Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Saya mencoba segalanya jadi Anda tidak perlu melakukannya!
Amazon sangat berharga bagi saya sebagai penulis lepas dengan rasa sakit kronis (yaitu saya tidak punya banyak uang dan menjalankan tugas tidak mungkin dilakukan pada hari-hari yang menyakitkan).
Selama beberapa tahun terakhir, ketika rasa sakit saya semakin parah, saya telah mencoba sejumlah produk pereda nyeri yang memalukan. Saya mencoba apa saja dan semua yang direkomendasikan.
Banyak dari produk ini tidak berguna, menguras harapan dan rekening bank saya.
Tapi hasilnya sekarang saya tahu apa tidak Tolong.
Saya menjadi jauh lebih cerdas dalam hal apa saya bersedia membelanjakan uang saya. Saya tidak ingin Anda membuang waktu (atau uang tunai!) Untuk minyak ular modern.
Jadi saya persembahkan untuk Anda 5 produk pereda nyeri yang saya gunakan dan dukung secara pribadi.
1. Bantalan Kursi Ortopedi CYLEN
- Baik untuk: Nyeri punggung bawah; linu panggul; memperbaiki postur tubuh Anda
- Paling cocok dengan: Meja ergonomis, kerja, atau pengaturan mobil
- Kelebihan: Sarung jok yang bisa dicuci; pegangan yang nyaman untuk dibawa
- Cons: Agak besar untuk bepergian; tidak muat di sebagian besar ransel atau tas
Sejak April 2018, pantat saya sudah menggunakan bantalan ini setiap hari. Saya menyimpannya di mobil saya dan satu lagi di kursi kantor rumah saya. Saya menyeretnya ke restoran dan bioskop ketika saya mengalami nyeri pinggul atau tulang ekor. Ini membuat mengemudi dan bekerja di depan komputer jauh lebih mudah bagi saya.
Potongan tersebut menghilangkan tekanan dari tulang ekor saya dan konturnya pas dengan tubuh saya. Bantal praktis ini bahkan memungkinkan saya untuk duduk tegak di sofa kendor dan sangat tidak ergonomis.
Jika Anda kesulitan untuk duduk tegak tanpa rasa sakit, bantal ini bisa menjadi pengubah permainan.
Beli disini.
2. Roller Otot Peledakan Coolife Fascia
- Baik untuk: Pijat sendiri; peledakan fasia; pekerjaan titik pemicu cahaya
- Paling cocok dengan: Gunakan setelah mandi air panas atau mandi
- Kelebihan: Sekitar 1/10 semahal Fascia Blaster
- Kekurangan: Bisa sulit digunakan jika Anda mengalami nyeri bahu atau pergelangan tangan
Fascia blasting menjadi tren beberapa tahun yang lalu, membanggakan kemampuan untuk “menghilangkan” selulit dan rasa sakit.
Karena selulit hanyalah cara untuk menyimpan lemak, saya tidak peduli untuk melawannya dan tidak yakin bahwa alat pijat dapat menghilangkannya. Tetapi alat yang bagus ini benar-benar membantu untuk menghilangkan rasa sakit.
Versi tiruan ini jauh lebih murah daripada versi aslinya yang mahal. Saya telah menulis tentang rilis myofascial di kolom ini sebelumnya.
Gunakan tongkat pijat ini untuk memberikan tekanan langsung atau tidak langsung ke otot yang sakit atau titik pemicu, yang akan melonggarkan fasia dan meredakan nyeri otot Anda.
Beli disini.
3. Andego Back Posture Corrector
- Baik untuk: Postur membungkuk; nyeri punggung atas, leher, dan bahu
- Paling cocok dengan: Terapi fisik atau latihan lain yang memperkuat otot punggung atas, dada, dan bahu
- Kelebihan: Desainnya yang bijaksana memungkinkannya disembunyikan di bawah sweater atau syal
- Cons: Dapat menambah rasa sakit pada awalnya atau jika Anda memakainya terlalu lama atau terlalu sering
Ketika saya berusia 28 tahun, seorang kenalan dalam program pelatihan terapi fisik memberi tahu saya bahwa saya sedang dalam perjalanan untuk menjadi "bungkuk" jika saya tidak memperbaiki postur tubuh saya.
Dia benar, tapi butuh beberapa tahun lagi untuk menyangkal untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.
Dengan menggunakan korektor postur punggung ini, saya berangsur-angsur beralih dari punggung yang bungkuk menjadi tulang belakang yang lurus. Sehubungan dengan PT untuk memperkuat punggung atas saya, saya telah menghilangkan nyeri punggung atas yang menusuk yang biasa saya alami setiap hari.
Mulailah dengan lambat: 10 menit sehari, lalu tingkatkan secara bertahap setiap minggu. Saya suka memakainya saat melakukan pekerjaan rumah. Ini menarik ketika Anda membungkukkan bahu, dan umpan balik fisik itu mengingatkan Anda untuk berdiri atau duduk tegak.
Akhirnya, bahu Anda akan belajar melakukan ini sendiri, dan Anda tidak perlu mengenakannya lagi!
Beli disini.
4. Bantal Badan Bulan Laut
- Baik untuk: Tidur menyamping; sofa duduk tanpa rasa sakit
- Paling cocok dengan: Bantal tambahan untuk menyelimuti Anda sepenuhnya dalam kepompong anti rasa sakit!
- Kelebihan: Fleksibel dan serbaguna; membuat banyak posisi tidur lebih nyaman
- Cons: Bulky; membuat pelukan di tempat tidur menjadi sulit secara logistik
Ya, bantal ini dipasarkan sebagai bantal kehamilan - tetapi Anda tidak perlu hamil untuk mendapatkan manfaatnya!
Saya belum pernah hamil, tetapi saya dapat membuktikan bahwa bantal serbaguna ini bagus jika Anda merasa posisi duduk atau tidur tertentu terasa sakit atau tidak nyaman.
Saya suka tidur miring, tetapi itu menjadi terlalu menyakitkan untuk bahu dan pinggul saya. Bantal ini membuat saya tidur miring lagi! Saya juga suka menggunakannya saat duduk di sofa, dilipat dalam berbagai bentuk seperti mie untuk mendukung apa pun yang paling dibutuhkan oleh persendian hari itu.
Beli disini.
5. Celana Kompresi Riset Aktif dengan Saku Tersembunyi
- Baik untuk: Sakit kaki, pinggul, dan punggung; POT; sirkulasi; mengurangi kelelahan
- Paling cocok dengan: Pindah atau berdiri
- Kelebihan: Mendukung inti dan tubuh bagian bawah Anda; meningkatkan proprioception
- Kekurangan: Sangat ketat; bisa menjadi tidak nyaman saat duduk dalam waktu lama
Seperti banyak orang dengan siklus menstruasi, rasa sakit dan kesehatan umum saya berputar di sekitar menstruasi saya.
Dalam 7–10 hari sebelum menstruasi, nyeri sendi saya meningkat pesat, terutama di pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Pinggul dan persendian SI saya lebih sering turun dan saya merasa sulit untuk mempertahankan rutinitas olahraga harian saya.
Legging kompresi ini telah menjadi berkah bagi bagian dari siklus saya ketika rasa sakit saya paling parah. Rasanya tubuh bagian bawah saya dipeluk dan disangga… karena memang begitu.
Tetapi Anda tidak harus mengalami periode yang menyakitkan untuk mendapatkan manfaat dari ini. Ini juga bagus untuk nyeri tubuh bagian bawah, masalah sirkulasi, POTS, dan olahraga.
Beli disini.
Kiat profesional saat mencari produk pereda nyeri
Kembalikan jika Anda tidak menyukainya
Jangan takut untuk memanfaatkan kebijakan pengembalian Amazon yang murah hati. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi atau tidak seperti yang diiklankan, Anda berhak untuk mengembalikan atau menukarnya.
Setel pengingat di telepon Anda yang memberi tahu Anda seminggu sebelum jendela kembali ditutup.
Perhatikan harga
Di Amazon, harga dapat berubah setiap jam, setiap hari - dan bahkan dari browser ke browser. Saya menggunakan Honey untuk melacak harga dan menemukan penawaran yang lebih baik.
Bertujuan untuk kualitas tinggi
Urutkan hasil berdasarkan peringkat tertinggi! Tubuh Anda berhak mendapatkan produk yang berkualitas tinggi dan efektif.
Saya bahkan tidak melihat produk dengan ulasan rata-rata kurang dari 4 bintang lagi. Risikonya tidak sepadan.
Meminta bantuan
Apakah Anda memiliki teman dengan nyeri kronis atau diagnosis yang sama dengan Anda? Apakah Anda menderita sakit kronis atau penyakit kronis di grup Facebook atau forum online lainnya?
Tanyakan teman Anda, baik online maupun offline, tentang rekomendasi mereka untuk produk yang murah dan efektif untuk menghilangkan rasa sakit.
Ash Fisher adalah seorang penulis dan komedian yang hidup dengan sindrom hypermobile Ehlers-Danlos. Saat dia tidak sedang mengalami hari bayi rusa yang goyah, dia mendaki dengan corgi-nya, Vincent. Dia tinggal di Oakland. Pelajari lebih lanjut tentang dia situs web.
.jpg)
.jpg)
