Hal-hal yang perlu diperhatikan
Kita manusia memiliki kecenderungan untuk lebih mementingkan pengalaman negatif daripada pengalaman positif atau netral. Ini disebut bias negatif.
Kita bahkan cenderung fokus pada hal negatif bahkan ketika pengalaman negatif itu tidak penting atau tidak penting.
Pikirkan bias negatif seperti ini: Anda telah check-in di hotel yang bagus untuk malam itu. Saat Anda memasuki kamar mandi, ada laba-laba besar di wastafel. Menurut Anda, manakah yang akan menjadi kenangan yang lebih jelas: perabotan mewah dan ruang pertemuan mewah, atau laba-laba yang Anda temui?
Kebanyakan orang, menurut artikel 2016 untuk Nielsen Norman Group, akan mengingat insiden laba-laba dengan lebih jelas.
Pengalaman negatif cenderung lebih memengaruhi orang daripada pengalaman positif. Sebuah artikel tahun 2010 yang diterbitkan oleh University of California, Berkeley mengutip psikolog Rick Hanson: "Pikiran itu seperti Velcro untuk pengalaman negatif dan Teflon untuk pengalaman positif."
Mengapa orang memiliki bias negatif?
Menurut psikolog Rick Hanson, bias negatif telah dibangun ke dalam otak kita berdasarkan jutaan tahun evolusi dalam menghadapi ancaman.
Nenek moyang kita hidup di lingkungan yang sulit. Mereka harus mengumpulkan makanan sambil menghindari rintangan yang mematikan.
Memperhatikan, bereaksi, dan mengingat predator dan bahaya alam (negatif) menjadi lebih penting daripada menemukan makanan (positif). Mereka yang menghindari situasi negatif mewariskan gen mereka.
Bagaimana bias negatif menunjukkan?
Ekonomi perilaku
Salah satu cara bias negatif terbukti adalah bahwa orang-orang, menurut artikel lain tahun 2016 untuk Nielsen Norman Group, adalah penghindaran risiko: Orang cenderung waspada terhadap kerugian dengan memberikan signifikansi yang lebih besar pada probabilitas yang bahkan kecil.
Perasaan negatif karena kehilangan $ 50 lebih kuat daripada perasaan positif menemukan $ 50. Faktanya, orang biasanya akan bekerja lebih keras untuk menghindari kehilangan $ 50 daripada untuk mendapatkan $ 50.
Meskipun manusia mungkin tidak perlu terus-menerus waspada untuk bertahan hidup seperti nenek moyang kita, bias negatif masih dapat memengaruhi cara kita bertindak, bereaksi, merasa, dan berpikir.
Misalnya, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ketika orang membuat keputusan, mereka lebih mementingkan aspek peristiwa negatif daripada positif. Ini dapat memengaruhi pilihan dan kemauan untuk mengambil risiko.
Psikologi sosial
Menurut artikel tahun 2014, bias negatif dapat ditemukan dalam ideologi politik.
Kaum konservatif cenderung memiliki respons fisiologis yang lebih kuat dan mencurahkan lebih banyak sumber daya psikologis untuk hal-hal negatif daripada kaum liberal.
Selain itu, dalam pemilihan, pemilih lebih cenderung memberikan suara mereka untuk kandidat berdasarkan informasi negatif tentang lawan mereka, bukan berdasarkan keunggulan pribadi kandidat mereka.
Bagaimana mengatasi bias negatif
Meskipun tampaknya negatif adalah pengaturan default, kita dapat menggantinya.
Anda dapat meningkatkan kepositifan dengan memperhatikan apa yang penting dan tidak penting dalam hidup Anda dan fokus pada menghargai dan menghargai aspek positif. Anda juga disarankan untuk mematahkan pola reaksi negatif dan membiarkan pengalaman positif masuk secara mendalam.
Garis bawah
Tampaknya manusia terprogram dengan bias negatif, atau kecenderungan untuk lebih menekankan pada pengalaman negatif daripada pengalaman positif.
Hal ini terbukti dalam perilaku mengalami perasaan positif, seperti menemukan uang tunai yang tidak terduga sebanding dengan perasaan negatif karena kehilangannya.
Ini juga terbukti dalam psikologi sosial, dengan pemilih dalam pemilu lebih cenderung memberikan suara berdasarkan informasi negatif tentang lawan kandidat daripada pada kemampuan pribadi kandidat mereka.
Secara umum, ada cara untuk mengubah bias negatif Anda dengan berfokus pada aspek positif dalam hidup Anda.
