Bisakah Minum Teh Spearmint Membantu dengan Jerawat?

Bagaimana jika Anda bisa menyesap cara Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih baik? Itulah teori di balik meminum teh spearmint sebagai produk pencegah jerawat atau perawatan jerawat.

Sementara orang telah menggunakan tanaman obat (seperti minyak pohon teh atau asam salisilat yang terbuat dari kulit pohon willow) untuk mengobati jerawat selama bertahun-tahun, ini biasanya dioleskan secara topikal.

Teruskan membaca untuk mengetahui metode yang diusulkan di balik teh spearmint sebagai pengobatan jerawat - dan apakah ada ilmu yang mendukungnya.

Apakah teh spearmint bekerja untuk jerawat?

Teh spearmint diseduh dari daun tanaman spearmint, juga dikenal sebagai Mentha spicata. Tanaman ini memiliki bunga kecil dan runcing berwarna merah muda, putih, atau lavender. Daunnya memiliki aroma mint yang manis.

Teh spearmint memiliki beberapa khasiat yang dapat menjadi pengobatan yang baik untuk beberapa jenis jerawat:

Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri

Menurut sebuah artikel di Journal of Medicinal Food, teh spearmint mengandung senyawa yang disebut polifenol (khususnya asam rosmarinic) yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri.

Sifat anti-androgen

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahwa teh spearmint memiliki sifat anti-androgen.

Androgen adalah hormon pria, termasuk testosteron. Kelebihan hormon ini dapat memicu timbulnya jerawat pada sebagian orang, terutama remaja, karena menyebabkan produksi sebum berlebih yang dapat menyumbat pori-pori.

Potensi anti-hormon dari teh spearmint-lah yang membuat internet berdengung tentang efek perawatan kulitnya. Pencarian Google cepat mengungkapkan posting blog dan utas Reddit yang didedikasikan untuk mereka yang bersaksi tentang manfaat minum teh spearmint untuk jerawat hormonal mereka.

Apa yang tidak akan Anda lihat adalah penelitian apa pun tentang teh spearmint dan koneksi jerawat, secara khusus.

Manfaat yang diusulkan untuk jerawat sebagian besar bersifat anekdot

Manfaat yang diusulkan teh spearmint untuk jerawat sebagian besar bersifat anekdot dari orang-orang yang telah mencoba pendekatan tersebut. Studi menunjukkan sifat-sifat yang dapat bermanfaat bagi kulit, tetapi sulit untuk memprediksi bagaimana teh spearmint dapat memengaruhi kulit.

Apa manfaat teh spearmint yang sudah terbukti?

Peneliti botani secara berkala memeriksa manfaat perawatan spearmint untuk mengurangi sejumlah kondisi kesehatan. Berikut ini beberapa contohnya:

• Mengurangi hirsutisme pada wanita penderita PCOS. Sebuah studi tahun 2010 yang lebih tua yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan minum teh spearmint dua kali sehari selama satu bulan mengurangi hirsutisme (rambut berlebih) pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Para peneliti menyimpulkan teh mungkin memiliki efek anti-androgen (hormon pria) pada tubuh.
• Mengurangi nyeri lutut. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mempelajari manfaat minum teh spearmint yang tinggi asam rosmarinic pada nyeri lutut osteoartritis. Teh ini berbeda dengan teh spearmint yang dijual di pasaran. Setelah 16 minggu, teh high-rosmarinic membantu mengurangi rasa sakit, kaku, dan cacat fisik. Mereka yang minum teh spearmint komersial melaporkan penurunan kekakuan dan cacat fisik.
• Membantu tidur. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Evidence Based Complementary Alternative Medicine mempelajari kemampuan teh spearmint untuk menginduksi atau memperpanjang waktu tidur pada tikus. Para peneliti menemukan pemberian ekstrak teh spearmint pada tikus membantu meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur. Namun, penelitian ini belum dilakukan pada manusia.
• Mengurangi sel kanker. Sebuah studi laboratorium tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine menemukan minyak esensial spearmint membantu mengurangi viabilitas sel tumor. Para peneliti secara khusus mengoleskan minyak spearmint ke tiga jenis tumor dan menentukan ada penurunan 50 persen pada sel kanker.Namun, peneliti belum mempelajari manfaat ini pada subjek manusia.

Ini hanyalah beberapa contoh manfaat spearmint potensial, tetapi tidak diteliti secara luas pada populasi besar orang.

Apakah ada kerugian minum teh spearmint?

Teh spearmint tidak beracun, dan dokter biasanya mengaitkannya dengan sedikit efek samping. Beberapa orang mungkin menemukan jika mereka minum teh spearmint dalam jumlah banyak, mereka mengalami muntah atau diare.

Meskipun "jumlah besar" yang tepat tidak ditentukan, membatasi asupan Anda menjadi dua hingga tiga cangkir sehari dapat menempatkan Anda pada sisi yang aman.

Bagaimana dengan teh mint?

Teh peppermint, atau teh mint, adalah kombinasi hibrida dari dua varietas mint. Yang pertama adalah spearmint dan yang kedua adalah water mint atau Mentha aquatica. Penambahan air mint ke spearmint mengubah rasa ramuan.

Spearmint lebih rendah dalam mentol, senyawa yang memberi tanaman sifat mint, dibandingkan dengan peppermint. Ini berarti spearmint biasanya memiliki rasa yang lebih manis dan lebih lembut sementara peppermint menyentuh selera Anda dengan rasa mint yang lebih kuat dan kuat.

Menurut National Institutes of Health, ada sedikit bukti yang mendukung gagasan bahwa minyak peppermint mungkin memiliki efek menguntungkan berikut:

• mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) pada orang dewasa yang meminumnya dalam kapsul berlapis
• mengurangi sakit kepala karena tegang saat dioleskan
• mengurangi kejang selama prosedur gastrointestinal tertentu, seperti endoskopi bagian atas atau barium enema

Manfaat ini lebih terkait dengan aplikasi topikal atau menelan bentuk pil berlapis. Tidak banyak penelitian yang meyakinkan tentang minum teh mint.

Bicaralah dengan dokter

Meskipun perawatan alami dapat membantu mengatasi jerawat, ada berbagai pendekatan medis yang tersedia. Jika Anda pernah mencoba mengatasi jerawat di rumah melalui cuci muka, pengelupasan kulit, dan perawatan noda secara teratur, tetapi tidak mendapatkan hasil, mungkin inilah saatnya untuk menghubungi ahli perawatan kulit.

Ahli kulit berspesialisasi dalam perawatan jerawat dan dapat memeriksa kulit Anda untuk membantu menentukan perawatan apa yang dapat membantu jenis kulit spesifik Anda.

Beberapa tanda sudah waktunya menemui dokter kulit antara lain:

• perawatan di rumah tidak berhasil
• jerawatmu sakit
• Anda mengalami jaringan parut yang berhubungan dengan jerawat Anda
• jerawat Anda membuat Anda merasa sadar diri

Banyak perawatan di luar sana. Seorang dokter kulit dapat membantu Anda menentukan harus mulai dari mana.

Bawa pulang

Teh spearmint adalah pengobatan jerawat yang diusulkan, kemungkinan besar karena potensinya untuk memberikan efek anti-androgen pada tubuh. Tidak ada penelitian yang mencatat berapa banyak teh untuk diminum atau untuk berapa lama, jadi sulit untuk mengatakan apakah pendekatan ini akan berhasil.

Karena tidak banyak efek samping yang terkait dengan teh spearmint, mungkin ada baiknya Anda melakukan percobaan sendiri di rumah. Namun, jika teh tidak berhasil, atau gejala jerawat Anda memburuk, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi dokter kulit.