Apa sebenarnya itu?
“Déjà vu” menggambarkan sensasi luar biasa bahwa Anda telah mengalami sesuatu, bahkan ketika Anda tahu bahwa Anda tidak pernah mengalaminya.
Misalnya Anda bermain paddleboarding untuk pertama kalinya. Anda belum pernah melakukan hal seperti itu, tetapi tiba-tiba Anda memiliki ingatan yang berbeda tentang membuat gerakan lengan yang sama, di bawah langit biru yang sama, dengan gelombang yang sama menghantam kaki Anda.
Atau mungkin Anda menjelajahi kota baru untuk pertama kalinya dan sekaligus merasa seolah-olah Anda telah menyusuri jalan setapak dengan deretan pepohonan yang tepat sebelumnya.
Anda mungkin merasa sedikit bingung dan bertanya-tanya apa yang sedang terjadi, terutama jika Anda mengalami déjà vu untuk pertama kalinya.
Seringkali tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Meskipun déjà vu dapat menyertai kejang pada orang dengan epilepsi lobus temporal, hal itu juga terjadi pada orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.
Tidak ada bukti konklusif tentang seberapa umum hal itu sebenarnya, tetapi berbagai perkiraan menunjukkan antara 60 dan 80 persen populasi mengalami fenomena ini.
Meskipun déjà vu cukup umum, terutama di kalangan dewasa muda, para ahli belum mengidentifikasi penyebab tunggal. (Nya mungkin bukan kesalahan di Matrix.)
Namun, para ahli memiliki beberapa teori tentang kemungkinan penyebab yang mendasari.
Lantas, apa penyebabnya?
Para peneliti tidak dapat dengan mudah mempelajari déjà vu, sebagian karena itu terjadi tanpa peringatan dan seringkali pada orang-orang tanpa masalah kesehatan mendasar yang mungkin berperan.
Terlebih lagi, pengalaman déjà vu cenderung berakhir secepat awalnya. Sensasinya mungkin begitu cepat sehingga jika Anda tidak tahu banyak tentang déjà vu, Anda bahkan mungkin tidak menyadari apa yang baru saja terjadi.
Anda mungkin merasa sedikit tidak tenang tetapi segera mengabaikan pengalaman itu.
Para ahli menyarankan beberapa penyebab déjà vu yang berbeda. Sebagian besar setuju itu mungkin berhubungan dengan memori dalam beberapa hal. Di bawah ini adalah beberapa teori yang diterima secara luas.
Persepsi perpecahan
Teori persepsi terpecah menyarankan déjà vu terjadi ketika Anda melihat sesuatu pada dua waktu yang berbeda.
Saat pertama kali Anda melihat sesuatu, Anda mungkin melihatnya keluar dari sudut mata Anda atau saat perhatiannya teralihkan.
Otak Anda dapat mulai membentuk ingatan tentang apa yang Anda lihat bahkan dengan jumlah informasi terbatas yang Anda peroleh dari pandangan singkat yang tidak lengkap. Jadi, Anda mungkin benar-benar menerima lebih dari yang Anda sadari.
Jika pandangan pertama Anda tentang sesuatu, seperti pemandangan dari lereng bukit, tidak melibatkan perhatian Anda sepenuhnya, Anda mungkin percaya bahwa Anda melihatnya untuk pertama kali.
Tapi otak Anda mengingat persepsi sebelumnya, bahkan jika Anda tidak memiliki kesadaran total tentang apa yang Anda amati. Jadi, Anda mengalami deja vu.
Dengan kata lain, karena Anda tidak memberikan perhatian penuh pada pengalaman saat pertama kali memasuki persepsi Anda, rasanya seperti dua peristiwa yang berbeda. Tapi itu benar-benar hanya satu persepsi lanjutan dari peristiwa yang sama.
Kerusakan sirkuit otak minor
Teori lain menyarankan déjà vu terjadi ketika otak Anda "mengalami gangguan", dan mengalami kerusakan listrik singkat - mirip dengan apa yang terjadi selama serangan epilepsi.
Dengan kata lain, ini bisa terjadi sebagai semacam campur aduk ketika bagian otak Anda yang melacak peristiwa saat ini dan bagian otak Anda yang mengingat ingatan sama-sama aktif.
Otak Anda secara keliru mempersepsikan apa yang terjadi di masa kini sebagai ingatan, atau sesuatu yang sudah terjadi.
Jenis disfungsi otak ini umumnya tidak perlu dikhawatirkan kecuali jika terjadi secara teratur.
Beberapa ahli percaya bahwa jenis kerusakan otak lain dapat menyebabkan déjà vu.
Ketika otak Anda menyerap informasi, umumnya otak mengikuti jalur tertentu dari penyimpanan memori jangka pendek ke penyimpanan memori jangka panjang. Teori tersebut menunjukkan bahwa, terkadang, ingatan jangka pendek dapat mengambil jalan pintas ke penyimpanan memori jangka panjang.
Ini dapat membuat Anda merasa seolah-olah sedang mendapatkan kembali kenangan yang sudah lama, bukan sesuatu yang terjadi di detik terakhir.
Teori lain menawarkan penjelasan tentang pemrosesan yang tertunda.
Anda mengamati sesuatu, tetapi informasi yang Anda ambil melalui indra Anda ditransmisikan ke otak Anda melalui dua rute terpisah.
Salah satu rute ini menyampaikan informasi ke otak Anda sedikit lebih cepat daripada yang lain. Penundaan ini mungkin sangat tidak signifikan, seiring berjalannya waktu, tetapi masih mengarahkan otak Anda untuk membaca peristiwa tunggal ini sebagai dua pengalaman berbeda.
Penarikan kembali memori
Banyak ahli percaya bahwa déjà vu berkaitan dengan cara Anda memproses dan mengingat ingatan.
Penelitian yang dilakukan oleh Anne Cleary, seorang peneliti déjà vu dan profesor psikologi di Colorado State University, telah membantu menghasilkan beberapa dukungan untuk teori ini.
Melalui karyanya, dia menemukan bukti yang menunjukkan bahwa déjà vu dapat terjadi sebagai respons terhadap peristiwa yang menyerupai sesuatu yang pernah Anda alami tetapi tidak Anda ingat.
Mungkin itu terjadi di masa kanak-kanak, atau Anda tidak dapat mengingatnya karena alasan lain.
Meskipun Anda tidak dapat mengakses ingatan itu, otak Anda masih tahu bahwa Anda pernah mengalami situasi yang sama.
Proses ingatan implisit ini mengarah pada perasaan keakraban yang agak aneh. Jika Anda dapat mengingat memori yang serupa, Anda akan dapat menghubungkan keduanya dan kemungkinan besar tidak akan mengalami déjà vu sama sekali.
Hal ini biasanya terjadi, menurut Cleary, saat Anda melihat pemandangan tertentu, seperti di dalam gedung atau panorama alam, yang sangat mirip dengan yang tidak Anda ingat.
Dia menggunakan temuan ini untuk mengeksplorasi gagasan firasat yang terkait dengan déjà vu dalam sebuah studi tahun 2018.
Anda mungkin pernah mengalaminya sendiri. Banyak orang melaporkan bahwa pengalaman déjà vu memicu keyakinan kuat untuk mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya.
Tetapi penelitian Cleary menunjukkan bahwa meskipun Anda merasa yakin dapat memprediksi apa yang akan Anda lihat atau alami, biasanya Anda tidak bisa.
Penelitian lebih lanjut dapat membantu menjelaskan fenomena prediksi ini dengan lebih baik, dan déjà vu secara umum.
Teori ini bertumpu pada gagasan bahwa orang cenderung mengalami perasaan keakraban ketika mereka menemukan adegan yang memiliki kesamaan dengan sesuatu yang pernah mereka lihat sebelumnya.
Berikut adalah contoh keakraban Gestalt: Ini hari pertama Anda di pekerjaan baru. Saat Anda masuk ke kantor, Anda langsung terkejut dengan perasaan luar biasa yang pernah Anda alami di sini sebelumnya.
Meja kayu kemerahan, kalender indah di dinding, tanaman di sudut, cahaya yang masuk dari jendela - semuanya terasa sangat akrab bagi Anda.
Jika Anda pernah masuk ke ruangan dengan tata letak dan penempatan furnitur yang serupa, kemungkinan besar Anda mengalami déjà vu karena Anda memiliki beberapa ingatan tentang ruangan itu tetapi tidak dapat menempatkannya dengan tepat.
Sebaliknya, Anda hanya merasa seolah-olah Anda sudah melihat kantor baru, padahal belum.
Cleary juga mengeksplorasi teori ini. Penelitiannya menyarankan orang melakukan tampaknya mengalami déjà vu lebih sering saat melihat adegan yang mirip dengan hal-hal yang pernah mereka lihat tetapi tidak mereka ingat.
Penjelasan lainnya
Kumpulan penjelasan lain untuk déjà vu juga ada.
Ini termasuk keyakinan bahwa déjà vu berhubungan dengan beberapa jenis pengalaman psikis, seperti mengingat sesuatu yang Anda alami di kehidupan sebelumnya atau dalam mimpi.
Tetap berpikiran terbuka bukanlah hal yang buruk, tetapi tidak ada bukti yang mendukung ide-ide ini.
Budaya yang berbeda dapat menggambarkan pengalaman dengan berbagai cara juga.
Karena "déjà vu" adalah bahasa Prancis untuk "sudah terlihat", penulis salah satu studi tahun 2015 bertanya-tanya apakah pengalaman bahasa Prancis dari fenomena tersebut akan berbeda, karena orang yang berbicara bahasa Prancis juga dapat menggunakan istilah tersebut untuk menggambarkan pengalaman yang lebih konkret dalam melihat sesuatu sebelumnya. .
Temuan mereka tidak menjelaskan penyebab potensial déjà vu, tetapi mereka menemukan bukti yang menunjukkan bahwa peserta studi Prancis cenderung menganggap déjà vu lebih mengganggu daripada peserta yang berbicara bahasa Inggris.
Kapan harus khawatir
Déjà vu sering kali tidak memiliki penyebab yang serius, tetapi bisa terjadi tepat sebelum atau selama serangan epilepsi.
Banyak orang yang mengalami kejang, atau orang yang mereka cintai, menyadari apa yang terjadi dengan sangat cepat.
Tetapi kejang fokal, meskipun umum, tidak selalu langsung dapat dikenali sebagai kejang.
Kejang fokal dimulai hanya di satu bagian otak Anda, meskipun mungkin menyebar. Mereka juga sangat pendek. Mereka bisa bertahan selama satu atau dua menit, tetapi bisa berakhir hanya dalam beberapa detik.
Anda tidak akan kehilangan kesadaran dan mungkin memiliki kesadaran penuh akan lingkungan Anda. Tetapi Anda mungkin tidak dapat bereaksi atau merespons, sehingga orang lain mungkin menganggap Anda sedang melamun atau menatap ke luar angkasa, melamun.
Déjà vu biasanya terjadi sebelum kejang fokal. Anda mungkin juga mengalami gejala lain, seperti:
- berkedut atau kehilangan kendali otot
- gangguan sensorik atau halusinasi, termasuk mengecap, mencium, mendengar, atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada
- gerakan tak sadar yang berulang, seperti berkedip atau mendengus
- luapan emosi yang tidak bisa Anda jelaskan
Jika Anda pernah mengalami salah satu dari gejala ini, atau secara teratur mengalami déjà vu (lebih dari sekali dalam sebulan), sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan untuk menyingkirkan penyebab yang mendasari.
Déjà vu bisa menjadi salah satu gejala demensia. Beberapa orang yang hidup dengan demensia bahkan dapat membuat ingatan yang salah sebagai tanggapan atas pengalaman déjà vu yang berulang.
Demensia itu serius, jadi sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan tentang gejala apa pun pada diri Anda atau orang yang dicintai segera.
Garis bawah
Déjà vu menggambarkan sensasi luar biasa yang pernah Anda alami, bahkan ketika Anda tahu Anda tidak pernah mengalaminya.
Para ahli umumnya setuju fenomena ini mungkin berhubungan dengan memori dalam beberapa hal. Jadi, jika Anda mengalami déjà vu, Anda mungkin pernah mengalami peristiwa serupa sebelumnya. Anda tidak bisa mengingatnya.
Jika ini hanya terjadi sesekali, Anda mungkin tidak perlu mengkhawatirkannya (meskipun mungkin terasa sedikit aneh). Tetapi Anda bisa lebih menyadarinya jika Anda lelah atau sangat stres.
Jika itu menjadi pengalaman biasa bagi Anda, dan Anda tidak memiliki gejala yang berhubungan dengan kejang, mengambil langkah untuk menghilangkan stres dan lebih banyak istirahat dapat membantu.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
