Sekitar 84 persen orang dewasa melaporkan mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. Nyeri bisa di satu sisi tulang belakang atau di kedua sisi. Lokasi nyeri yang tepat dapat memberi petunjuk tentang penyebabnya.
Punggung bawah Anda terdiri dari lima ruas tulang belakang. Cakram di antara mereka melindungi tulang, ligamen menahan tulang belakang di tempatnya, dan tendon menempelkan otot ke tulang belakang. Punggung bawah memiliki 31 saraf. Selain itu, organ seperti ginjal, pankreas, usus besar, dan rahim terletak di dekat punggung bawah Anda.
Semua ini dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kiri punggung bawah Anda, jadi ada banyak penyebab potensial. Meskipun banyak yang memerlukan perawatan, sebagian besar tidak serius.
Nyeri punggung bawah di sisi kiri menyebabkan
Ada banyak potensi penyebab nyeri punggung bawah di sisi kiri. Beberapa khusus untuk area itu, sementara yang lain dapat menyebabkan rasa sakit di bagian punggung mana pun. Penyebab umumnya meliputi:
Ketegangan otot atau keseleo
Ketegangan otot atau keseleo adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah.
Ketegangan adalah robekan atau peregangan pada tendon atau otot, sedangkan keseleo adalah robekan atau peregangan pada ligamen.
Terkilir dan tegang biasanya terjadi saat Anda memelintir atau mengangkat sesuatu dengan tidak benar, mengangkat sesuatu yang berat, atau meregangkan otot punggung Anda secara berlebihan.
Cedera ini bisa menyebabkan pembengkakan, kesulitan bergerak, dan kejang punggung.
Linu panggul
Linu panggul adalah nyeri yang disebabkan oleh kompresi saraf skiatik. Ini adalah saraf yang mengalir melalui bokong dan bagian belakang kaki Anda.
Linu panggul biasanya disebabkan oleh hernia diskus, taji tulang, atau stenosis tulang belakang yang menekan bagian saraf skiatika.
Linu panggul biasanya hanya menyerang satu sisi tubuh. Ini menyebabkan nyeri punggung bawah listrik atau terbakar yang menjalar ke kaki Anda. Rasa sakitnya bisa bertambah parah saat Anda batuk, bersin, atau duduk dalam waktu lama.
Penyebab linu panggul yang serius dapat menyebabkan kelemahan dan mati rasa pada kaki Anda.
Diskus hernia
Diskus hernia terjadi ketika satu atau lebih disk di antara tulang belakang Anda tertekan dan menonjol keluar ke kanal tulang belakang.
Diskus yang menonjol ini sering menekan saraf, menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kelemahan. Diskus hernia juga merupakan penyebab umum dari linu panggul.
Diskus yang mengalami hernia dapat disebabkan oleh cedera. Mereka juga menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, karena cakram secara alami merosot. Jika Anda mengalami herniasi diskus, kemungkinan Anda baru saja mengalami nyeri punggung bawah.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah saat tulang rawan di antara tulang belakang Anda mulai rusak. Punggung bawah adalah tempat umum osteoartritis, karena stres saat berjalan.
Osteoartritis biasanya disebabkan oleh keausan normal, tetapi cedera punggung sebelumnya dapat membuatnya lebih mungkin terjadi.
Nyeri dan kaku adalah gejala osteoartritis yang paling umum. Memutar atau menekuk punggung Anda mungkin sangat menyakitkan.
Disfungsi sendi sakroiliaka
Disfungsi sendi sakroiliaka (SI) juga disebut sakroiliitis. Anda memiliki dua sendi sakroiliaka, satu di setiap sisi tulang belakang Anda yang terhubung dengan bagian atas panggul Anda. Sakroiliitis adalah peradangan pada sendi ini. Ini dapat mempengaruhi satu atau kedua sisi.
Nyeri di punggung bawah dan bokong adalah gejala yang paling umum. Nyeri biasanya diperparah dengan:
- kedudukan
- menaiki tangga
- berlari
- memberi beban terlalu banyak pada kaki yang sakit
- mengambil langkah besar
Batu ginjal atau infeksi
Ginjal Anda memainkan peran penting dalam membuang limbah dari tubuh Anda. Batu ginjal bisa terbentuk di organ-organ ini. Batu-batu ini bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, seperti penumpukan limbah atau tidak cukup cairan di ginjal Anda.
Batu ginjal kecil mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun, dan bisa keluar dengan sendirinya. Batu yang lebih besar, yang mungkin memerlukan pengobatan, dapat menyebabkan gejala berikut:
- nyeri saat buang air kecil
- nyeri tajam di satu sisi punggung bawah Anda
- darah dalam urin Anda
- muntah
- mual
- demam
Infeksi ginjal biasanya dimulai sebagai infeksi saluran kemih (ISK). Ini menyebabkan sebagian besar gejala yang sama seperti batu ginjal. Jika tidak ditangani, infeksi ginjal dapat merusak ginjal Anda secara permanen.
Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jenis sel yang membentuk lapisan rahim Anda tumbuh di luar rahim. Sel-sel ini bisa membengkak dan berdarah setiap bulan saat Anda haid, yang menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya.
Endometriosis paling sering terjadi pada wanita berusia 30-an dan 40-an.
Nyeri adalah gejala yang paling umum, termasuk:
- kram menstruasi yang sangat menyakitkan
- nyeri punggung bawah
- nyeri panggul
- nyeri saat berhubungan seks
- buang air besar yang menyakitkan atau buang air kecil saat Anda sedang menstruasi
Gejala lainnya termasuk:
- perdarahan di antara periode (bercak)
- periode yang berat
- masalah pencernaan seperti diare
- kembung
- infertilitas
Fibroid
Fibroid adalah tumor yang tumbuh di dinding rahim. Mereka biasanya jinak.
Gejala fibroid meliputi:
- pendarahan hebat selama menstruasi
- periode yang menyakitkan
- perut bagian bawah kembung
- perasaan penuh di perut bagian bawah Anda
- nyeri punggung bawah
- sering buang air kecil
- nyeri saat berhubungan seks
Penyebab potensial lain dari nyeri punggung bawah di sisi kiri
Pankreatitis dan kolitis ulserativa keduanya dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Namun, ini adalah gejala yang jarang terjadi pada keduanya. Jika memang menyebabkan sakit punggung, biasanya lebih tinggi di punggung. Kedua kondisi tersebut harus ditangani sesegera mungkin oleh dokter.
Nyeri punggung bawah di sisi kiri selama kehamilan
Nyeri punggung sangat umum terjadi selama kehamilan. Ini mungkin karena:
- bagian depan yang lebih berat dari tubuh Anda yang meregangkan otot punggung
- perubahan postur tubuh
- Otot perut Anda melemah saat perut Anda tumbuh, yang berarti tulang belakang Anda tidak tertopang dengan baik
- linu panggul
- hormon yang menyebabkan ligamen di panggul Anda rileks, untuk mempersiapkan kelahiran (jika mereka terlalu bergerak, ini dapat menyebabkan rasa sakit)
- Disfungsi sendi SI
- infeksi ginjal (jika infeksi saluran kemih yang lebih sering terjadi pada kehamilan tidak ditangani dengan baik)
Bendera merah nyeri punggung bawah
Meskipun banyak penyebab nyeri punggung bawah dapat disembuhkan dengan waktu dan pengobatan bebas, beberapa di antaranya memerlukan perhatian medis. Kunjungi dokter jika Anda memiliki:
- rasa sakit yang tidak kunjung membaik setelah beberapa minggu
- mati rasa, kesemutan, dan kelemahan, terutama di kaki Anda
- masalah mengendalikan usus Anda
- kesulitan buang air kecil
- sakit parah, terutama jika tiba-tiba
- demam
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- nyeri setelah jatuh atau cedera
Mendiagnosis nyeri punggung bawah
Untuk mendiagnosis nyeri punggung bawah, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Mereka akan melihat seberapa baik Anda bergerak dan apakah punggung Anda memiliki masalah yang terlihat.
Kemudian mereka akan mengambil riwayat kesehatan. Ini akan menutupi gejala Anda, cedera baru-baru ini, masalah punggung sebelumnya, dan tingkat keparahan rasa sakit Anda.
Pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan seringkali cukup bagi dokter untuk menentukan penyebab nyeri Anda. Namun, mereka mungkin juga perlu melakukan tes pencitraan. Tes potensial meliputi:
- X-ray, yang dapat menemukan tulang yang patah atau tidak sejajar.
- CT scan, yang menunjukkan jaringan lunak seperti cakram antara tulang belakang dan tumor potensial
- myelogram, yang menggunakan pewarna untuk meningkatkan kontras dalam CT scan atau sinar-X untuk membantu dokter mengidentifikasi kompresi saraf atau sumsum tulang belakang
- tes konduksi saraf jika dokter mencurigai adanya masalah saraf
- pemindaian tulang untuk melihat apakah Anda memiliki masalah tulang (tidak digunakan sesering sinar-X)
- USG untuk melihat lebih dekat pada jaringan lunak (tidak digunakan sesering CT scan)
- tes darah jika dokter mencurigai adanya infeksi
- Pemindaian MRI jika ada tanda-tanda masalah serius
Mengobati sakit pinggang sebelah kiri
Secara umum, tidak banyak bukti untuk pengobatan nyeri punggung bawah yang tidak disebabkan oleh masalah tertentu. Dalam banyak kasus, waktu, istirahat, dan pereda nyeri akan membantu. Masalah lain membutuhkan perhatian dan perawatan medis.
Kecuali jika Anda memiliki tanda-tanda kondisi serius atau baru saja mengalami cedera, Anda dapat mencoba pengobatan di rumah terlebih dahulu dan kemudian menemui dokter jika Anda masih merasakan nyeri.
Perawatan diri
Perawatan di rumah mungkin termasuk:
- Es
- paket panas
- losion atau krim pereda nyeri topikal
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- istirahat (selama tidak istirahat di tempat tidur yang lama)
- membatasi aktivitas yang menyebabkan lebih banyak rasa sakit
- olahraga
Perawatan medis
Perawatan medis dapat bervariasi tergantung pada penyebab nyeri. Perawatan potensial meliputi:
- terapi fisik
- obat antikonvulsan untuk masalah saraf tertentu
- pelemas otot
- antibiotik untuk infeksi ginjal
- blok saraf
- suntikan steroid jika Anda mengalami peradangan
- memecah atau mengeluarkan batu ginjal
- akupunktur (meskipun penelitian tentang keefektifannya untuk nyeri punggung beragam)
- operasi jika Anda mengalami masalah parah, seperti kompresi saraf, atau jika perawatan lain gagal
Bawa pulang
Nyeri punggung bawah di sisi kiri, di atas bokong, memiliki banyak penyebab potensial. Banyak yang bisa diobati dengan pengobatan rumahan. Tapi yang lain bisa serius.
Jika Anda baru saja mengalami cedera, mati rasa atau kelemahan pada kaki Anda, mengalami tanda-tanda infeksi, atau mengalami nyeri yang tampaknya berhubungan dengan siklus menstruasi Anda, hubungi dokter.
