Saat hamil, Anda mengerem banyak hal menyenangkan untuk membuat Anda dan bayi tetap sehat: naik roller coaster, berendam di bak mandi air panas, pergi ke pub merangkak… Anda mengerti intinya.
Dengan segala hal yang dilarang Anda lakukan selama hamil, kami tidak akan menyalahkan Anda karena bertanya-tanya apakah Anda masih diperbolehkan melakukan aktivitas manusia secara normal seperti mandi, berjalan-jalan di pantai, dan mengemudikan kendaraan.
Sebagian besar, jawaban atas semua pertanyaan ini adalah ya! Anda masih bisa menjalani hidup Anda saat hamil.
Meskipun demikian, ada beberapa kekhawatiran valid tentang keamanan mengemudi saat hamil.
Berikut ini cara mengetahui apakah Anda masih harus menekan bayi Anda menabrak kursi pengemudi mobil Anda atau menyerahkan kunci Anda kepada pasangan, ibu, BFF, atau bahkan pengemudi Uber yang ramah di lingkungan Anda.
Risiko mengemudi saat hamil
Sembilan setengah kali dari 10, mengemudi selama kehamilan baik-baik saja. Kami cukup yakin dunia akan berhenti total, sebenarnya, jika kehamilan adalah faktor pendiskualifikasi untuk berada di belakang kemudi.
Tapi kami harus jujur dengan Anda: Di sana aku s risiko lebih tinggi yang aneh terkait dengan mengemudi saat hamil dibandingkan tidak hamil. Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa wanita 42 persen lebih mungkin terlibat dalam kecelakaan mobil yang serius selama trimester kedua dibandingkan mereka yang tidak hamil.
Yup, baru di trimester kedua. Pada trimester pertama dan ketiga, risikonya sama dengan di luar kehamilan.
Peningkatan risiko juga tidak berlaku bagi orang hamil yang mengendarai mobil sebagai penumpang atau berpartisipasi dalam aktivitas fisik lainnya yang sering kali berhubungan dengan cedera selama kehamilan.
Ini menimbulkan pertanyaan - ada apa dengan itu ?!
Nah, peneliti studi tersebut tidak melihat mengapa hal ini terjadi, meskipun para ahli menduga hormon kehamilan Anda yang harus disalahkan (sejujurnya, apa lagi yang baru?).
Pada trimester kedua, merupakan hal yang umum untuk didera sejumlah penyakit yang sangat mengganggu, seperti kelelahan dan kurang tidur, berkat hormon tersebut. Dan itu bisa membuat Anda kurang waspada saat mengemudi.
Keamanan sabuk pengaman saat hamil
Mengemudi masih dianggap sebagai aktivitas yang cukup aman selama kehamilan. Namun, jika Anda ingin berada di belakang kemudi, Anda perlu melindungi diri: Anda harus selalu mengenakan sabuk pengaman, termasuk saat hamil.
Jika Anda mengenakan sabuk pengaman dengan benar, kecil kemungkinan bayi Anda cedera selama mengemudi normal dan bahkan selama kecelakaan di jalan raya. Sedikit peluang yang ada artinya jika dibandingkan dengan risiko tidak memakai sabuk pengaman sama sekali.
Sejauh merasa nyaman menggunakan sabuk pengaman tiga titik selama kehamilan Anda (dan melakukannya dengan aman), berikut beberapa tip:
- Posisikan bagian pangkuan sabuk sejauh mungkin di bawah perut Anda, tidak lurus.
- Jaga agar kursi pengemudi jauh ke belakang dari roda kemudi dengan tetap menjaga akses mudah ke hal-hal penting seperti rem, perpindahan gigi, dan lampu depan.
- Pertimbangkan untuk menyesuaikan sudut setir ke atas, sehingga tepi bawah setir tidak sejajar dengan perut Anda.
- Pastikan bagian bahu dari sabuk diposisikan dengan benar (di atas bahu dan di tengah dada Anda).
Jika itu membuat Anda lebih nyaman, Anda mungkin bisa menggunakan pengatur posisi sabuk pengaman saat Anda hamil.
Hal ini memungkinkan sabuk pangkuan Anda diamankan di antara kedua kaki Anda - bukan di satu sisi - sehingga diletakkan di atas paha Anda, bukan di bawah perut Anda. Kami merekomendasikan untuk memeriksakan diri ke OB-GYN atau bidan Anda terlebih dahulu, untuk melihat apakah ini aman untuk Anda.
Sekarang setelah Anda mengetahui cara mengemudi dengan lebih aman saat hamil, kapan sebaiknya Anda memilih untuk tidak mengemudi sama sekali? Berikut enam skenario.
1. Jangan mengemudi saat… Anda mengalami mual yang parah
Jika rasa mual Anda begitu parah sehingga Anda tidak bisa beranjak dari sofa (atau, jujur saja, lantai kamar mandi), Anda tidak boleh duduk di belakang kemudi.
Anda pikir itu menakutkan untuk menangani bersin yang tidak terduga saat mengemudi? Muntah yang tak terduga jauh lebih buruk. Belum lagi fakta bahwa mual sering kali disertai pusing dan pusing, dua lagi larangan mengemudi saat hamil.
2. Jangan mengemudi ketika… Anda tidak dapat berada dalam posisi yang aman
Anda harus mendorong kursi Anda ke belakang dari setir sedemikian rupa hingga tidak dapat mencapai pedal rem. Anda perlu menyelipkan sabuk bahu di belakang Anda karena terlalu ketat di dada * ahem * Anda yang baru saja diberkahi. Anda harus memutar tubuh Anda setengah ke samping untuk menghilangkan tekanan dari pinggul kanan Anda yang sakit.
Apa pun akomodasi yang Anda buat, jika kehamilan Anda memaksa Anda untuk mengemudi dalam posisi yang tidak aman, Anda harus berhenti - setidaknya sampai Anda dapat kembali duduk seperti yang seharusnya.
Melakukan hal lain meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas, belum lagi cedera tubuh bahkan dengan mengemudi normal, seperti jika Anda harus berhenti mendadak.
3. Jangan mengemudi ketika… Anda tidak bisa sering-sering berhenti
Berbicara tentang pemberhentian mendadak, jangan masuk ke mobil jika Anda tidak dapat menjadwalkan beberapa waktu istirahat di sepanjang jalan menuju tujuan Anda.
Saat Anda hamil, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk sesuatu yang disebut trombosis vena dalam (DVT), gumpalan darah yang sering kali bermula di kaki dan dapat berpindah ke paru-paru, menyebabkan konsekuensi yang parah dan berpotensi fatal.
Cara terbaik untuk menghindari penggumpalan darah yang serius saat mengemudi? Jaga agar darah tetap mengalir, sayang, dengan banyak istirahat peregangan. Dan tetap terhidrasi! (Yang juga berarti sering buang air besar.)
4. Jangan mengemudi ketika… kehamilan Anda membatasi pergerakan Anda
Jika Anda tidak dapat berbalik untuk melihat titik buta Anda, Anda akan mendapat masalah saat ada kendaraan yang sebenarnya di dalamnya!
Jika perut Anda sangat besar, nyeri punggung Anda berkecamuk, atau Anda terlalu kaku dan canggung untuk memeriksa kaca spion atau memutar tubuh bagian atas dari sisi ke sisi saat mengemudi, Anda harus menyisih.
5. Jangan mengemudi ketika… Anda tidak bisa terlalu memperhatikan jalan
Semua orang di mana pun harus fokus pada jalan dan hanya jalan saat mengemudi.
Tetapi kata peringatan ini berdering terutama jika Anda hamil: Anda sudah lebih rentan terhadap gangguan karena mual, mulas, insomnia, sakit dan nyeri, stres, kecemasan, dan otak kehamilan.
Dan gangguan membuat Anda lebih rentan terhadap kesalahan manusia.
Jika Anda tidak memercayai kemampuan mengemudi seperti Anda berusia 16 tahun lagi, dengan instruktur sekolah mengemudi Anda yang duduk di kursi penumpang siap untuk menilai dan mengkritik setiap gerakan Anda, lihat apakah Anda bisa mendapatkan tumpangan dari orang lain.
6. Jangan mengemudi saat… Anda akan melahirkan
Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tapi tolong jangan mengemudi sendiri ke rumah sakit atau pusat persalinan saat Anda sedang melahirkan! Ini tidak aman: Bahkan kontraksi yang paling ringan pun dapat meningkat dan meningkat secara tiba-tiba, membuat Anda tidak berdaya.
Jika Anda sendirian di rumah dan persalinan Anda datang dengan cepat atau Anda panik karena tidak sampai ke lokasi persalinan tepat waktu saat Anda menunggu tumpangan, hubungi 911 dan minta ambulans.
Apakah kamu akan merasa konyol? Mungkin! Tetapi Anda akan merasa sangat tidak enak jika Anda sendiri - atau orang lain - keluar dari jalan raya selama kontraksi.
Tindakan pencegahan mengemudi tambahan
Baik Anda pengemudi atau penumpang, naik mobil selama kehamilan biasanya tidak akan membahayakan Anda. Namun, Anda tetap harus melakukan beberapa tindakan pencegahan dasar untuk menjaga diri Anda tetap aman di jalan.
Bawalah snack dan minuman
Gantungan baju hamil itu nyata. Anda tidak ingin tertangkap bermil-mil jauhnya dari rumah tanpa ada cara untuk melembabkan dan mengisi bahan bakar.
Jika Anda masih mengalami mual di pagi hari, simpan kerupuk, ginger ale, dan mint - atau apa pun obat mual pribadi Anda - di dalam mobil Anda, serta setumpuk kantong belanja plastik, tisu, dan tisu pembersih untuk menangani setiap saat- onset pukies.
Rencanakan untuk sering berhenti
Kami telah menyebutkan ini sebelumnya, tetapi tidak aman untuk tetap dalam posisi duduk dalam waktu lama selama hamil. Untuk menghindari pembekuan darah, petakan tempat di mana Anda bisa keluar dan regangkan kaki Anda di sepanjang rute Anda, setidaknya sekali setiap jam.
Dan saat Anda melakukannya, ketahuilah di mana Anda akan dapat menggunakan kamar mandi, karena Anda akan perlu ke kamar mandi.
Matikan ponsel Anda (dan sumber gangguan lainnya)
Otak hamil Anda sudah ada di mana-mana - Anda tidak perlu hal lain mengalihkan perhatian Anda dari jalan. Diamkan teks dan panggilan itu, semuanya.
Pastikan airbag Anda berfungsi dengan baik
Tidak ada risiko tambahan cedera pada bayi Anda dengan penggunaan airbag, menurut sebuah penelitian tahun 2010.
Kantung udara tidak akan membuat bayi Anda lebih aman selama kecelakaan, tetapi juga tidak akan melukai mereka - dan kemungkinan besar akan membantu kamu hindari cedera serius.
Selalu temui provider Anda setelah terjadi kecelakaan lalu lintas
Tidak peduli seberapa kecil penyok spatbor atau seberapa baik perasaan Anda sesudahnya, hubungi OB-GYN atau bidan Anda dan mintalah untuk diperiksa, hanya untuk memastikan. Skenario kasus terbaik adalah bahwa hal ini akhirnya terasa tidak perlu - tetapi kami ragu Anda akan menyesal telah mendapatkan ketenangan pikiran itu.
Akhir kata
Amankah mengemudi selama kehamilan? Biasanya, ya - dalam kehamilan yang sehat, mengemudi aman selama Anda mengenakan sabuk pengaman dengan benar.
Ada situasi di mana Anda harus membiarkan orang lain berada di belakang kemudi atau melewatkan perjalanan sama sekali. Tetapi ini bukan norma: Jika Anda dapat duduk dengan nyaman dan aman di kursi pengemudi tanpa khawatir tentang gangguan, mual, atau keterbatasan gerakan, Anda siap berangkat.
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)
