Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Punya bayi yang baru lahir di rumah dan mulai berpikir tentang filosofi pengasuhan? Atau apakah Anda sudah punya anak, dan Anda muak berteriak pada mereka sepanjang waktu? (Atau mungkin Anda pernah memperhatikan bahwa semua teriakan sebenarnya tidak melakukan apa pun untuk mengubah perilaku.)
Berikut adalah metode yang mungkin Anda minati untuk dicoba: mengasuh secara damai. Ini mungkin terdengar seperti oxymoron, atau beberapa woo-woo filosofi yang melibatkan bergandengan tangan dan menyanyikan Kumbaya di hutan, tetapi sebenarnya ini didasarkan pada penelitian dan patut untuk dilihat.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menghentikan semua hukuman dan - sebagai gantinya - mulai mempromosikan perilaku yang baik dari dalam diri anak Anda hanya dengan beberapa perubahan pikiran.
Definisi parenting damai
Parenting damai adalah filosofi yang dikembangkan Laura Markham, PhD, psikolog klinis dan penulis blog populer Aha! Parenting. Anda mungkin pernah mendengar bukunya, "Orang Tua yang Damai, Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Berhubungan," yang diterbitkan pada tahun 2012.
Singkatnya, konsep pengasuhan damai dipecah menjadi tiga gagasan utama:
- mengatur emosi sebagai orang tua
- terhubung dengan anak-anak Anda
- melatih bukannya mengontrol
Mengasuh secara damai secara menyeluruh adalah fokus pada perhatian. Ini berarti Anda hidup pada saat apa pun yang terjadi di rumah Anda dan bersama anak-anak Anda.
Selain itu, Anda meluangkan waktu untuk mengenali dan menghormati emosi dan pengalaman atau trauma Anda sendiri sebelumnya yang mungkin memengaruhi cara Anda menanggapi anak-anak Anda di saat-saat sulit.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan perilaku dari dalam ke luar dan membangun ikatan orangtua-anak yang kuat. Tujuannya adalah memberi anak-anak alat yang mereka butuhkan untuk mengenali emosi mereka sendiri - dan, sebagai hasilnya, membuat pilihan yang bijak saat mereka tumbuh.
Terkait: Apa yang ingin Anda ketahui tentang parenting?
Bagaimana mengikuti prinsip panduan pengasuhan anak secara damai
Sepertinya cukup sederhana, bukan? Berikut sedikit lebih banyak tentang bagaimana masing-masing area ini dikelompokkan.
Mengatur emosi sebagai orang tua
Pertama dan terpenting, orang tua yang damai melihat ke dalam emosi dan subjektivitas mereka sendiri yang mungkin mewarnai respons terhadap situasi pengasuhan yang berbeda.
Anda mungkin pernah memikirkannya sebelumnya. Anda melihat si kecil merobek lemari dapur - lagi. Dan yang dapat Anda pikirkan hanyalah kekacauan mengerikan yang menanti Anda saat selesai. Anda beralih dari nol menjadi 60 dalam waktu 2 detik. Emosi yang Anda lihat mungkin hanya "merah", yang berarti kewaspadaan tinggi.
Mengatur emosi berarti menarik napas dalam-dalam dan mendekonstruksi situasi yang dihadapi. Mengapa anak Anda di lemari untuk memulai? Apakah mereka lapar? Bosan? Apakah lemari itu hanya memohon untuk dibongkar? Apapun masalahnya, pertimbangkan emosi Anda sendiri dan lingkungan sebelum berteriak.
Markham berbicara banyak tentang kemarahan sebagai emosi sekunder dari rasa takut. Jadi, pada saat Anda mengambil langkah mundur, tanyakan pada diri Anda, "Apa yang saya takuti?" Jawabannya mungkin tidak selalu jelas. Atau mungkin tidak mudah untuk dihadapi, tergantung situasinya.
Mengatur emosi Anda memberikan contoh yang bagus untuk anak-anak Anda dalam mengatur mereka emosi. Anda dapat menganggapnya sebagai kebalikan dari meniup atasan Anda.
Namun, bahkan setelah Anda memperhitungkan perasaan batin Anda, setelah Anda sadar, Anda masih bisa merasakan amarah dan membagikannya. Perbedaannya adalah Anda meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri alih-alih langsung bereaksi.
Terhubung dengan anak-anak Anda
Anda mungkin berpikir, Tapi saya sudah saya super terhubung dengan anak saya. Seperti, secara harfiah. Dua puluh empat jam sehari, dia menempel di kaki saya dan tidak mau melepaskannya.
Nah, ini bukan tentang ruang pribadi. Ini tentang ikatan intim yang orang tua dan anak-anak bagikan. Kapan terakhir kali Anda merasa benar-benar terhubung dengan anak Anda? Atau apa yang mungkin menghalangi perasaan seperti itu?
Dr. Markham memberikan beberapa contoh bagaimana Anda dapat terhubung dengan anak Anda:
- Mempraktikkan pengasuhan keterikatan - kedekatan dalam hal emosi dan kedekatan fisik - dengan bayi kecil.
- Terlibat dalam waktu bermain "khusus" satu lawan satu setiap hari. Tidak perlu lama - bahkan 10 hingga 20 menit dapat membuat perbedaan besar.
- Mematikan televisi, tablet, ponsel, dan teknologi lainnya saat berinteraksi dengan anak Anda.
- Prioritaskan waktu keluarga setiap malam, seperti makan malam bersama.
- Berhubungan secara fisik melalui pelukan, pelukan, dan pertunjukan kasih sayang lainnya.
- Ciptakan ritual unik Anda sendiri untuk terhubung dengan anak Anda, seperti berpelukan selama beberapa menit sebelum bangun dari tempat tidur pada hari itu.
Mengerjakan koneksi Anda dapat membantu anak Anda merasa lebih aman. Mereka belajar mencintai diri sendiri dan mampu memperluas cinta ini kepada orang lain. Dr. Markham menjelaskan idenya bahwa koneksi adalah apa yang "memungkinkan pengasuhan yang damai" karena melalui hubungan yang dekat dengan orang tua mereka anak-anak benar-benar ingin bekerja sama dan berperilaku.
Terkait: Mengapa pengasuhan yang terganggu menyakiti Anda - dan 11 cara untuk memperbaikinya
Melatih bukannya mengontrol
Ide terakhir ini - melatih versus mengendalikan - mungkin salah satu yang paling sulit untuk dipahami.
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana si kecil akan mendengarkan Anda tanpa konsekuensi yang keras. Atau jika kehilangan kekuatan berteriak dan hukuman akan membuat Anda terlihat lemah. Namun yang menarik adalah bahwa dalam pengasuhan yang damai, kepatuhan dan perilaku yang baik cenderung datang setelah Anda menghilangkan dinamika kekuatan ini.
Pelatihan dapat memberi anak Anda alat untuk mengubah perilaku mereka dengan cara yang tidak dapat dilakukan dengan hukuman atau suap. Ketika Anda segera mengambil iPhone, misalnya, anak remaja Anda mungkin akan marah dan kesal. Jika Anda memberi perhatian mereka pada apa yang memicu perilaku tertentu sebelum menindak, hasil akhirnya mungkin lebih baik bagi semua pihak yang terlibat.
Meski kedengarannya gila, melatih anak Anda untuk terhubung dengan perasaannya sendiri mungkin sangat membantu untuk perilaku yang lebih baik dalam jangka panjang. Tidak selalu hanya untuk Anda. Sebaliknya, tujuannya adalah memberi mereka kosakata dan ide untuk bekerja di dunia dengan kecerdasan emosional yang ditingkatkan dan membuat pilihan yang baik. Rumah tangga yang lebih tenang hanyalah hadiah bonus yang manis.
Manfaat mengasuh secara damai
Tidak ada bukti bahwa metode pengasuhan ini lebih unggul dari yang lain. Tetapi Dr. Markham menguraikan sejumlah manfaat yang mungkin dilihat orang tua dan anak-anak mereka setelah beralih ke metode pengasuhan dari mode yang lebih tradisional.
Sebagai contoh:
- Anak-anak Anda mungkin lebih bahagia secara keseluruhan dan lebih bisa menyesuaikan diri. Heck, mereka bahkan mungkin lebih kooperatif tanpa perlu membentak mereka.
- Anda mungkin lebih jarang berteriak.
- Keluarga Anda mungkin tumbuh lebih dekat bersama melalui tindakan berhubungan yang bertujuan.
- Anak-anak Anda mungkin tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih cerdas secara emosional yang memancarkan kualitas pertimbangan yang tajam, disiplin diri yang rajin, dan rasa tanggung jawab yang patuh.
- Secara keseluruhan, Anda dapat membentuk ikatan yang akan membawa hubungan Anda dengan anak-anak Anda selama masa dewasanya dan seterusnya.
Inti dari mengasuh secara damai adalah konsep yang disebut kesadaran. Dan ada sejumlah studi yang mendukung mindfulness baik untuk individu maupun diterapkan pada parenting.
Dalam sebuah penelitian yang difokuskan pada anak-anak prasekolah di Chili, manfaat dari program berbasis kesadaran berkisar dari komunikasi yang lebih baik antara orang tua dan anak-anak hingga mengurangi stres dan kecemasan. Kelebihan lainnya adalah berkurangnya hiperaktif, berkurangnya perasaan depresi, dan peningkatan kepuasan pengasuhan.
Terkait: Apa itu pengasuhan yang penuh perhatian?
Kerugian dari mengasuh secara damai
Dalam hal risiko yang melekat pada pola asuh secara damai, tidak banyak - terutama untuk anak-anak yang berusia balita ke atas. Tetapi filosofi ini menekankan pengasuhan keterikatan untuk bayi kecil, yang menganjurkan tidur bersama.
Tidur bersama meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), jadi para ahli tidak merekomendasikannya. Tetapi Anda dapat mempraktikkan elemen lain dari pengasuhan keterikatan - seperti pakaian bayi - dan cukup memilih metode yang lebih aman untuk tidur bayi.
Penting untuk dipahami bahwa tidak ada gaya pengasuhan yang Anda temukan yang cocok untuk setiap keluarga. Ada beberapa area di mana pengasuhan yang damai mungkin gagal untuk Anda. Tetapi Anda belum tentu tahu sampai Anda mencobanya.
Jika Anda mencoba mengasuh secara damai dan tidak berhasil, Anda mungkin ingin memberinya lebih banyak waktu. Lihatlah dirimu juga.
Patrick Coleman di blog Fatherly berbagi bahwa ia mencoba mengasuh secara damai dengan hasil untung-untungan. Secara keseluruhan, itu lebih berkaitan dengan perjalanannya sendiri menuju perhatian dan menemukan empati untuk anak-anaknya. Begitu dia mencapai titik itu, itu menjadi jauh lebih baik untuk semua orang.
Contoh pola asuh yang damai
Jadi, bagaimana tepatnya Anda bisa menerapkan hal-hal ini pada balita Anda yang mengamuk atau remaja yang gelisah? Mungkin perlu latihan, terutama jika Anda beralih dari gaya pengasuhan yang lebih tradisional. Berikut adalah beberapa contoh singkat untuk membuat cairan otak Anda mengalir.
Balita
Jika anak Anda yang berusia 2 tahun kesal di toko karena Anda tidak akan membelikannya mainan:
- Meskipun mungkin sangat membuat frustrasi atau hanya memalukan jika Anda mengantre dan tot Anda berteriak, cobalah untuk berhati-hati pada saat itu dan terima emosi Anda dalam diam. Hitung sampai lima tanpa suara atau tarik napas dalam-dalam.
- Cobalah untuk mengakui perasaan mereka dan tempatkan diri Anda menggantikan anak Anda yang berusia 2 tahun. Tetapi juga bagikan batas Anda. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti "Saya mengerti Anda menginginkan mainan baru, tetapi kita tidak mendapatkan mainan baru setiap kali kita pergi ke toko".
- Jika mereka masih berteriak, coba peluk mereka. Meskipun berpelukan mungkin terasa seperti hadiah, Anda sebenarnya sedang mengerjakan bagian koneksi itu. Anda mungkin merasa itu akan mengatur ulang suasana hati mereka.
- Sekarang untuk pemeriksaan kenyataan: Mencoba berbicara dengan anak berusia 2 tahun tentang perasaan mereka di tengah amukan mungkin tidak berhasil dengan baik. Anda mungkin perlu berusaha untuk mengeluarkan anak Anda dari situasi tersebut lebih cepat daripada nanti, tetapi Anda masih dapat menghindari teriakan sebagai suatu reaksi.
Anak usia sekolah
Jika anak Anda yang berusia 7 tahun baru saja mengecat - cat yang Anda perintahkan untuk tidak disentuh - di seluruh karpet putih Anda yang baru:
- Tahan keinginan untuk segera berteriak tentang betapa mahalnya karpet tersebut. Anda bahkan mungkin ingin menyatakan bahwa Anda melakukannya. Katakan, "Saya mencoba menenangkan diri sebelum berbicara dengan Anda tentang apa yang terjadi."
- Beri mereka kesempatan untuk memecahkan masalah. Untuk contoh ini, mungkin berarti bertanya kepada mereka, “Ini adalah kekacauan besar. Apa yang harus kita lakukan untuk membersihkannya? ” Kemudian biarkan mereka bertukar pikiran dengan Anda untuk beberapa pemecahan masalah bersama.
- Kemudian Anda dapat memperhatikan masalah yang lebih besar yang dihadapi - menggunakan cat tanpa izin. Daripada menghukum, jelaskan posisi Anda. Berikan beberapa panduan untuk aturan Anda dengan nada yang tenang, tapi tegas. Anda bahkan mungkin menyarankan agar Anda menggunakan cat dan perlengkapan seni terlarang lainnya bersama-sama dalam waktu satu-satu sehingga ada batasan yang ditetapkan.
Remaja
Jika Anda mengira anak Anda yang berusia 16 tahun keluar minum-minum dengan teman-temannya:
- Mari kita hadapi itu - Anda mungkin tidak selalu ada saat anak remaja Anda berada dalam situasi yang membuat Anda berteriak. Entah Anda mengetahui mereka sedang berakting atau mendengarnya nanti, berusahalah untuk mempertimbangkan emosi Anda sendiri. Apakah kamu banyak minum di sekolah menengah? Atau apakah Anda khawatir mereka akan menempuh jalan yang buruk? Sebelum bereaksi dengan amarah karena ketakutan, akui perasaan Anda sendiri dan pertimbangkan untuk membagikannya - dengan tenang.
- Dengan kelompok usia ini, koneksi membantu mendorong pengambilan keputusan yang bertanggung jawab dan independen alih-alih memberontak dari keinginan orang tua. Berhati-hatilah jika Anda melihat anak remaja Anda mundur atau mendorong Anda. Koneksi berarti arus komunikasi yang terbuka dan - ya - lebih sebagai pendengar daripada dosen.
- Ingatkan diri Anda bahwa pilihan yang buruk memberi anak Anda kesempatan untuk tumbuh. Remaja menghadapi banyak tekanan teman dan mereka hanya belajar bagaimana membuat penilaian yang baik. Coba tunjukkan bagaimana pilihan yang berbeda, seperti menghindari penggunaan alkohol di bawah umur, dapat membawa hasil yang positif.
Terkait: Menetapkan jam malam yang realistis untuk remaja
Bawa pulang
Ada banyak sumber tentang konsep parenting damai yang dapat Anda temukan online secara gratis, di toko buku, atau bahkan di perpustakaan setempat Anda. Berikut beberapa situs web untuk dilihat dan buku yang perlu dipertimbangkan untuk dibeli secara online:
- Aha! Situs Parenting
- Orangtua yang Damai, Anak-anak yang Bahagia
- Orangtua yang Damai, Anak-anak Bahagia: Buku Kerja
- Orangtua yang Damai, Saudara yang Bahagia
- Situs web Peaceful Parent Institute
Jika Anda sangat tertarik dengan ide-ide ini, Anda dapat melangkah lebih jauh dan terhubung dengan pelatih parenting yang damai. Para pelatih ini telah menyelesaikan kelas sertifikasi selama 6 bulan.
Menjadi orang tua adalah kerja keras. Membaca buku parenting lainnya mungkin hal terakhir yang ingin Anda lakukan pada Rabu malam. Tetapi jika ide-ide ini berbicara kepada Anda, pertimbangkan untuk meluangkan waktu. Kunci Anda untuk rumah yang harmonis - atau setidaknya, a lebih rumah yang harmonis - mungkin menjadi orang tua yang damai.
.jpg)
