Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah kondisi kesehatan mental yang melibatkan:
- Obsesi. Gejala ini melibatkan pikiran atau ide yang tidak diinginkan yang mengganggu hidup Anda dan membuat Anda sulit untuk fokus pada hal lain.
- Kompulsi. Gejala-gejala ini melibatkan hal-hal yang Anda rasa harus Anda lakukan dengan cara tertentu sebagai respons terhadap obsesi.
OCD dapat muncul dengan berbagai cara. Meskipun tidak ada klasifikasi atau subtipe resmi OCD, penelitian menunjukkan bahwa orang mengalami gejala OCD dalam empat kategori utama:
- pembersihan dan kontaminasi
- simetri dan ketertiban
- pikiran dan impuls terlarang, berbahaya, atau tabu
- menimbun, ketika kebutuhan untuk mengumpulkan atau menyimpan barang-barang tertentu berkaitan dengan obsesi atau kompulsi
Kelompok gejala ini juga dijelaskan dalam edisi terbaru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Ahli kesehatan mental mungkin menyebutnya sebagai dimensi gejala daripada subtipe OCD.
Tidak setiap orang yang hidup dengan OCD mengalaminya dengan cara yang sama. Gejala khusus mungkin serupa di antara beberapa orang. Namun, gejalanya juga bisa sangat bervariasi. Anda mungkin memiliki gejala dari lebih dari satu dimensi.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang dimensi klinis OCD, termasuk gejala, diagnosis, penyebab, dan pengobatan.
Apa saja gejala OCD?
Dengan OCD, Anda memiliki pikiran atau dorongan yang membuat Anda kesal dan menyebabkan kesusahan. Anda mungkin mencoba mengabaikannya atau mendorongnya keluar dari pikiran Anda, tetapi ini umumnya sulit atau tidak mungkin.
Bahkan jika Anda benar-benar berhenti memikirkannya untuk sementara waktu, biasanya mereka akan terus datang kembali.
Jika Anda hidup dengan OCD, Anda mungkin memiliki berbagai gejala yang berbeda. Gejala Anda mungkin sebagian besar berasal dari satu kelompok atau lebih dari satu kelompok.
Pembersihan dan kontaminasi
Jenis gejala ini mungkin melibatkan:
- kekhawatiran terus-menerus tentang kuman atau penyakit
- pikiran tentang merasa kotor atau tidak bersih (secara fisik atau mental)
- ketakutan terus-menerus tentang paparan darah, zat beracun, virus, atau sumber kontaminasi lainnya
- menghindari kemungkinan sumber kontaminasi
- keharusan untuk membuang barang yang Anda anggap kotor (meskipun tidak kotor)
- keharusan untuk mencuci atau membersihkan barang-barang yang terkontaminasi
- ritual pembersihan atau pencucian tertentu, seperti mencuci tangan atau menggosok permukaan beberapa kali
Simetri dan ketertiban
Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- kebutuhan akan barang atau harta benda untuk diselaraskan dengan cara tertentu
- kebutuhan ekstrim untuk simetri atau organisasi item
- kebutuhan akan simetri dalam tindakan (jika Anda menggaruk lutut kiri, Anda juga harus menggaruk lutut kanan)
- suatu keharusan untuk mengatur barang-barang Anda atau barang-barang lainnya sampai mereka merasa "pas"
- merasa tidak lengkap saat item tidak tepat
- menghitung ritual, seperti perlu menghitung ke angka tertentu beberapa kali
- pemikiran magis, atau percaya bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi jika Anda tidak mengatur atau mengatur hal-hal dengan cara yang benar
- ritual organisasi atau cara khusus untuk menyelaraskan objek
Pikiran terlarang
Gejala mungkin termasuk:
- pikiran mengganggu yang sering kali bersifat seksual atau kekerasan
- rasa bersalah, malu, dan kesusahan lain tentang pikiran Anda
- terus-menerus mempertanyakan orientasi seksual, keinginan, atau minat seksual Anda
- Kekhawatiran terus-menerus bahwa Anda akan bertindak berdasarkan pikiran yang mengganggu atau memilikinya membuat Anda menjadi orang jahat
- sering khawatir bahwa Anda akan menyakiti diri sendiri atau orang lain tanpa sengaja
- obsesi tentang ide-ide agama yang terasa menghujat atau salah
- perasaan tanggung jawab yang terus-menerus karena menyebabkan hal-hal buruk terjadi
- dorongan untuk menyembunyikan hal-hal yang bisa Anda gunakan sebagai senjata
- mencari kepastian bahwa Anda tidak akan bertindak berdasarkan pikiran yang mengganggu
- mencari kepastian bahwa Anda bukan orang jahat
- ritual mental untuk menghilangkan atau membatalkan pikiran Anda
- sering-sering meninjau aktivitas harian Anda untuk memastikan Anda tidak menyakiti siapa pun, baik secara mental atau fisik menelusuri kembali langkah Anda
Orang-orang saat ini mendeskripsikan “tipe” OCD yang mereka sebut “O murni,” yang digambarkan melibatkan obsesi dan pemikiran yang mengganggu yang bersifat seksual atau religius tanpa dorongan yang terlihat dari luar.
Meskipun belakangan ini menjadi istilah yang populer, ini bukan istilah klinis atau diagnostik. Bisa dikatakan mirip dengan gejala lain yang melibatkan pikiran terlarang.
Penimbunan
Gejala kategori ini sering kali melibatkan:
- Kekhawatiran terus-menerus bahwa membuang sesuatu dapat membahayakan Anda atau orang lain
- kebutuhan untuk mengumpulkan sejumlah barang untuk melindungi diri Anda atau orang lain dari bahaya
- Ketakutan ekstrim membuang barang penting atau penting secara tidak sengaja (seperti surat dengan informasi sensitif atau diperlukan)
- suatu keharusan untuk membeli kelipatan barang yang sama, meskipun Anda tidak membutuhkannya dalam jumlah banyak
- kesulitan membuang barang karena menyentuhnya dapat menyebabkan kontaminasi
- merasa tidak lengkap jika Anda tidak dapat menemukan kepemilikan atau secara tidak sengaja kehilangan atau membuangnya
- suatu keharusan untuk memeriksa atau meninjau harta benda Anda
Penimbunan dalam konteks OCD berbeda dengan gangguan penimbunan, kondisi kesehatan mental yang terpisah. Perbedaan utama antara keduanya adalah kesusahan yang terlibat dengan OCD terkait penimbunan.
Jika Anda menderita OCD, Anda tidak menginginkan semua barang yang Anda kumpulkan, tetapi Anda mungkin merasa terdorong untuk menyimpannya karena pikiran obsesif atau kompulsif.
Subtipe lain dari OCD melibatkan tics perilaku, seperti:
- mengangkat bahu
- membersihkan tenggorokan
- berkedip
- berkedut
Tics ini dapat membantu meringankan obsesi yang tidak diinginkan dan perasaan tertekan atau ketidaklengkapan yang dapat terjadi dengan OCD. Orang dewasa dan anak-anak dapat menderita OCD terkait tic. Ini lebih sering terjadi ketika OCD dimulai pada masa kanak-kanak.
Anak-anak tidak selalu mengalami OCD seperti orang dewasa. Kompulsi dapat melibatkan respons yang kurang jelas, seperti menghindari kontak atau interaksi sosial, tetapi biasanya masih terlihat.
Obsesi mungkin tampak kurang terlihat. Misalnya, pemikiran magis, mencari kepastian, dan memeriksa perilaku mungkin menyerupai tahap perkembangan biasa.
Anak-anak juga sering mengalami lebih banyak gejala daripada orang dewasa.
Bagaimana OCD didiagnosis?
Jika Anda atau orang yang dicintai memiliki gejala OCD, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan mental. Mereka dapat mendiagnosis OCD dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan jenis pengobatan yang paling efektif.
Penyedia layanan kesehatan mental akan menanyakan jenis gejala yang Anda alami, apakah menyebabkan kesusahan, dan berapa lama waktu yang dibutuhkan setiap hari.
Diagnosis OCD umumnya mengharuskan gejala memengaruhi fungsi harian Anda dan mengonsumsi setidaknya satu jam dalam sehari.
Penyedia layanan kesehatan mental Anda kemungkinan akan mencatat kelompok gejala yang Anda alami, karena tidak semua perawatan OCD memiliki manfaat yang sama untuk semua gejala.
Mereka juga akan mengeksplorasi apakah Anda memiliki gejala tics atau perilaku lain dan mendiskusikan tingkat wawasan atau keyakinan yang Anda miliki seputar obsesi dan kompulsi yang Anda alami.
Dengan kata lain, mereka ingin tahu apakah Anda merasa keyakinan terkait OCD akan terjadi, mungkin terjadi, atau pasti tidak akan terjadi.
Penyedia Anda juga akan menanyakan berapa lama Anda mengalami gejala. Hasil studi tahun 2009 menunjukkan gejala OCD yang dimulai pada masa kanak-kanak seringkali lebih parah.
Apa penyebab OCD?
Para ahli tidak sepenuhnya memahami mengapa beberapa orang mengembangkan OCD. Mereka memiliki beberapa teori tentang kemungkinan penyebab, termasuk:
Sejarah keluarga
Anda lebih mungkin menderita OCD jika ada anggota keluarga yang juga menderita OCD. OCD terkait Tic juga tampaknya lebih mungkin diturunkan dalam keluarga.
Para ahli percaya bahwa ada kemungkinan gen tertentu dapat berperan dalam perkembangan, tetapi mereka belum menemukan gen spesifik apa pun yang menyebabkan OCD. Terlebih lagi, tidak semua penderita OCD juga memiliki anggota keluarga dengan kondisi tersebut.
Penyebab biologis
Kimia otak juga dapat berperan. Beberapa penelitian menunjukkan gangguan fungsi di bagian otak tertentu atau masalah dengan transmisi bahan kimia otak tertentu, seperti serotonin dan norepinefrin, dapat menyebabkan OCD.
Faktor lingkungan
Ada kemungkinan juga bahwa trauma, pelecehan, atau peristiwa stres lainnya dapat berperan dalam perkembangan OCD dan kondisi kesehatan mental lainnya.
Faktor lingkungan lain yang terkait dengan OCD adalah PANDAS, yang merupakan singkatan dari gangguan neuropsikiatri autoimun pediatrik yang terkait dengan infeksi streptokokus.
Diagnosis ini terjadi pada anak-anak yang terkena infeksi strep dan kemudian tiba-tiba mengalami gejala OCD, atau mengalami gejala OCD yang memburuk setelah infeksi strep.
Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa faktor-faktor tertentu lebih mungkin berkontribusi pada jenis OCD tertentu. Tetapi satu studi tahun 2015 yang mengamati 124 orang muda dengan OCD menunjukkan bahwa OCD terkait tic tampaknya sering terjadi dalam keluarga.
Bagaimana cara mengobati OCD?
Pakar kesehatan mental umumnya menganggap terapi dan pengobatan, atau kombinasi keduanya, memiliki manfaat paling besar dalam pengobatan OCD.
Pencegahan paparan dan respons (ERP), sejenis terapi perilaku kognitif (CBT), umumnya merupakan pendekatan yang direkomendasikan. Jenis perawatan ini secara bertahap membuat Anda terpapar pada subjek obsesi Anda atau hal-hal yang menyebabkan kompulsi.
Di ruang terapi yang aman, Anda dapat mempelajari cara mengatasi ketidaknyamanan yang Anda alami tanpa memaksakan diri. Anda mungkin juga akan menghabiskan waktu untuk mempraktikkan keterampilan ini di rumah atau di lingkungan lain di luar terapi.
Jika Anda memiliki gejala OCD yang parah, atau jika gejala Anda tampaknya tidak merespons terapi saja, penyedia layanan kesehatan mental Anda dapat merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan psikiater tentang pengobatan.
Anda mungkin minum obat hanya untuk waktu yang singkat sambil Anda belajar bagaimana mengatasi gejala dalam terapi. Obat-obatan yang bermanfaat untuk gejala OCD termasuk antidepresan seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) atau antipsikotik.
Perawatan yang paling membantu untuk OCD terkadang bergantung pada gejala Anda. Satu tinjauan tahun 2008 melihat penelitian yang ada tentang bagaimana gejala OCD menanggapi berbagai jenis pengobatan. Peneliti menemukan bukti yang menunjukkan beberapa subtipe gejala, seperti gejala pembersihan dan kontaminasi, mungkin tidak merespons SSRI dengan baik.
Studi yang sama juga menunjukkan terapi ERP mungkin tidak efektif untuk pikiran obsesif. Pendekatan CBT yang berbeda, seperti CBT berbasis kesadaran, mungkin memiliki lebih banyak manfaat.
Namun hasil penelitian bisa berbeda-beda. Dua orang tidak selalu menanggapi pengobatan dengan cara yang sama, meskipun mereka memiliki gejala yang sangat mirip.
Stimulasi otak dalam adalah jenis pengobatan baru yang dapat membantu memperbaiki gejala OCD pada orang yang tidak melihat peningkatan dengan pengobatan lain.
Namun, perawatan ini belum sepenuhnya diteliti. Ini dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Jika Anda tertarik dengan stimulasi otak dalam, dokter perawatan primer atau penyedia layanan kesehatan mental Anda mungkin dapat memberikan informasi lebih lanjut.
kapan harus mencari bantuan untuk Gejala OCDBanyak orang mengalami gejala obsesif atau kompulsif ringan dari waktu ke waktu. Tidak jarang juga memiliki pikiran yang mengganggu atau terpaku pada apa yang mungkin mereka maksud. Tetapi mungkin sudah waktunya untuk mendapatkan bantuan untuk OCD jika:
- obsesi atau kompulsi memakan waktu lebih dari satu jam dalam sehari Anda
- pikiran mengganggu atau upaya Anda untuk menekannya menyebabkan kesusahan
- Gejala OCD membuat Anda kesal, membuat Anda frustrasi, atau menyebabkan kesusahan lainnya
- Gejala OCD menghalangi hal-hal yang Anda butuhkan atau ingin lakukan
- Gejala OCD berdampak negatif pada kehidupan dan hubungan Anda
Penyedia perawatan primer Anda dapat merujuk Anda ke penyedia perawatan kesehatan mental, seperti terapis. Anda juga dapat mencari terapis di daerah Anda secara daring.
Situs web seperti ini menawarkan direktori terapis yang membantu Anda menemukan penyedia perawatan yang lebih terspesialisasi:
- Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika. Mereka menawarkan dukungan dan sumber daya kepada individu dan keluarga yang terkena OCD dan menawarkan direktori terapis untuk membantu Anda menemukan bantuan di daerah Anda.
- Yayasan OCD Internasional. Mereka dapat membantu Anda menemukan dukungan di wilayah Anda dan informasi tentang OCD.
- Saluran Bantuan Nasional SAMHSA. Mereka menawarkan informasi dan membantu menemukan penyedia perawatan kesehatan mental di daerah Anda.
pertanyaan untuk ditanyakan kepada terapis potensialPertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu menemukan terapis dengan keahlian dalam merawat individu dengan OCD:
- Apakah Anda secara khusus merawat orang dengan OCD yang seusia saya?
- Apakah Anda berpengalaman merawat orang yang mengidap OCD dan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti depresi atau kecemasan?
- Apakah Anda memiliki pelatihan khusus dalam pemaparan dan pencegahan respons?
- Apakah Anda mengambil asuransi saya? Apakah Anda mengajukan klaim asuransi?
Ingatlah bahwa terapis pertama yang Anda coba mungkin bukan yang paling cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa selalu OK untuk mencoba terapis yang berbeda jika Anda merasa tidak nyaman dengan terapis yang Anda temui saat ini.
Saat memulai terapi, pastikan untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang proses atau pendekatan terapis Anda. Terapi mungkin tidak bekerja dengan baik jika Anda merasa tidak nyaman dengan terapis Anda.
Anda juga ingin merasa dapat menyuarakan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki selama proses terapi.
Bagaimana pandangan orang-orang dengan OCD?
Tanpa pengobatan, gejala OCD dapat memburuk seiring waktu dan memengaruhi hubungan pribadi serta kualitas hidup Anda.
Menurut DSM-5, orang dengan "wawasan buruk" - mereka yang lebih percaya pada obsesi dan kompulsi OCD - mungkin memiliki hasil pengobatan yang lebih buruk. Memiliki wawasan yang buruk tentang OCD mungkin membuat pengobatan menjadi sangat penting.
Dengan pengobatan, gejala OCD sering kali membaik. Mendapatkan perawatan dapat membantu meningkatkan fungsi dan kualitas hidup sehari-hari.
Perawatan terkadang tidak selalu mudah. Terapi khususnya sering kali dapat menimbulkan perasaan cemas dan tertekan. Tetapi tetaplah dengan rencana perawatan Anda, bahkan jika Anda mengalami kesulitan pada awalnya.
Jika terapi benar-benar tidak berhasil atau obat Anda menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, bicarakan dengan terapis Anda. Anda mungkin perlu mencoba beberapa pendekatan berbeda sebelum menemukan pendekatan yang paling mengarah pada peningkatan.
Bekerja dengan terapis penuh kasih yang memahami gejala dan kebutuhan Anda adalah kunci perbaikan.
Garis bawah
Gejala OCD dapat muncul dengan berbagai cara. OCD juga mungkin dikombinasikan dengan kondisi dan situasi kesehatan mental lainnya, seperti skizofrenia, kecemasan, gangguan tic, atau OCD pascapartum.
Apa pun gejala yang Anda alami, pengobatan dapat membantu.
Jika Anda bergumul dengan tanggung jawab sehari-hari dan hubungan pribadi karena gejala OCD, bicarakan dengan penyedia layanan primer atau terapis Anda. Mereka dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat untuk membantu Anda belajar mengatasi OCD.
.jpg)
.jpg)
