Gambaran
Kuman sulit dihindari. Ke mana pun Anda pergi, bakteri, virus, dan jamur selalu ada. Sebagian besar kuman tidak berbahaya bagi orang sehat, tetapi berpotensi berbahaya bagi penderita fibrosis kistik.
Lendir lengket yang terkumpul di paru-paru penderita fibrosis kistik adalah lingkungan yang sempurna bagi kuman untuk berkembang biak.
Orang dengan fibrosis kistik dapat jatuh sakit karena kuman yang biasanya tidak membuat sakit orang sehat. Ini termasuk:
- Aspergillus fumigatus: jamur yang menyebabkan peradangan di paru-paru
- Kompleks Burkholderia cepacia (B. cepacia): sekelompok bakteri yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan dan seringkali kebal terhadap antibiotik
- Abses Mycobacterium (M. absesus): sekelompok bakteri yang menyebabkan infeksi paru-paru, kulit, dan jaringan lunak pada penderita fibrosis kistik serta orang sehat.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): sejenis bakteri yang menyebabkan infeksi darah dan pneumonia pada orang yang didiagnosis dengan fibrosis kistik dan orang yang sehat.
Kuman ini sangat berisiko bagi orang yang pernah menjalani transplantasi paru karena harus minum obat yang menekan sistem kekebalannya. Sistem kekebalan yang lemah kurang mampu melawan infeksi.
Bakteri dan virus dapat masuk ke paru-paru seseorang dengan fibrosis kistik dan menyebabkan infeksi. Beberapa virus dapat dengan mudah ditularkan ke orang lain dengan fibrosis kistik, yang disebut infeksi silang.
Infeksi silang dapat terjadi ketika orang lain dengan fibrosis kistik batuk atau bersin di dekat Anda. Atau, Anda dapat terkena kuman saat Anda menyentuh benda, seperti gagang pintu, yang telah disentuh oleh penderita cystic fibrosis.
Berikut adalah 19 tip untuk membantu mengurangi risiko infeksi silang saat Anda menderita fibrosis kistik.
Aturan 6 kaki
Setiap bersin atau batuk mengeluarkan kuman ke udara. Kuman tersebut dapat menyebar sejauh 6 kaki. Jika Anda berada dalam jangkauan, mereka bisa membuat Anda sakit.
Sebagai tindakan pencegahan, jauhkan setidaknya sejauh itu dari siapa pun yang sakit. Salah satu cara untuk memperkirakan panjangnya adalah dengan melakukan satu langkah panjang. Itu biasanya setara dengan 6 kaki.
Cobalah untuk menjauh dari siapa pun yang Anda kenal dengan kondisi Anda. Orang dengan fibrosis kistik mendapatkan infeksi yang tidak tertular oleh orang sehat, dan mereka sangat mungkin menularkan kuman tersebut kepada orang lain yang menderita penyakit tersebut.
Kiat untuk mengurangi risiko Anda
Menghindari kuman dan menjaga kebersihan adalah kunci untuk mencegah infeksi. Ikuti pedoman khusus lokasi ini untuk tetap sehat.
Di sekolah
Meskipun cystic fibrosis cukup langka, dua orang penderita penyakit mungkin dapat bersekolah di sekolah yang sama. Jika Anda atau anak Anda berada dalam situasi ini, bicarakan dengan administrator sekolah tentang aturan 6 kaki, dan ikuti tip berikut:
- Mintalah untuk ditempatkan di ruang kelas yang berbeda dari orang lain dengan fibrosis kistik. Jika itu tidak memungkinkan, setidaknya duduklah di sisi ruangan yang berlawanan.
- Minta untuk diberi loker di berbagai bagian gedung.
- Makan siang pada waktu yang berbeda atau setidaknya duduk di meja terpisah.
- Jadwalkan waktu terpisah untuk penggunaan ruang umum seperti perpustakaan atau lab media.
- Gunakan kamar mandi yang berbeda.
- Miliki botol air Anda sendiri. Jangan gunakan air mancur sekolah.
- Cuci tangan Anda atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol sepanjang hari, terutama setelah Anda batuk, bersin, atau menyentuh barang-barang bersama seperti meja dan gagang pintu.
- Tutupi batuk dan bersin Anda dengan siku atau, lebih baik lagi, tisu.
Di muka umum
Paling sulit untuk menghindari kuman di tempat umum karena Anda tidak dapat mengontrol siapa yang ada di sekitar Anda. Juga tidak akan jelas siapa di sekitar Anda yang menderita fibrosis kistik atau sedang sakit. Praktikkan pedoman pencegahan ini:
- Kenakan masker saat Anda pergi ke mana pun Anda bisa sakit.
- Jangan berjabat tangan, memeluk, atau mencium siapa pun.
- Cobalah untuk menghindari jarak dekat, seperti kamar mandi kecil.
- Hindari tempat-tempat keramaian, seperti mal dan bioskop.
- Bawalah wadah tisu basah atau sebotol pembersih tangan, dan sering-seringlah membersihkan tangan Anda.
- Periksa untuk memastikan bahwa Anda mengikuti semua vaksinasi yang direkomendasikan setiap kali Anda menemui dokter.
Di rumah
Jika Anda tinggal bersama anggota keluarga atau orang lain yang menderita cystic fibrosis, Anda berdua perlu melakukan tindakan pencegahan ekstra untuk menghindari infeksi. Berikut beberapa tip:
- Cobalah untuk mengikuti aturan 6 kaki sebanyak mungkin, bahkan di rumah.
- Jangan naik mobil bersama.
- Jangan pernah berbagi barang pribadi, seperti sikat gigi, perkakas, cangkir, sedotan, atau perlengkapan pernapasan.
- Pastikan semua orang di rumah Anda - termasuk Anda sendiri - mencuci tangan sepanjang hari. Cuci sebelum Anda menangani makanan, makan, atau menjalani perawatan fibrosis kistik. Selain itu, basuhlah setelah batuk atau bersin, gunakan kamar mandi, sentuh benda bersama seperti gagang pintu, dan setelah Anda menyelesaikan perawatan.
- Bersihkan dan disinfeksi nebulizer Anda setelah digunakan. Anda bisa merebusnya, memasukkannya ke dalam microwave, memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring, atau merendamnya dalam alkohol atau hidrogen peroksida.
Bawa pulang
Memiliki cystic fibrosis seharusnya tidak menghalangi Anda untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Tetapi Anda perlu berhati-hati untuk berada dekat dengan orang lain yang menderita penyakit ini.
Jaga jarak aman dari siapa pun yang Anda kenal yang menderita fibrosis kistik atau sedang sakit. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, hubungi Cystic Fibrosis Foundation atau tanyakan kepada dokter Anda tentang pencegahan infeksi silang.
