini menawarkan 20 pilihan makanan, termasuk bakso babi brengsek, mangkuk telur gulung, dan sarapan casserole sosis.
Mulailah dengan Ketoned Bodies di sini.
7. Bersihkan Eatz Kitchen
- Biaya: $ 8 per porsi, atau $ 6 per porsi jika dibeli dalam jumlah besar (langganan tidak diperlukan), pengiriman gratis
- Kualitas bahan: beberapa produk lokal dan organik bila tersedia
- Opsi penyesuaian: pilih dari enam opsi makanan yang tersedia
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Clean Eatz Kitchen adalah jaringan restoran yang juga menawarkan makanan beku. Ini menyediakan enam pilihan makanan keto-friendly, termasuk ayam bawang mekar, alfredo bacon ayam, dan taco daging sapi keju.
Jika Anda tidak keberatan dengan pengulangan dalam makanan Anda, layanan ini menawarkan harga terendah per makanan, terutama jika Anda membeli dalam jumlah besar.
Mulailah dengan Clean Eatz Kitchen di sini.
8. Dapur Yang Baik
- Biaya: $ 11– $ 14 per porsi (langganan opsional dengan program hadiah), pengiriman gratis
- Kualitas bahan: daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, babi dan ayam buras, telur tanpa kandang, makanan laut yang bersumber secara berkelanjutan), produk organik
- Opsi penyesuaian: pilih dari opsi makanan yang tersedia minggu ini
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
The Good Kitchen menawarkan beberapa pilihan makanan keto-friendly, seperti shepherd's pie, chicken cacciatore, dan pork chili verde. Beberapa makanan keto juga disetujui Whole30. Layanan ini fleksibel, memberikan pengiriman gratis dan diskon besar-besaran baik untuk pelanggan maupun non-pelanggan.
Mulailah dengan Good Kitchen di sini.
9. Nutrisi Trifecta
- Biaya: $ 14– $ 15 per porsi (langganan opsional), pengiriman gratis
- Kualitas bahan: daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, ayam dan babi buras, telur tanpa kandang, makanan laut hasil tangkapan liar), produk organik
- Opsi penyesuaian: tersedia komponen makanan à la carte
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Trifecta Nutrition menawarkan makanan keto berkualitas tinggi, seperti quiche, kue tuna, dan meatloaf, yang diformulasikan untuk menyediakan hanya 20 gram karbohidrat bersih setiap hari. Ini juga memiliki opsi à la carte, yang memungkinkan Anda untuk membeli bahan-bahan yang disiapkan secara individual untuk membuat makanan Anda sendiri.
Mulailah dengan Trifecta Nutrition di sini.
10. Wilayah
- Biaya: $ 14 + per porsi untuk ukuran porsi standar, $ 11 + per porsi untuk porsi yang lebih kecil (langganan opsional memberikan diskon 5%), $ 7,95 pengiriman ke rumah dan pengiriman gratis ke tempat pengambilan lokal
- Kualitas bahan: daging berkualitas tinggi (daging sapi yang diberi makan rumput, ayam buras, makanan laut yang ditangkap dari alam atau bersumber secara berkelanjutan), produk lokal dan bersumber secara berkelanjutan
- Opsi penyesuaian: pilih dari makanan yang tersedia, atau pilih kotak pasar dengan bahan-bahan mingguan pilihan
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Wilayah adalah layanan pengiriman makanan yang saat ini hanya tersedia di kota-kota tertentu. Restoran ini bermitra dengan sejumlah koki lokal untuk menyediakan makanan keto seperti fajitas ayam, burger daging kalkun, dan salmon panggang.
Di wilayah geografis tertentu, Anda juga dapat memilih kotak pasar, yang menyediakan pilihan bahan makanan berkualitas tinggi untuk membantu Anda membuat makanan sendiri.
Mulailah dengan Territory di sini.
11. Makanan Zaman Es
- Biaya: $ 11– $ 16 per porsi (langganan opsional memberikan diskon 10–20% bergantung pada frekuensi pengiriman), pengiriman gratis untuk 24+ pesanan makanan atau $ 10– $ 50 untuk pesanan yang lebih kecil bergantung pada lokasi Anda
- Kualitas bahan: beberapa bahan organik
- Opsi penyesuaian: pilih dari makanan yang tersedia; saus dan bumbu juga tersedia untuk dibeli
- Fokus keto: menawarkan garis keto selain opsi non-keto
Ice Age Meals menawarkan enam pilihan makanan keto selain beberapa makanan paleo. Namun, makanan pembuka keto tidak menyertakan sisi, jadi Anda mungkin ingin menambahkan sisi sayuran. Pilihan keto termasuk brisket asap, burger rumah asap, dan perut babi asap.
Mulailah dengan Ice Age Meals di sini.
12. Diet Ketogenic-to-Go
- Biaya: $ 11– $ 14 per porsi (perlu berlangganan mingguan), pesanan besar lebih murah, pengiriman $ 19,98 per pesanan
- Kualitas bahan: beberapa produk organik
- Opsi penyesuaian: rotasi makanan 5 minggu, dapat menukar makanan jika diinginkan
- Fokus keto: mengkhususkan diri pada makanan rendah karbohidrat dan keto
Ketogenic Diet-to-Go menawarkan beberapa makanan beku yang ramah keto, termasuk telur orak-arik ranchero, beef casserole, dan terong manicotti.
Layanan langganan mingguan ini dapat menyediakan hingga 21 makanan per minggu - sarapan, makan siang, dan makan malam setiap hari. Ini menjadikannya pilihan yang bagus jika Anda kekurangan waktu.
Mulailah dengan Ketogenic Diet-to-Go di sini.
Bagaimana memilih
Pertimbangan terpenting dalam memilih layanan pengiriman makanan keto adalah apakah layanan tersebut menawarkan opsi yang ramah keto. Banyak layanan pengiriman makanan menawarkan opsi paleo atau rendah karbohidrat, tetapi ini belum tentu cukup rendah karbohidrat untuk memenuhi diet keto.
Selanjutnya, Anda ingin menentukan apakah layanan tersebut dapat mengakomodasi preferensi diet Anda dan apakah kualitas bahan sesuai dengan standar Anda. Banyak dari pilihan yang tercantum di atas bersumber dari daging berkualitas tinggi dan beberapa produk organik.
Anda juga ingin mencari layanan yang tersedia di wilayah Anda dan sesuai dengan anggaran Anda. Harga layanan ini sangat bervariasi, mulai dari $ 6 per porsi hingga $ 15 atau lebih per porsi.
Jika Anda membutuhkan fleksibilitas, pertimbangkan untuk memilih layanan yang tidak memerlukan langganan.
Garis bawah
Diet keto rendah karbohidrat dan tinggi lemak adalah pilihan yang bagus bagi banyak orang, tetapi mungkin perlu banyak memasak. Menggunakan layanan pengiriman makanan keto dapat menghemat waktu Anda di dapur, memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal lain sambil tetap memenuhi tujuan diet Anda.
Carilah layanan yang menawarkan pilihan keto, tersedia di daerah Anda, sesuai dengan anggaran Anda, dan penuhi kebutuhan dan preferensi diet lainnya.
12 layanan pengiriman makanan keto ini menawarkan beberapa pilihan makanan dengan banyak titik harga yang sesuai dengan hampir semua orang yang ingin menghemat waktu dengan diet keto mereka.
.jpg)
.jpg)
