Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Mengingat pandemi COVID-19, banyak terapis dan konselor telah mengalihkan layanan mereka secara online untuk terus menawarkan perawatan yang aman dan terjangkau melalui internet.
Baik Anda menjelajahi terapi online untuk pertama kali, atau Anda rutin mengunjungi terapis, terapi hubungan online dapat menjadi alat yang berguna - dan ada banyak sumber daya yang dapat dipilih.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang terapi hubungan online, mulai dari cara kerjanya hingga banyak manfaatnya.
Apa itu terapi pasangan online?
“Terapi pasangan online adalah kemampuan untuk memperbaiki hubungan Anda melalui platform online seperti Zoom daripada datang ke kantor fisik,” kata Rabbi Shlomo Slatkin, seorang konselor profesional klinis berlisensi dan terapis Imago Relationship bersertifikat.
Sederhananya, terapi atau konseling online ini dilakukan melalui internet dengan terapis atau konselor berlisensi, memungkinkan orang untuk mengeksplorasi banyak aspek dari hubungan mereka, biasanya melalui obrolan video.
“Seperti terapi individu, Anda dan pasangan Anda akan berbicara dengan terapis Anda tentang tantangan yang Anda hadapi baik sebagai individu (seperti kecemasan, penggunaan narkoba, atau depresi) dan bersama-sama (topik seperti perbedaan keinginan, tantangan komunikasi, dan perselingkuhan), ”jelas Stefani Goerlich, LMSW, dari Bound Together Counseling dan anggota Asosiasi Profesional Dunia untuk Kesehatan Transgender.
Meskipun pandemi telah mempopulerkan terapi online, terapi ini memiliki banyak manfaat. "Terapi pasangan online dapat membantu hubungan interpersonal yang romantis," kata Sam Nabil, CEO dan terapis utama Naya Clinics. “Biasanya relatif murah, mudah diakses, dan fleksibel dibandingkan dengan sesi tatap muka.”
Pilihan Healthline untuk layanan terapi pasangan online terbaik tahun 2021
Hubungan Pahlawan
Orang-orang yang ingin memperbaiki hubungan mereka dicocokkan dengan pelatih yang berdedikasi, sementara situs tersebut menyediakan dukungan online 24/7.
Biaya layanan sekitar $ 1 per menit untuk berbicara dengan pelatih hubungan yang terlatih, yang dapat membantu mengatasi masalah pernikahan, perselingkuhan, masalah hubungan, dan putus cinta.
Meskipun tidak semua pelatih situs tersebut adalah terapis berlisensi, masing-masing telah melalui program pelatihan yang ketat. Kemudahan dan fleksibilitas di mana pengguna dapat terlibat dengan situs dan dicocokkan dengan pelatih menjadikan Relationship Hero pilihan yang dapat diakses.
Advekit
Platform ini didirikan oleh Alison LaSov, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, dengan tujuan untuk mencocokkan individu dengan terapis berdasarkan gaya pribadi dan kebutuhan spesifik mereka.
Advekit memberi pengguna opsi, yang semuanya berbeda biayanya. Menurut situs tersebut, biaya rata-rata sesi 45 hingga 60 menit dapat berkisar dari $ 60 hingga $ 120, meskipun beberapa terapis mungkin mengenakan biaya hingga $ 250.
Beberapa terapis di situs menerima asuransi. Saat mereka melakukannya, Anda hanya membayar apa yang Anda hutangkan, dan Anda tidak perlu menunggu pembayaran kembali.
Advekit menggunakan algoritmanya sendiri untuk mencocokkan pasien dengan terapis, yang dapat menghilangkan stres karena mencari praktisi yang sempurna.
Mendapatkan kembali
Dengan menyediakan akses ke terapis berlisensi melalui internet, ReGain memungkinkan orang untuk mengerjakan hubungan mereka dengan kecepatan mereka sendiri, pada waktu yang tepat, dan dari lokasi yang sesuai untuk mereka.
Anda dapat menggunakan komputer, tablet, atau smartphone untuk mengakses semua sesi di ReGain.
Biaya layanan sekitar $ 60 hingga $ 90 per minggu, yang ditagih setiap bulan melalui PayPal atau kartu kredit dan dapat dibatalkan kapan saja.
Talkspace
Destinasi populer untuk terapi online ini memiliki lebih dari 1 juta pengguna.
Pasien dapat mengirim pesan kepada terapis mereka 24/7, dan bagian konseling pasangan online khusus situs menawarkan dukungan melalui sesi video langsung dan pesan tak terbatas, serta kesempatan untuk "mengembangkan pendekatan berorientasi solusi untuk menemukan kembali kekuatan hubungan Anda," menurut perusahaan.
Talkspace adalah layanan berlangganan dengan paket mulai dari $ 99 per minggu.
Couples Therapy Inc.
Tim yang terdiri lebih dari dua lusin dokter yang berpraktik di 30 negara bagian AS dan 4 negara ini memiliki fokus eksklusif pada terapi hubungan.
Pembinaan hubungan, konseling, dan terapi berkisar antara $ 119 dan $ 199 untuk sesi 55 menit. Situs ini juga menawarkan layanan spesialis, termasuk pemulihan perselingkuhan, konseling pranikah, dan retret seksualitas.
Konseling Terikat Bersama
Bound Together menawarkan layanan konseling yang menegaskan dan inklusif yang berpusat pada klien untuk remaja, dewasa, dan pasangan dari perspektif feminis yang memberdayakan, seks-positif.
Stefani Goerlich, LMSW, adalah terapis seks berlisensi, dan memenuhi syarat untuk mendiskusikan setiap aspek hubungan dan keintiman. Meskipun asuransi mungkin menunggu diagnosis, Konseling Bound Together umumnya menawarkan model pembayaran pribadi kepada pasien, yang memungkinkan kerahasiaan penuh.
Proyek Pemulihan Pernikahan
Platform ini didirikan bersama oleh Rabbi Shlomo Slatkin, seorang konselor profesional klinis berlisensi, bersama istrinya, Rivka.
Situs ini menawarkan program Retret Pemulihan Pernikahan 2-Hari, yang diikuti oleh delapan sesi terapi pasangan online, masing-masing berlangsung selama 90 menit.
“Karena dunia masih belum sepenuhnya meninggalkan pandemi COVID-19, terapi online masih diperlukan. Banyak yang telah menyadari betapa nyaman sekaligus efektifnya hal itu, ”jelas salah satu pendiri Slatkin.
Sebagian besar klien memenuhi syarat untuk mengajukan penggantian dari perusahaan asuransi mereka.
Konseling Kebanggaan
Layanan konseling relasi merupakan salah satu layanan yang ditawarkan melalui terapi online untuk komunitas LGBTQIA + ini. Semua profesional Pride Counseling berspesialisasi dalam masalah LGBTQIA + dan merupakan terapis berlisensi, psikolog, konselor, atau pekerja sosial.
Biayanya antara $ 60 dan $ 90 per minggu untuk digunakan, yang ditagih setiap bulan dan dapat dibatalkan kapan saja, meskipun situs tersebut mencatat bahwa sebagian besar layanannya tidak dapat ditagih ke asuransi.
Seperti yang dijelaskan situs web, "Apakah Anda di sini untuk masalah kesehatan mental, masalah LGBTQ, atau hanya butuh seseorang untuk diajak bicara, semua konselor kami ada di sini untuk mendengarkan."
Menumbuhkan Diri
Situs ini menawarkan berbagai layanan, termasuk konseling pranikah, perkawinan, dan parenting, terapi pasangan online, dan pelatihan kencan.
Pasien dapat memilih dari sesi 45 menit dengan terapis dan pelatih karir awal (harga berkisar antara $ 55 dan $ 95) hingga ahli tingkat doktoral (antara $ 150 dan $ 250).
Apakah terapi pasangan online berhasil?
Seperti bentuk terapi apa pun, jika Anda siap untuk bekerja, setiap sesi dapat membuat perbedaan dalam hubungan Anda, dan masalah apa pun yang ingin Anda tangani.
“Konseling pasangan hanya seefektif pasangan yang paling sedikit berinvestasi,” kata Goerlich. “Menyadari hal yang sama dengan cara ini sangat penting untuk kesuksesan Anda.”
Sementara beberapa orang mungkin meragukan kemanjuran terapi online dibandingkan perawatan langsung, Slatkin mengatakan, “Bahkan jika terapis ada di layar, itu tidak mengurangi pekerjaan penting yang dapat dilakukan. Meskipun beberapa lebih suka bertemu langsung, kami telah melihat hasil yang menguntungkan bekerja secara online. ”
Faktanya, satu studi tahun 2014 menemukan bahwa terapi online untuk depresi sama efektifnya dengan sesi terapi secara langsung.
Yang terpenting, komitmen pada proses adalah kuncinya, dan mitra harus terlibat. Seperti yang dijelaskan Nabil, “Terapi pasangan online dapat bermanfaat jika Anda berkomitmen untuk menemukan layanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Kuncinya adalah menemukan terapis yang tepat dan berkomitmen pada sesi yang dijadwalkan. "
Apa manfaat terapi pasangan online?
Setiap orang kemungkinan besar akan memiliki serangkaian topik yang ingin mereka diskusikan atau masalah yang ingin mereka selesaikan selama sesi mereka.
Seperti yang dikatakan Goerlich, "Saya perhatikan bahwa beberapa orang merasa lebih mudah untuk mengatakan sesuatu yang sulit atau mengemukakan topik yang menantang jika mereka berbicara dengan terapis, daripada langsung dengan pasangannya. Memiliki orang ketiga yang netral untuk membantu memfasilitasi percakapan yang sulit dapat menjadi sumber yang bagus bagi pasangan mana pun yang berjuang untuk mencapai halaman yang sama. ”
Slatkin mencatat beberapa kepraktisan yang membuat terapi pasangan online bermanfaat: “Orang tua dari anak-anak yang tidak memiliki pengasuhan anak, terutama selama pandemi, atau tidak memiliki tenaga profesional yang kompeten, sekarang memiliki kesempatan untuk bekerja dengan dokter terbaik di luar sana . Ini nyaman, menghemat waktu perjalanan dan stres yang terkait, dan dapat membuat suasana menjadi lebih santai. ”
“Terapi pasangan online itu nyaman, Anda dapat melakukannya dari kenyamanan rumah Anda, Anda dapat bergabung dari perangkat terpisah di lokasi terpisah, dan kedua pasangan terlibat untuk belajar dan tumbuh bersama,” tambah psikolog berlisensi Donna T. Novak, PsyD.
Bagaimana Anda tahu jika Anda bisa mendapatkan keuntungan dari terapi pasangan online?
“Jangan berasumsi bahwa hubungan Anda harus buruk untuk mendapatkan manfaat dari terapi,” kata Goerlich. “Saya bekerja dengan banyak pasangan yang ingin fokus pada tujuan seperti meningkatkan komunikasi, mengasuh bersama secara efektif, dan meningkatkan kehidupan seks mereka. Jika Anda merasa seolah-olah hubungan Anda bisa lebih kuat, Anda adalah kandidat untuk terapi. "
Siapa pun bisa mendapatkan keuntungan dari terapi atau konseling pasangan online, karena sesi memungkinkan orang untuk mengeksplorasi hubungan mereka secara lebih mendalam, dan fokus pada mempertahankan kemitraan mereka.
Goerlich melanjutkan, “Apakah itu terapi pemeliharaan, atau apakah Anda perlu terlibat dalam beberapa pekerjaan perbaikan hubungan yang sulit, saya mendorong semua orang untuk menemukan penyedia lokal yang menawarkan terapi online dan memulainya hari ini.”
Seperti yang telah disebutkan, pasangan harus berkomitmen untuk melakukan terapi pasangan online agar prosesnya memiliki peluang sukses. “Jika Anda sedang mempertimbangkan terapi pasangan online, pertimbangkan seberapa besar Anda dapat meminta pertanggungjawaban dan tanggung jawab atas tindakan Anda bersama pasangan Anda yang melakukan hal yang sama,” kata Novak.
Bawa pulang
Jika Anda berinvestasi dalam membuat hubungan Anda berhasil, terapi online mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Dengan opsi jarak jauh yang semakin populer, dimungkinkan untuk melakukan terapi atau konseling dari rumah Anda sendiri, yang terutama bermanfaat jika privasi adalah kuncinya.
Dengan skala harga yang bergeser dan berbagai situs web yang menawarkan terapi hubungan dan konseling, tidak pernah semudah ini menemukan dukungan yang Anda dan hubungan Anda butuhkan.
Amy Mackelden adalah editor akhir pekan di Harper's Bazaar, dan judulnya meliputi Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane, dan HelloGiggles. Dia menulis tentang kesehatan untuk MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist, dan Byrdie. Dia memiliki cinta yang tidak sehat untuk film "Saw" dan sebelumnya menghabiskan semua uangnya untuk Kylie Cosmetics. Temukan dia di Instagram.
.jpg)
