Mungkinkah Jari Kelingking Anda yang Sakit Patah, atau Apakah Itu Sesuatu yang Lain?

Jari kelingking Anda mungkin kecil - tetapi jika cedera bisa sangat menyakitkan.

Nyeri pada jari kaki kelima sebenarnya sangat umum dan dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk patah atau keseleo, sepatu yang terlalu ketat, jagung, taji tulang, atau beberapa faktor lainnya.

Berikut ini sekilas kemungkinan penyebab jari kelingking yang nyeri dan apa yang dapat Anda lakukan.

Penyebab jari kelingking yang nyeri

Jari kelingking Anda rentan cedera karena lokasinya di bagian luar kaki Anda. Tulang metatarsal yang mengarah ke jari kaki kelima adalah salah satu lokasi paling umum untuk cedera kaki, terutama pada atlet.

Jika jari kaki Anda bengkak dan nyeri, dan pengobatan rumahan tidak membantu, ada baiknya untuk menemui dokter Anda.

Perawatan yang tepat sejak dini dapat membantu memastikan bahwa jari kaki Anda sembuh dengan benar dan tidak menyebabkan masalah lain.

Mari kita lihat lebih dekat beberapa penyebab paling umum dari jempol kaki yang nyeri.

1. Jari kaki patah

Jika Anda membenturkan jari kaki Anda dengan sangat keras, atau jika Anda mendapat pukulan langsung ke kaki Anda dari benda berat, jari kaki Anda bisa patah. Patah juga disebut patah tulang.

Jika Anda mengalami patah tulang terbuka, yang meliputi luka terbuka atau robekan pada kulit, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Gejala

Gejala paling umum dari jari kelingking yang patah meliputi:

• suara letupan saat cedera terjadi
• nyeri berdenyut yang segera dan mungkin hilang setelah beberapa jam
• kesulitan meletakkan beban di kaki Anda
• jari kelingking tampak tidak sejajar
• bengkak dan memar
• pembakaran
• kuku kaki yang rusak

Pengobatan

Dokter Anda mungkin akan melakukan rontgen pada jari kaki Anda untuk memeriksa jenis patahnya. Mereka akan mencari perpindahan, fragmen tulang, fraktur stres, dan cedera pada tulang metatarsal yang terhubung ke jari kelingking Anda.

Perawatan tergantung pada jenis istirahat yang Anda miliki:

• Jika tulang jari kaki sejajar, dokter Anda mungkin meminta Anda memakai sepatu bot berjalan atau gips untuk melumpuhkan tulang jari kaki saat mereka sembuh.
• Untuk istirahat sederhana, dokter Anda mungkin membelokkan kelingking Anda ke jari kaki keempat untuk menjaganya tetap di tempatnya saat menyembuhkan.
• Jika patahnya serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatur ulang tulang.
• Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan obat nyeri over-the-counter (OTC), istirahat, dan perawatan di rumah.

2. Fraktur stres

Fraktur stres, juga dikenal sebagai fraktur garis rambut, adalah retakan kecil atau memar yang berkembang di dalam tulang dari waktu ke waktu. Ini biasanya terjadi dari aktivitas berulang seperti olahraga berdampak tinggi yang melibatkan berlari dan melompat.

Gejala

Nyeri adalah gejala fraktur stres yang paling umum, dan dapat semakin memburuk seiring berjalannya waktu, terutama jika Anda terus menambah beban di atasnya. Rasa sakit biasanya lebih buruk selama aktivitas dan mereda jika Anda mengistirahatkan kaki.

Gejala umum lainnya termasuk:

• pembengkakan
• memar
• kelembutan

Pengobatan

Jika Anda merasa mengalami fraktur stres, Anda dapat melakukan metode RICE hingga Anda dapat ke dokter. Ini melibatkan:

• Istirahat: Cobalah untuk tidak membebani kaki atau jari kaki Anda.
• Es: Gunakan kompres dingin (kompres es atau es yang dibungkus dengan kain atau handuk lembab) di jari kaki Anda selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari.
• Kompresi: Bungkus perban di sekitar jari kaki Anda.
• Elevasi: Istirahat dengan kaki terangkat lebih tinggi dari dada.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti ibuprofen dan aspirin dapat membantu meringankan rasa sakit dan bengkak.

Tergantung pada tingkat keparahannya, patah tulang akibat stres sering kali diperlakukan sama dengan patah tulang.

Fraktur lainnya

Dua jenis patah tulang metatarsal lainnya juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian luar kaki Anda, termasuk jari kelingking Anda. Ini termasuk:

• Fraktur avulsi. Ini terjadi ketika tendon atau ligamen yang menempel pada tulang metatarsal terluka dan menarik sebagian kecil tulang bersamanya. Ini cenderung terjadi dalam olahraga, terutama dengan putaran tiba-tiba.
• Fraktur Jones. Ini adalah istirahat di dasar tulang metatarsal kelima.

Dengan kedua jenis patah tulang, gejala yang paling umum meliputi:

• nyeri di area fraktur
• memar dan bengkak pada kaki
• nyeri saat Anda mencoba meletakkan beban di kaki yang cedera

3. Jari kaki terkilir

Saat Anda membenturkan jari kaki atau meregangkannya terlalu jauh ke belakang, Anda dapat memisahkan satu tulang jari kelingking dari yang lain. Ini disebut jari kaki terkilir.

Dislokasi cukup umum terjadi pada atlet dan orang berusia di atas 65 tahun.

Kelingking Anda dan semua jari kaki lainnya, kecuali jempol kaki Anda, memiliki 3 tulang. Dislokasi dapat terjadi pada salah satu sendi ini.

Dislokasi bisa parsial, yang berarti tulang tidak terpisah sepenuhnya. Ini dikenal sebagai subluxation. Dislokasi penuh terjadi ketika tulang utuh tetapi benar-benar keluar dari posisi normalnya.

Mungkin saja salah satu tulang jari kaki terkilir dan juga mengalami cedera pada tulang jari kaki lainnya, seperti patah tulang.

Gejala

Gejala dislokasi jari kelingking yang paling umum meliputi:

• sakit saat Anda menggerakkan jari kaki
• penampilan yang bengkok
• pembengkakan
• memar
• mati rasa atau perasaan kesemutan

Pengobatan

Dokter Anda akan memeriksa jari kaki Anda untuk merasakan dislokasi. Mereka mungkin melakukan rontgen untuk memastikan diagnosis.

Terkadang tes lain mungkin diperlukan untuk memeriksa apakah Anda mengalami kerusakan pada pembuluh darah atau saraf Anda.

Dalam kebanyakan kasus, dokter dapat mengembalikan posisi tulang yang terkilir secara manual. Penataan kembali ini disebut reduksi tertutup. Anda mungkin memiliki anestesi lokal untuk prosedur ini sehingga Anda tidak merasakan sakit apa pun.

Bergantung pada seberapa serius dislokasi tersebut, Anda mungkin perlu mengenakan perban elastis, belat, gips, atau sepatu boot untuk menjaga jari kaki tetap sejajar saat menyembuhkan.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan pembedahan agar tulang yang terkilir kembali ke posisinya. Ini dikenal sebagai reduksi terbuka.

4. Jari kaki terkilir

Jari kaki yang terkilir melibatkan cedera pada ligamen, bukan pada tulang jari kaki Anda.

Ligamen adalah serat jaringan ikat yang menempelkan tulang satu sama lain dan ke persendian. Mereka berbeda dari tendon, yang merupakan jaringan ikat yang menempelkan otot ke tulang.

Jari kaki Anda bisa terkilir dengan membenturkannya dengan keras atau meregangkannya melebihi rentang gerakan normalnya.

Jari kaki yang terkilir bisa terasa sakit, tetapi Anda biasanya bisa berjalan di atasnya.

Gejala

Gejala jari kelingking terkilir yang paling umum meliputi:

• nyeri saat menggerakkan jari kaki
• sensasi berdenyut
• kelembutan saat disentuh
• pembengkakan
• memar
• ketidakstabilan sendi

Pengobatan

Perawatan untuk jari kelingking yang terkilir tergantung pada tingkat keparahan keseleo. Keseleo dikategorikan dalam 3 kelas:

• Grade I: nyeri minimal dan hilangnya fungsi
• Tingkat II: nyeri sedang dan kesulitan membebani jari kaki
• Tingkat III: nyeri hebat dan ketidakmampuan untuk membebani jari kaki

Untuk keseleo tingkat I, Anda mungkin hanya perlu istirahat dan mengompres jari kaki Anda dan mungkin melakukan rekam teman.

Untuk kelas II atau III, dokter Anda mungkin merekomendasikan tindakan tambahan, seperti sepatu bot berjalan.

5. Bunion penjahit

Bunion penjahit, juga disebut bunionette, adalah tonjolan tulang di bagian luar pangkal kelingking Anda. Ini dapat menyebabkan jari kelingking Anda menjadi sangat nyeri.

Bunion penjahit dapat disebabkan oleh struktur abnormal yang diwariskan pada kaki Anda, di mana tulang metatarsal bergerak ke luar sementara jari kelingking bergerak ke dalam.

Bisa juga disebabkan oleh sepatu yang terlalu sempit di bagian jari kaki.

Dalam kedua kasus, benjolan yang dihasilkan teriritasi oleh sepatu yang bergesekan dengannya.

Gejala

Gejala yang paling umum meliputi:

• benjolan di jari kaki yang awalnya kecil tetapi tumbuh seiring waktu
• nyeri di situs bunion
• kemerahan
• pembengkakan

Pengobatan

Bergantung pada tingkat keparahan rasa sakit Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• memakai sepatu yang memiliki kotak dengan ujung lebar dan hindari sepatu dengan hak tinggi dan ujung lancip
• meletakkan bantalan lembut di atas area yang sakit
• orthotic untuk mengurangi tekanan pada area tersebut
• suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan

Dalam beberapa kasus, jika rasa sakit mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, atau bunion lebih parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan.

6. Jagung

Jagung terdiri dari lapisan kulit yang mengeras. Ini biasanya berkembang dari respons kulit Anda terhadap gesekan dan tekanan, seperti sepatu yang terlalu ketat.

Jagung keras di bagian luar jari kelingking Anda bisa terasa sakit, terutama jika sepatu Anda bergesekan dengannya. Jika jagungnya dalam, dapat menyebabkan jebakan saraf atau bursa (kantung berisi cairan di sekitar persendian Anda).

Gejala

Gejala jagung yang paling umum meliputi:

• kulit yang keras, kasar, dan menguning
• kulit yang sensitif saat disentuh
• sakit saat memakai sepatu

Pengobatan

Dokter Anda mungkin:

• mencukur jagung atau menyarankan Anda untuk mengikirnya setelah mandi
• merekomendasikan bantalan lembut untuk mengurangi tekanan pada jagung
• merekomendasikan memakai sepatu yang lebih lebar atau meregangkan kotak jari kaki sepatu Anda

7. Kelainan jari kaki

Beberapa jenis kelainan pada jari kaki dapat membuat jari kelingking terasa sakit, tidak nyaman, atau bengkak.

Jari kaki cacat

Ketika postur atau gerakan Anda tidak seimbang, hal itu dapat memberikan tekanan ekstra pada kaki Anda yang menyebabkan perubahan pada jari-jari kaki Anda. Anda mungkin mengembangkan jari kaki palu atau jari kaki cakar.

• Jari kaki palu adalah saat jari kaki Anda menekuk ke bawah, bukan lurus ke depan. Hal ini dapat disebabkan oleh cedera pada jari kaki, artritis, sepatu yang tidak pas, atau lengkungan yang sangat tinggi. Beberapa orang mungkin terlahir dengan kondisi ini.
• Jari kaki cakar adalah saat jari kaki Anda menekuk menjadi posisi seperti cakar. Anda mungkin dilahirkan dengan cakar jari kaki, atau mungkin berkembang sebagai akibat diabetes atau penyakit lain. Jika tidak dirawat, jari-jari kaki Anda bisa membeku menjadi posisi cakar.

Jari kaki palu dan jari kaki cakar bisa menjadi nyeri. Mereka juga dapat menyebabkan pembentukan jagung, kapalan, atau lecet di jari kaki.

Jari-jari kaki lainnya juga dapat mengembangkan jagung atau kapalan karena tekanan abnormal pada mereka.

Pengobatan

• Untuk palu kaki dan jari kaki, dokter Anda mungkin merekomendasikan belat atau pita untuk menjaga jari-jari kaki Anda pada posisi yang tepat.
• Untuk kaki cakar, dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan untuk menjaga agar jari kaki Anda tetap fleksibel.
• Untuk masalah berkelanjutan yang tidak membaik dengan pengobatan konservatif, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk memperbaiki jari kaki.

Jari kelingking yang tumpang tindih

Beberapa orang terlahir dengan jari kelingking yang tumpang tindih dengan jari kaki keempat. Itu dianggap sebagai warisan. Dalam beberapa kasus, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Pada sekitar 20 hingga 30 persen orang, itu terjadi pada kedua kaki.

Terkadang anak yang lahir dengan kondisi ini mengoreksi diri saat mulai berjalan.

Diperkirakan 50 persen orang dengan jari kelimanya yang tumpang tindih mengalami nyeri, termasuk radang kandung lendir, kapalan, atau masalah dengan alas kaki.

Pengobatan

Perawatan baris pertama adalah menggunakan terapi konservatif untuk mencoba memposisikan ulang jari kelingking. Ini dapat mencakup taping, splinting, dan sepatu korektif.

Jika terapi ini tidak efektif dan nyeri terus berlanjut, pembedahan dapat dilakukan.

Pengobatan rumahan untuk jari kelingking yang nyeri

Bergantung pada penyebab rasa sakit di jari kelingking Anda, mengatasi rasa sakit di rumah dengan tindakan perawatan diri yang tepat mungkin adalah semua yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik.

Jika penyebab nyeri adalah sesuatu yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis, Anda dapat mengikuti tindakan perawatan diri ini sampai Anda menemui dokter.

Untuk membantu meringankan rasa sakit di jari kelingking Anda:

• Istirahatkan kaki dan jari kaki Anda sebanyak mungkin. Cobalah untuk tidak membebani jari kaki Anda.
• Gunakan kruk atau tongkat untuk membantu Anda berjalan tanpa membebani jari kaki.
• Naikkan kaki Anda sehingga lebih tinggi dari dada.
• Kompres kaki Anda dengan es selama 15 hingga 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari, selama beberapa hari pertama setelah cedera. Anda dapat menggunakan es batu, kantong es, atau kantong sayuran beku yang dibungkus dengan handuk atau kain lembap.
• Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.
• Gunakan moleskin atau bantalan untuk mencegah jari kelingking yang nyeri bersentuhan langsung dengan alas kaki Anda.

Kenapa kamu punya jari kelingking?

Jari-jari kaki Anda memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan Anda saat bergerak, baik saat Anda bertelanjang kaki atau mengenakan sepatu. Kelingking Anda adalah jari kaki terkecil, tetapi sangat penting dalam membantu Anda menjaga keseimbangan.

Ini membantu untuk menganggap kaki Anda memiliki alas segitiga yang seimbang. Segitiga ini dibentuk oleh 3 titik: jempol kaki, kelingking, dan tumit. Kerusakan pada bagian mana pun dari segitiga itu dapat mengganggu keseimbangan Anda.

Jadi, masuk akal jika jari kelingking Anda sakit, hal itu mungkin mengganggu keseimbangan Anda dan memengaruhi cara Anda berjalan dan bergerak.

Garis bawah

Pastikan untuk mendapatkan pertolongan medis jika Anda mengalami nyeri hebat atau bengkak di jari kelingking Anda, tidak dapat menekannya, atau tidak sejajar.

Kelainan struktur juga bisa diatasi dengan perawatan medis.

Kondisi yang tidak terlalu parah, seperti keseleo ringan, biasanya dapat diatasi dengan perawatan rumah yang baik dan produk OTC. Terkadang mengenakan sepatu yang pas dengan bagian kotak yang lebar dapat memperbaiki penyebab nyeri di jari kelingking Anda.