Gambaran
Setiap kali Anda melihat akhiran "itis", itu berarti "peradangan". Tendonitis pergelangan tangan hanyalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan.
Tendon adalah tali berserat tebal yang menghubungkan otot ke tulang. Jika cedera mendadak menyebabkan keseleo, atau gerakan berulang yang menyebabkan tendon bergesekan dengan tulang, peradangan dapat terjadi.
Tendonitis pergelangan tangan tidak selalu terbatas pada satu tendon atau bagian dari pergelangan tangan. Ada beberapa tendon yang mengelilingi sendi pergelangan tangan yang bisa menjadi cedera atau meradang.
Bersama-sama, tendon ini bertanggung jawab atas gerakan kompleks dan halus yang kita gunakan di pergelangan tangan, tangan, dan jari.
Gejala tendonitis pergelangan tangan
Sangat mudah untuk mengetahui apakah Anda mengalami tendonitis pergelangan tangan karena Anda akan mengalami nyeri dan kekakuan pada pergelangan tangan, terutama setelah Anda bangun di pagi hari. Area tersebut juga akan terasa lembut dan perih saat Anda menekannya.
Pembengkakan ringan mungkin terlihat. Selain itu, tendon yang meradang dapat mengeluarkan suara berderit saat Anda menggerakkannya.
Nyeri tendonitis pergelangan tangan tidak terlalu parah. Ini sering digambarkan lebih sebagai nyeri yang tumpul dan pasif daripada rasa sakit yang tajam dan intens.
Tendonitis pergelangan tangan dapat menurunkan rentang gerakan di tangan Anda, dan Anda mungkin mengalami kelemahan saat melakukan gerakan rutin, seperti:
- mencengkeram
- jepitan
- pelemparan
- mengetik
- menggunakan mouse komputer
- menggunakan pengontrol game komputer
Apa penyebab tendonitis pergelangan tangan?
Saat tendon pergelangan tangan bekerja dengan baik, tendon tersebut akan meluncur dalam selubung yang dilapisi dengan cairan sinovial untuk menciptakan gerakan tanpa gesekan. Cedera atau peradangan pada tendon dapat menyebabkan selubung menebal, memperbesarnya, dan membatasi fluiditas gerakan.
Penyebab paling umum dari peradangan ini biasanya sederhana, gerakan berulang yang memberi tekanan pada tendon dari waktu ke waktu.
Faktanya, tendonitis pergelangan tangan biasanya digambarkan sebagai cedera regangan berulang karena sering dipicu oleh aktivitas umum sehari-hari seperti:
- bermain olahraga
- menggunakan komputer
- penulisan
- bekerja secara fisik
Meskipun gerakan harian yang berulang adalah penyebab paling umum dari tendonitis pergelangan tangan, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh cedera dan kebiasaan gaya hidup. Beberapa penyebabnya antara lain:
- cedera mendadak (jatuh, terbentur, atau menekuk pergelangan tangan)
- sendi atau tulang yang posisinya buruk
- postur pergelangan tangan yang lemah
- radang sendi
- diabetes
- usia dan / atau fleksibilitas
Penting untuk tidak mengacaukan tendonitis pergelangan tangan dengan artritis pada pergelangan tangan atau terowongan karpal. Yang satu mungkin memperburuk yang lain, tetapi kondisi yang berbeda:
- Arthritis adalah radang sendi.
- Terowongan karpal disebabkan oleh kompresi saraf.
- Tendonitis adalah peradangan pada tendon.
Pengobatan tendonitis pergelangan tangan
Dokter Anda memiliki berbagai pilihan untuk dipilih saat menentukan cara terbaik untuk merawat tendonitis pergelangan tangan Anda. Perawatan umum meliputi:
- bidai dan kompresi untuk memberi waktu pada tendon yang terlalu banyak bekerja untuk beristirahat dan sembuh
- peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas
- terapi panas dan dingin untuk mengurangi pembengkakan
- asetaminofen dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- suntikan kortikosteroid untuk mengontrol peradangan
- terapi okupasi untuk memperbaiki perilaku fungsional yang menyebabkan tendonitis
Dalam kasus yang lebih ekstrim, pembedahan dapat meningkatkan jarak antar tendon, tetapi solusi ini jarang diperlukan.
Bawa pulang
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang mengidentifikasi tendonitis pergelangan tangan dan pilihan pengobatan.
Jika Anda dapat mengurangi atau meningkatkan jenis gerakan berulang yang Anda lakukan dengan tangan, jari, dan pergelangan tangan setiap hari, Anda dapat mengurangi ketegangan pada tendon dan mencegahnya meradang.
.jpg)
.jpg)
