Yang Harus Anda Ketahui Tentang Mengkonsumsi Kunyit Selama Kehamilan

Anda mengharapkan! Meskipun mengetahui bahwa Anda hamil sudah cukup untuk membuat Anda tersenyum selama berhari-hari, sedikit yang Anda tahu bahwa Anda akan terbangun di malam hari dengan kekhawatiran yang acak - selain mulas.

Siapa yang mengira Anda akan menelusuri web pada jam 3 pagi dan bertanya-tanya apakah kunyit aman selama kehamilan?

Nah, inilah yang perlu Anda ketahui tentang mengonsumsi (atau tidak mengonsumsi) rempah-rempah yang berharga ini saat hamil.

Mari kita mulai dengan memahami mengapa kunyit populer.

Manfaat kesehatan dari kunyit

Kunyit - juga disebut "bumbu emas" karena warnanya yang kuning cerah - memiliki sejarah yang panjang. Faktanya, penggunaannya berasal dari 4.000 tahun yang lalu ke budaya Veda di India.

Selama berabad-abad, kunyit telah berkeliling dunia untuk alasan yang bagus - dan bukan hanya untuk membuat hidangan kari yang nikmat untuk keinginan sarapan Anda yang tiba-tiba.

Anda mungkin pernah mendengar kunyit disebut-sebut sebagai suplemen yang dapat memberikan efek antioksidan, anti-inflamasi, antikanker, dan bahkan antimikroba yang kuat.

Telah terbukti memblokir sinyal tubuh untuk memulai proses inflamasi, di antara efek perlindungan dan penyembuhan lainnya.

Tentu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah kunyit juga bisa membawa manfaat kesehatan ini untuk Anda dan bayi Anda.

Pada kenyataannya, penelitian manusia berbasis bukti tentang manfaat kunyit untuk pengobatan masih kurang. Jika Anda telah membaca beberapa informasi yang bertentangan tentang topik ini, angkat kaki Anda dan baca ulasan kami tentang apa yang dikatakan ilmu pengetahuan.

Potensi manfaat kunyit selama kehamilan

Tubuh Anda banyak berubah selama kehamilan. Beberapa hal - seperti benjolan bayi yang menggemaskan - dipersilakan. Beberapa - seperti mulas - tidak terlalu banyak.

Bisakah suplemen kunyit menjadi jawaban untuk kehamilan yang lebih bahagia (dan sehat)? Sayangnya tidak bahwa mudah.

Meredakan mulas

Jika Anda mengalami mulas selama kehamilan, kemungkinan besar Anda sedang mencari apa pun yang memberikan kelegaan saat Anda ditopang dengan bantal dan merasakan sensasi terbakar.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda, kunyit telah digunakan sebagai terapi alternatif untuk mengobati sakit maag dan penyakit pencernaan lainnya.

Meskipun tidak ada penelitian pada manusia yang menunjukkan keefektifan kunyit dalam mengurangi mulas, satu studi tahun 2006 menunjukkan bahwa faktor pro-inflamasi dan stres oksidatif terlibat dalam perkembangan penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Dengan efek antiinflamasinya yang telah terbukti, kunyit dapat membantu meredakan GERD, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan kemanjuran kunyit selama kehamilan.

Menenangkan gusi berdarah

Benang gigi Anda sempurna. Anda menyikat dua kali setiap hari. Sekarang, tiba-tiba, gusi Anda berdarah seperti orang gila. Apa yang memberi?

Itu salah hormon kehamilan progesteron.

Memuncak antara bulan ke-2 dan ke-8 kehamilan, progesteron dapat membuat wanita hamil lebih rentan terkena gingivitis kehamilan.

Gingivitis kehamilan menandakan proses peradangan tubuh. Jadi, dapatkah obat kumur berbahan dasar kunyit menghentikan langkahnya?

Menurut uji klinis yang diterbitkan pada tahun 2012 ini, jawabannya adalah ya. Obat kumur kunyit sama efektifnya dengan antimikroba standar dalam pencegahan plak dan radang gusi.

Tetapi penelitian ini tidak dilakukan pada wanita hamil, jadi keamanan penggunaan obat kumur kunyit harus didiskusikan dengan dokter Anda - dan juga dokter gigi.

Mencegah Preeklamsia

Preeklamsia adalah suatu kondisi yang hanya terjadi pada kehamilan - biasanya setelah minggu ke-20. Itu terjadi ketika tekanan darah sangat tinggi dan ada protein dalam urin atau ginjal atau masalah hati.

Preeklamsia hanya mempengaruhi hingga 8 persen kehamilan, dan kebanyakan wanita dengan preeklamsia melahirkan bayi yang sehat dan pulih sepenuhnya.

Namun dalam semua transparansi, kondisi ini bisa menjadi serius, menyebabkan kecacatan pada ibu dan bayi atau kematian jika tidak segera ditangani.

Apa yang menyebabkan wanita hamil mengalami preeklamsia tidak sepenuhnya diketahui, tetapi peradangan diduga berperan.

Satu studi unik yang membandingkan plasma wanita dengan preeklamsia dengan mereka yang tidak menunjukkan bahwa kurkumin - senyawa utama dalam kunyit - dapat mengurangi penanda inflamasi pada wanita hamil dan membantu mencegah preeklamsia.

Meski menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk merekomendasikan kunyit untuk pencegahan preeklamsia.

Meningkatkan perkembangan otak bayi

Anda menginginkan bayi jenius, bukan? Anda makan blueberry setiap hari, mendapatkan omega-3, mendengarkan musik klasik, dan berbicara dengan bayi Anda sejak hari pertama.

Penelitian menunjukkan hal lain yang dapat memengaruhi otak dan perkembangan saraf bayi Anda: tingkat peradangan tubuh Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi dari ibu dengan tingkat peradangan yang tinggi selama kehamilan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan perkembangan saraf, seperti gangguan spektrum autisme dan gangguan hiperaktif defisit perhatian.

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan korelasi antara penanda inflamasi ibu yang lebih tinggi dan skor memori fungsional yang lebih rendah pada usia 2 tahun.

Anda mungkin mengira itu mengonsumsi kunyit bisa mengurangi peradangan selama kehamilan dan karena itu meningkatkan kekuatan otak bayi, tetapi belum diketahui apakah manfaat kunyit lebih besar daripada risikonya.

Potensi risiko kunyit selama kehamilan

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa kunyit berbahaya bagi kehamilan manusia - dan akan ada kekhawatiran etis tentang dilakukannya uji klinis yang bertujuan untuk membuktikan hal ini.

Dalam sebuah penelitian pada hewan tahun 2007, satu-satunya efek samping yang dicatat adalah berat badan yang sedikit lebih rendah dari keturunan induk hewan yang mengonsumsi kurkumin selama kehamilan.

Tetapi para ahli mengangkat beberapa alis dengan beberapa risiko kunyit yang dicurigai saat hamil, terutama jika dikonsumsi dalam dosis besar sebagai suplemen.

Studi yang dilakukan pada manusia - meskipun bukan wanita hamil - telah menunjukkan bahwa kunyit atau kurkumin dapat memengaruhi sistem reproduksi wanita dalam beberapa cara.

Dalam sebuah penelitian, kurkumin berhasil mengurangi proliferasi sel endometrium pada endometriosis dengan mengurangi produksi estradiol (estrogen).

Studi hewan tahun 2016 ini lebih lanjut menunjukkan bahwa kurkumin bisa menjadi pengobatan yang mungkin untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) dengan mengurangi kista ovarium.

Kurkumin juga telah diteliti dalam pengobatan kanker payudara, menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan.

Sementara kurkumin mungkin memiliki manfaat kesehatan bagi wanita yang tidak hamil - terutama mereka yang menderita endometriosis, PCOS, atau kanker payudara, seperti yang disarankan oleh penelitian ini - perubahan kadar hormon dan fungsi sel rahim. bisa berbahaya selama kehamilan. Kami tidak tahu.

Sebuah studi tahun 2010 pada tikus menemukan bahwa kurkumin dikaitkan dengan penurunan tingkat implantasi dan penurunan berat janin dalam embrio. Ini menunjukkan bahwa kurkumin dapat memicu kematian sel dan memperlambat serta mengganggu perkembangan embrio.

Bisakah kunyit menyebabkan keguguran?

Tidak ada hubungan sebab akibat yang terbukti, tetapi sebagian besar dokter menyarankan untuk tidak menggunakan suplementasi kunyit dan kurkumin untuk menghindari potensi risiko (dan tidak diketahui) bagi ibu dan bayi.

Jadi, apa yang harus Anda lakukan saat berhubungan dengan kunyit?

Anda ingin melakukannya segala sesuatu mungkin untuk membuat Anda dan bayi Anda tetap aman. Ada pasukan di sekitar Anda (termasuk kami) yang ingin melakukan hal yang sama.

Maka kami menyarankan mengikuti rekomendasi banyak ahli: Hindari kunyit dan kurkumin sebagai suplemen. Juga hindari mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih tinggi daripada yang dapat ditemukan dalam hidangan, minuman, atau teh tertentu.

Anda tidak harus membuang semua kunyit. Pergi keluar dan nikmati hidangan kari India atau Thailand favorit Anda sekarang dan nanti. Sebagai bahan masakan, kadar kunyit cenderung aman.

Sebagai tindakan yang baik, bicarakan dengan OB-GYN Anda tentang kunyit dan dapatkan pendapat ahli mereka tentang apakah itu aman untuk Anda.