Jika Anda baru-baru ini dites positif HIV, pertanyaan umum tentang bagaimana diagnosis akan memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari adalah hal yang umum. Kabar baiknya adalah bahwa pengobatan dengan obat HIV modern telah meningkat pesat selama beberapa dekade terakhir. Mungkin untuk mengelola kondisi dengan dampak minimal pada rutinitas harian Anda.
Bawalah panduan diskusi praktis ini saat Anda mengunjungi dokter Anda lagi. Mengajukan pertanyaan ini akan membantu Anda mempelajari cara terbaik untuk tetap sehat saat hidup dengan HIV.
Apa sajakah pilihan pengobatan saya?
Terapi antiretroviral dapat secara signifikan memperlambat perkembangan HIV. Itu juga dapat memperkuat sistem kekebalan, dan sangat mengurangi risiko penularan HIV ke orang lain. Terapi antiretroviral biasanya melibatkan penggunaan beberapa obat setiap hari. Perawatan ini sering disebut sebagai rejimen HIV.
Memutuskan rejimen Anda adalah langkah pertama dalam jalur perawatan Anda. Obat HIV dibagi menjadi tujuh kelas obat berdasarkan cara mereka memerangi HIV. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat mana yang paling cocok untuk rejimen Anda.
Apa risiko kesehatan dari pengobatan HIV?
Sebaiknya diskusikan potensi risiko kesehatan dari terapi antiretroviral dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan. Obat HIV tertentu dapat berinteraksi dengan orang lain dan dapat menyebabkan berbagai efek samping. Sebagian besar efek samping ini cenderung ringan, seperti sakit kepala dan pusing. Namun, terkadang bisa lebih parah dan bahkan mengancam jiwa.
Ada juga risiko bahwa obat HIV dapat berinteraksi dengan obat dan vitamin lain. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda baru saja mulai mengonsumsi obat atau suplemen baru.
Seberapa sering saya perlu minum obat HIV?
Penting untuk rajin minum obat setiap hari dan persis seperti yang diresepkan agar rejimen pengobatan bekerja dengan baik. Berguna untuk bertanya kepada dokter Anda tentang strategi untuk tetap berpegang pada rencana perawatan Anda. Beberapa tip umum termasuk menggunakan kalender khusus atau mengatur pengingat harian di ponsel Anda.
Dosis obat yang hilang, atau hanya meminumnya sesekali, meningkatkan risiko resistensi obat. Ini akan mengurangi keefektifan obat dan dapat memperburuk kondisi.
Seberapa sering saya harus menjadwalkan janji temu medis?
Orang yang hidup dengan HIV disarankan untuk menemui penyedia layanan kesehatan mereka setiap tiga sampai enam bulan untuk tes laboratorium dan konsultasi umum tentang bagaimana pengobatan berlangsung. Namun tidak jarang menjadwalkan kunjungan lebih sering, terutama selama dua tahun pertama pengobatan.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang jenis jadwal pemeriksaan yang mereka rekomendasikan. Dan bekerja sama dengan mereka untuk membuat rencana untuk tahun mendatang. Setelah Anda menggunakan rejimen HIV harian yang stabil - dan viral load secara konsisten ditekan selama dua tahun terapi antiretroviral - frekuensi tes laboratorium Anda biasanya akan menurun menjadi dua kali setahun.
Apakah saya perlu mengubah pola makan dan rutinitas olahraga saya?
Begitu Anda mulai minum obat, menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup aktif dapat membantu berkontribusi pada keberhasilan pengobatan Anda. Tidak ada pola makan khusus untuk orang yang hidup dengan HIV. Namun, karena sistem kekebalan bekerja keras untuk melawan infeksi, beberapa orang yang hidup dengan HIV merasa perlu makan lebih banyak kalori. Di sisi lain, bagi mereka yang kelebihan berat badan, dokter mungkin menyarankan untuk menyesuaikan kebiasaan makan untuk membantu penurunan berat badan.
Secara umum, diet yang seimbang mencakup protein dan lemak dalam jumlah terbatas, dan banyak:
- buah-buahan
- Sayuran
- karbohidrat bertepung
Jika Anda tidak yakin tentang cara terbaik untuk merencanakan makanan sehat, dokter Anda dapat menawarkan saran atau merujuk Anda ke ahli diet.
Beberapa orang yang hidup dengan HIV mungkin mengalami kehilangan otot, tetapi olahraga teratur dapat mempertahankan atau memperkuat otot. Tiga jenis olahraga utama adalah:
- aerobik
- resistensi atau latihan kekuatan
- pelatihan fleksibilitas
Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rutinitas kebugaran rutin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan orang dewasa mendapatkan setidaknya dua setengah jam aerobik intensitas sedang setiap minggu, yang dapat mencakup hal-hal seperti berjalan, menari, dan berkebun. CDC juga menyarankan untuk berpartisipasi dalam pelatihan ketahanan setidaknya dua kali seminggu, pada hari-hari yang tidak berurutan. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mencoba latihan baru untuk menghindari melakukannya secara berlebihan.
Bagaimana hubungan saya akan berubah?
Membicarakan HIV dengan lingkaran sosial Anda bisa jadi menantang dan emosional, tetapi itu tidak berarti bahwa hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai akan berubah dalam jangka panjang. Dokter Anda dapat memberi Anda nasihat tentang cara terbaik untuk mendiskusikan status HIV Anda dengan orang lain. Penting bagi orang yang didiagnosis dengan HIV memberi tahu pasangan seksual saat ini atau sebelumnya tentang diagnosis tersebut. Berbicara dengan anggota keluarga dan teman tepercaya dapat membantu Anda membangun sistem dukungan pribadi Anda.
Dokter Anda juga dapat memberikan rujukan untuk mendukung layanan seperti konseling kesehatan mental. Ini dapat membantu orang yang ingin berbicara dengan seseorang yang tidak memihak tentang perasaan mereka tentang hidup dengan HIV.
Orang yang hidup dengan HIV dapat menjaga hubungan seksual yang sehat dengan pasangan yang HIV-negatif. Perawatan HIV modern sangat efektif sehingga risiko penularan virus dapat diminimalkan. Pasangan yang HIV-negatif mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan obat profilaksis pra pajanan (PrEP) untuk lebih mengurangi risiko HIV. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menjaga Anda dan pasangan tetap aman.
Bawa pulang
Ingatlah bahwa jika menyangkut kesehatan Anda, setiap pertanyaan adalah pertanyaan yang bagus. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran apa pun yang Anda miliki tentang cara mempertahankan rutinitas sehari-hari dan rencana perawatan Anda.
