Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu sari bunga?
Terapi bunga, atau terapi esensi, adalah bentuk pengobatan komplementer dan alternatif (CAM). Ini didasarkan pada gagasan bahwa bunga memiliki energi getaran penyembuhan.
Latihan ini menggunakan esensi bunga, yaitu cairan yang diresapi energi bunga. Mereka juga disebut pengobatan bunga.
Esensi bunga modern diciptakan oleh Edward Bach, seorang dokter Inggris, pada tahun 1930-an. Menurut Bach, energi bunga dapat menyeimbangkan emosi Anda. Dia percaya bahwa ini dapat membawa kesehatan mental, fisik, dan spiritual.
Saat ini, orang menggunakan esensi bunga untuk tujuan yang sama. Anda dapat membeli esensi di toko atau mendapatkannya dari ahli terapi esensi.
Ada beberapa bukti pengobatan bunga dapat membantu kecemasan dan rasa sakit. Mereka juga dipercaya dapat meningkatkan kekebalan, depresi, dan berbagai gangguan psikologis, tapi ilmu yang kurang.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis jamu ini, baca terus. Kami akan mengeksplorasi manfaat potensial dari esensi bunga, ditambah cara menggunakannya.
Esensi bunga vs. minyak esensial
Esensi bunga dan minyak esensial sering membingungkan satu sama lain. Kedua solusi dibuat dengan tanaman, tetapi disiapkan dengan cara yang sangat berbeda.
Berikut cara pembuatan esensi bunga:
- Bunga terendam di mata air alami.
- Airnya direbus atau dijemur.Diduga, paparan sinar matahari membantu mengekstraksi energi bunga.
- Airnya disaring dan diawetkan dengan brendi. Esensi yang sudah jadi tidak mengandung bagian dari bunga.
Esensi dapat dibuat dengan tanaman dan kristal tidak berbunga menggunakan metode yang sama. Mereka juga bisa dibuat tanpa alkohol.
Di sisi lain, minyak esensial adalah cairan pekat dari senyawa tumbuhan. Berikut cara pembuatannya:
- Bunga, daun, buah, atau kulit tanaman dikumpulkan. Satu botol minyak esensial seringkali membutuhkan beberapa kilogram bahan tanaman.
- Bahan tanaman dikukus, disuling atau diperas, yang mengekstrak senyawa harumnya.
- "Minyak" yang diekstraksi sebenarnya tidak berminyak dan dapat dicampur dengan minyak pembawa untuk digunakan.
Manfaat potensial dari terapi sari bunga
Penelitian ilmiah tentang esensi bunga masih kurang. Inilah yang dikatakan penelitian yang tersedia tentang potensi manfaatnya:
Esensi bunga untuk kecemasan
Esensi bunga mungkin bermanfaat untuk kecemasan. Dalam sebuah studi tahun 2020, terapi bunga mengurangi kecemasan pada anak-anak di dokter gigi. Sebuah studi tahun 2012 yang lebih tua menemukan efek serupa pada orang dewasa dengan kecemasan sedang.
Selain itu, laporan kasus tahun 2017 menemukan bahwa pengobatan bunga Bach mengurangi kecemasan pada wanita menopause.
Menurut review 2008, esens bunga memberikan energi yang menyeimbangkan emosi. Namun, studi di atas gagal menyebutkan secara pasti bagaimana energi tersebut bekerja. Juga tidak ada bukti ilmiah bahwa energi ini ada.
Diperlukan studi yang lebih mendalam tentang manfaat yang diklaim ini.
Esensi bunga untuk rasa sakit
Dalam sebuah studi tahun 2017, pengobatan bunga Bach dilaporkan meredakan rasa sakit yang terkait dengan sindrom terowongan karpal. Para peserta mengoleskan krim sari bunga ke area yang terkena.
Menurut penelitian tersebut, esensi mungkin memiliki sifat biologis yang membantu mati rasa. Namun sekali lagi, penelitian tersebut tidak memberikan penjelasan ilmiah yang keras.
Sebuah studi tahun 2008 yang lebih tua juga menemukan bahwa pengobatan bunga Bach mengurangi rasa sakit. Menurut para peneliti, terapi tersebut membantu peserta untuk fokus pada kesehatan emosional mereka daripada rasa sakit fisik. Mereka juga mengakui bahwa kepercayaan pada terapi bunga adalah salah satu faktornya.
Secara teoritis, jika sari bunga dapat mengurangi kecemasan, mereka mungkin bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit. Itu karena kecemasan meningkatkan persepsi Anda tentang rasa sakit, menurut laporan tahun 2019. Namun, penelitian yang lebih mendalam masih diperlukan untuk memastikan manfaat esens untuk nyeri.
Risiko dan kemungkinan efek samping
Karena sari bunga adalah larutan encer, umumnya dianggap aman. Tetapi seperti semua pengobatan, esensi masih dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Praktisi mengatakan ini mungkin termasuk:
- ruam kulit
- kelelahan
- sakit kepala
Menurut terapi bunga, efek samping ini dapat terjadi ketika sari bunga "membangunkan" emosi Anda. Efeknya diduga akan hilang dalam 1 hari.
Selain itu, sebagian besar esens bunga mengandung sedikit alkohol. Meskipun sebagian besar praktisi mengatakan bahwa mereka aman jika Anda sedang hamil atau menyusui, sebaiknya tetap berhati-hati. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu atau gunakan versi bebas alkohol.
Cara menggunakan esens bunga
Ada beberapa cara untuk menggunakan esens bunga di rumah:
Dengan mulut
Esensi bunga dapat dicampur dengan cairan lain, seperti air. Anda juga bisa langsung menelannya dengan meletakkan cairan di atas atau di bawah lidah Anda.
Beberapa esens bunga juga tersedia dalam bentuk konsumsi berikut:
- pastiles
- mengunyah permen karet
- cairan meleleh (kapsul larut)
- tablet hisap
- tablet bersoda
- semprotan cair
Selalu ikuti petunjuk pada kemasan produk.
Di kulitmu
Beberapa krim kulit dibuat dengan sari bunga. Biasanya, produk tersebut juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kulit.
Anda mengoleskan krim kulit sama seperti produk topikal lainnya. Jika Anda mengobati nyeri, Anda dapat mengoleskan krim pada area tertentu.
Garam mandi sari bunga juga tersedia. Garam mandi dilarutkan dalam air hangat saat mandi atau mandi.
Di mana mendapatkan esensi bunga
Seorang terapis esensi bunga, atau praktisi, dapat memberikan esensi bunga.
Anda juga dapat membeli sendiri di:
- toko makanan kesehatan
- toko jamu
- apotek online
Belanja esens bunga secara online.
Yang menawarkan layanan esensi bunga
Layanan sari bunga ditawarkan oleh berbagai penyedia, termasuk:
- pelatih spiritual
- terapis pijat
- dukun
- ahli gizi
- dokter naturopati
- perawat holistik
- praktisi reiki
- ahli akupunktur
Untuk menemukan penyedia, cari "terapis esensi bunga di dekat saya" secara online. Jika Anda sudah bekerja dengan salah satu praktisi di atas, Anda juga bisa bertanya apakah mereka menawarkan terapi bunga.
Perlu diingat bahwa praktik terapi esensi kurang memiliki regulasi formal. Ada banyak jenis sertifikasi, sehingga pelatihan bisa sangat bervariasi.
Selalu teliti kualifikasi dan pengalaman penyedia lainnya dan baca ulasan, jika tersedia. Jangan ragu untuk bertanya tentang pelatihan mereka juga.
Selama pengangkatan Anda, terapis Anda ingin mempelajari emosi dan masalah spesifik Anda. Mereka akan merekomendasikan esensi berdasarkan kepribadian dan tantangan Anda saat ini.
Bawa pulang
Sari bunga adalah salah satu bentuk obat herbal yang digunakan dalam terapi bunga. Mereka diyakini mengandung energi getaran bunga, yang dapat meningkatkan pikiran dan emosi negatif.
Beberapa penelitian mengatakan esens bunga dapat meredakan kecemasan dan rasa sakit, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian. Biasanya tidak ada salahnya menggunakannya, tetapi sebagian besar memiliki sedikit alkohol. Gunakan versi bebas alkohol jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Anda bisa menemukan sari bunga di toko makanan kesehatan dan toko jamu. Seperti obat lainnya, selalu ikuti petunjuk pada kemasan produk.
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
