Bursitis Suprapatellar

Gambaran

Bursa adalah kantung berisi cairan yang membantu memberikan bantalan dan mengurangi gesekan antara tulang, tendon, dan ligamen sendi Anda. Ada banyak bursae yang terletak di seluruh tubuh Anda.

Bursa suprapatellar Anda dapat ditemukan tepat di atas lutut Anda. Itu terletak di antara tulang paha (tulang paha) dan tendon paha depan Anda. Lihat diagram lutut ini untuk informasi lebih lanjut.

Bursa suprapatellar membantu memungkinkan tendon paha depan bergerak lebih mudah di atas tulang paha saat Anda menekuk dan meluruskan lutut.

Bursitis terjadi ketika salah satu bursae Anda meradang atau teriritasi. Hal ini umumnya dapat terjadi pada persendian yang banyak digunakan, seperti bahu, siku, dan lutut.

Bursitis suprapatellar adalah saat bursa suprapatellar Anda meradang. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan bagaimana kondisi ini didiagnosis dan dirawat.

Gejala bursitis suprapatellar

Jika Anda pernah mengalami bursitis suprapatellar, Anda mungkin mengalami gejala berikut tepat di atas sendi lutut Anda:

• kusam, nyeri atau nyeri tekan
• bengkak atau kemerahan
• kehangatan
• kehilangan atau pengurangan gerak

Anda mungkin merasakan gejala ini saat memberi tekanan pada area tersebut melalui aktivitas seperti berlutut, melompat, atau berlari. Anda mungkin juga merasakan gejala saat Anda sedang istirahat.

Selain itu, tergantung pada penyebab bursitis Anda, gejala dapat muncul secara tiba-tiba atau bertahap. Misalnya, gejala mungkin datang tiba-tiba jika Anda jatuh keras ke lutut.

Sebaliknya, gejala mungkin muncul lebih lambat jika ada penggunaan berulang atau stres pada area tersebut, seperti sering berlutut atau untuk waktu yang lama.

Penyebab bursitis suprapatellar

Bursitis suprapatellar dapat disebabkan oleh salah satu dari hal-hal berikut:

• pukulan langsung, jatuh, atau cedera di area bursa suprapatellar
• tekanan atau stres yang sering dan berulang pada area tersebut akibat aktivitas seperti berlutut atau melompat
• infeksi bakteri di lutut
• peradangan akibat komplikasi kondisi lain, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat

Diagnosis bursitis suprapatellar

Dokter Anda akan terlebih dahulu mengambil riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan lutut Anda. Ini dapat mencakup hal-hal seperti:

• membandingkan keadaan kedua lutut Anda
• menguji rentang gerak lutut yang terkena
• menyentuh area di sekitar lutut yang terkena untuk memeriksa pembengkakan, nyeri tekan, atau kehangatan
• memeriksa apakah ada juga tanda-tanda infeksi di bursa suprapatellar Anda

Mereka kemudian akan menggunakan tes pencitraan untuk membantu mereka memvisualisasikan dan mendiagnosis bursitis Anda. Tes pencitraan yang dapat digunakan dapat meliputi:

• Sinar-X
• pencitraan resonansi magnetik (MRI)
• USG

Selain itu, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memastikan atau mengesampingkan kondisi lain yang dapat memengaruhi lutut Anda, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat.

Jika infeksi bursa suprapatellar Anda dicurigai, dokter Anda mungkin menggunakan jarum untuk mengeluarkan sejumlah kecil cairan dari bursa untuk pengujian. Proses ini disebut aspirasi.

Pengobatan bursitis suprapatellar

Pengobatan bursitis suprapatellar dapat meliputi:

• beristirahat dan menghindari aktivitas yang dapat mengiritasi area tersebut, seperti berlutut, melompat, atau berlari
• minum obat nyeri over-the-counter (OTC) seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan acetaminophen (Tylenol) untuk membantu meredakan nyeri dan bengkak
• mengoleskan kompres es ke area tersebut untuk meredakan pembengkakan (ingat, jangan pernah menempelkan kompres es langsung ke kulit Anda - bungkus dengan handuk atau kain terlebih dahulu)
• menggunakan penyangga lutut untuk menstabilkan dan membatasi pergerakan area
• minum antibiotik jika ada infeksi (pastikan untuk mengambil seluruh pengobatan, bahkan jika Anda mulai merasa lebih baik)

Jika bursitis Anda tidak merespons pengobatan standar, dokter Anda mungkin memilih untuk menyuntikkan kortikosteroid ke area yang terkena untuk meredakan pembengkakan tanpa adanya infeksi.

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi fisik untuk membantu kekuatan dan fleksibilitas di area sekitar lutut Anda. Ini dapat membantu mengurangi stres pada lutut dan juga dapat mengurangi risiko kekambuhan.

Kasus bursitis yang parah atau berulang juga dapat diobati melalui drainase atau operasi pengangkatan bursa suprapatellar.

Latihan bursitis suprapatellar

Anda bisa melakukan latihan sederhana di rumah untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan di area lutut Anda. Ini dapat membantu menjaga kesehatan lutut dan mencegah kasus bursitis lainnya.

Jika Anda tidak yakin tentang peregangan atau olahraga apa pun, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukannya.

Contoh peregangan dan latihan meliputi:

Peregangan paha depan berdiri:

1. Tekuk lutut Anda, angkat tumit ke bokong.
2. Pegang pergelangan kaki Anda dan tarik lebih dekat ke tubuh Anda, tahan posisi selama 30 hingga 60 detik.
3. Ulangi 2 atau 3 kali dan kemudian lakukan hal yang sama pada kaki yang berlawanan.

Ekstensi kaki:

1. Duduk tegak di kursi yang kokoh.
2. Mulailah mengencangkan otot paha dan perlahan angkat salah satu kaki bagian bawah hingga sejajar dengan lantai, tahan posisi tersebut selama 5 detik.
3. Lakukan 3 set 10 kali dengan masing-masing kaki.

Anda dapat menambahkan beban pergelangan kaki yang ringan (2 hingga 5 pon) karena latihan ini menjadi lebih mudah.

Ikal hamstring:

1. Pegang bagian belakang kursi yang kokoh.
2. Tekuk lutut Anda sehingga tumit Anda terangkat ke arah langit-langit, tahan selama 5 detik.
3. Lakukan 3 set 10 kali dengan masing-masing kaki.

Seperti ekstensi kaki, Anda dapat menambahkan beban pergelangan kaki yang ringan karena latihan ini menjadi lebih mudah dilakukan.

Selain itu, Anda dapat mengikuti panduan di bawah ini untuk membantu mencegah bursitis suprapatellar:

• Berolahragalah secara teratur dan tetap bugar. Kelebihan berat badan atau obesitas memberikan tekanan tambahan pada lutut Anda dan dapat berisiko mengembangkan bursitis.
• Jika Anda harus sering berlutut atau dalam waktu lama, pastikan untuk memakai bantalan lutut dan istirahatlah secara teratur untuk berdiri dan meregangkan tubuh. Anda juga dapat menggunakan bantal untuk membantu mengurangi tekanan pada lutut jika Anda tidak memiliki bantalan lutut.
• Hindari aktivitas yang melibatkan gerakan lutut yang berulang atau berulang. Gabungkan latihan Anda untuk mencegah penggunaan yang berlebihan.
• Pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar setelah berolahraga. Melewatkan bagian-bagian penting dari latihan ini dapat membuat persendian Anda lebih stres.
• Gunakan pendekatan bertahap saat memulai program latihan baru atau meningkatkan intensitas program yang sudah ada.

Waktu pemulihan bursitis suprapatellar

Waktu pemulihan untuk bursitis suprapatellar dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan kondisinya.

Biasanya, Anda akan dapat kembali ke aktivitas normal dalam dua hingga enam minggu. Pastikan untuk mengikuti pedoman dokter Anda dengan cermat kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal.

Anda dapat membantu pemulihan Anda dengan mengubah aktivitas harian Anda untuk menghindari gerakan yang berulang atau yang dapat mengiritasi lutut Anda.

Selain itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang latihan ringan untuk menjaga kekuatan dan fleksibilitas dan membantu mengurangi stres pada lutut Anda selama pemulihan.

Prospeknya

Sebagian besar kasus bursitis suprapatellar akan sembuh dalam beberapa minggu dengan pengobatan konservatif. Ini dapat mencakup hal-hal seperti istirahat, obat nyeri OTC, dan kompres es.

Bursitis yang lebih parah atau berulang dapat diobati dengan metode seperti pengeringan atau pengangkatan bursa suprapatellar.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang nyeri lutut baru yang Anda alami. Diagnosis lebih dini mengarah pada pengobatan lebih awal dan hasil yang lebih baik, sehingga Anda dapat kembali ke tingkat aktivitas normal Anda lebih cepat.