Operasi penggantian lutut, juga disebut artroplasti lutut total, dapat meredakan nyeri dan membantu Anda bergerak dan aktif kembali setelah cedera lutut atau osteoartritis.
Setelah operasi, 9 dari 10 orang mengalami peningkatan kualitas hidup yang signifikan, tetapi hal itu tidak akan terjadi sekaligus.
Kebanyakan orang membutuhkan waktu sekitar 3 bulan untuk kembali ke sebagian besar aktivitas, dan dibutuhkan 6 bulan hingga satu tahun untuk pulih sepenuhnya dan mendapatkan kembali kekuatan penuh.
Dengan kata lain, pemulihan membutuhkan waktu. Sangatlah penting untuk memiliki ekspektasi yang realistis. Dalam artikel ini, cari tahu lebih lanjut tentang apa yang diharapkan di setiap tahap.
Selama operasi
Selama prosedur, ahli bedah akan memotong tulang rawan dan tulang yang rusak dari tempurung lutut dan area sekitarnya, mungkin termasuk tulang paha dan tulang kering Anda.
Kemudian, mereka akan memasukkan sambungan buatan yang terbuat dari paduan logam, plastik bermutu tinggi, atau keduanya.
Lutut baru Anda akan meniru lutut lama Anda dalam banyak hal, tetapi perlu waktu untuk membiasakannya.
Pulih di rumah sakit
Setelah operasi, Anda kemungkinan harus tinggal di rumah sakit hingga 4 hari, tergantung pada faktor-faktor seperti:
- kesehatan Anda secara keseluruhan
- bagaimana Anda mengelola latihan
- apakah Anda punya bantuan di rumah atau tidak
Seorang ahli terapi fisik mungkin akan meminta Anda berolahraga dan berjalan dengan bantuan, seperti tongkat atau alat bantu jalan, keesokan harinya.
Jika Anda tidak mengikuti program olahraga yang ditentukan selama dan setelah dirawat di rumah sakit, Anda mungkin tidak mendapatkan kembali mobilitas yang Anda harapkan.
Dokter biasanya akan menganggap aman bagi Anda untuk pulang ketika Anda:
- bisa naik dan turun dari tempat tidur tanpa bantuan
- menggunakan kamar mandi tanpa bantuan
- dapat mengatasi rasa sakit Anda
- sedang makan dan minum
- berjalan dengan tongkat, alat bantu jalan, kruk, atau perangkat lain di permukaan datar
- bisa naik dan turun dua sampai tiga tangga.
- mampu melakukan latihan yang diperlukan tanpa bimbingan
- ketahui langkah-langkah untuk mencegah cedera
- ketahui langkah-langkah yang harus diambil untuk mendorong penyembuhan
- tahu bagaimana mengenali tanda-tanda komplikasi dan kapan harus menghubungi dokter
Jika Anda tidak bisa pulang, Anda mungkin perlu meluangkan waktu untuk rehabilitasi.
Mengalami rasa sakit setelah operasi lutut adalah hal yang normal, tetapi dokter Anda dapat membantu Anda mengelolanya. Cari tahu lebih lanjut di sini.
Memulihkan di rumah
Saat Anda pulang, Anda mungkin membutuhkan bantuan dari anggota keluarga atau petugas kesehatan untuk sementara waktu. Anda juga perlu minum obat untuk beberapa waktu, untuk menghilangkan rasa sakit.
Kamu harus bisa:
- berjalan dengan tongkat atau tanpa alat dalam 2-3 minggu
- mengemudi setelah 4–6 minggu, tergantung rekomendasi dokter
- kembali ke pekerjaan menetap dalam 4–6 minggu
- kembali ke pekerjaan yang melibatkan upaya fisik dalam 3 bulan
- bepergian setelah 4-6 minggu, ketika risiko pembekuan darah telah berkurang
- mandi setelah 5–7 hari
- mandilah setelah 4-6 minggu, jika luka sudah aman untuk direndam
Kebanyakan orang menemukan bahwa mereka dapat kembali ke aktivitas sehari-hari dalam beberapa minggu. Banyak yang menjadi lebih mobile dan aktif dibandingkan sebelum prosedur. Mereka mungkin dapat kembali ke aktivitas sebelumnya yang telah mereka hentikan karena sakit lutut.
Namun, Anda tidak boleh berharap melakukan semuanya sekaligus. Selama tahun pertama, Anda akan mendapatkan kembali kekuatan dan fleksibilitas lutut Anda.
Selama Anda mengikuti program latihan dan tetap aktif, Anda harus terus melihat peningkatan dalam kekuatan dan mobilitas.
Temukan beberapa tip tentang latihan untuk memperkuat otot Anda setelah operasi lutut.
Olahraga intensitas tinggi
Mungkin tidak tepat untuk melanjutkan olahraga kontak, bahkan jika Anda merasa mampu secara fisik.
Ada risiko lutut buatan Anda patah atau menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Olahraga kontak dan benturan keras akan menyebabkan keausan kumulatif pada implan Anda. Aktivitas yang intens dapat memengaruhi umur implan.
Kebanyakan ahli menyarankan agar berhati-hati saat melanjutkan aktivitas seperti:
- bermain ski
- berlari
- jogging
- olahraga pengadilan
Penting untuk mendiskusikan pilihan dengan ahli bedah ortopedi Anda.
Dapatkan beberapa tip tentang pilihan aktivitas yang sesuai.
Tingkat kenyamanan
Kebanyakan orang menjalani operasi lutut untuk mengurangi rasa sakit. Namun, akan timbul rasa nyeri untuk beberapa saat setelah operasi, dan sekitar 1 dari 5 orang mengalami nyeri yang berkelanjutan.
Saat berolahraga, tingkat nyeri dan kekakuan mungkin bergantung pada aktivitas.
Anda mungkin mengalami:
- kekakuan saat mulai berolahraga atau setelah berjalan jauh atau bersepeda
- perasaan "panas" di sekitar lutut
Pemanasan dapat membantu mengurangi kekakuan dan menurunkan risiko kerusakan saat berolahraga.
Menerapkan kantong es yang dibungkus kain dan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu mengatasi peradangan dan nyeri.
Fleksibilitas dan kekuatan
Lutut baru tidak akan menekuk sejauh lutut asli Anda. Kegiatan seperti berikut ini mungkin lebih sulit:
- berlutut
- berlari
- melompat
- tenaga kerja intens, seperti berkebun dan mengangkat
Namun, tetap aktif membantu Anda mempertahankan kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan dalam jangka panjang.
Olahraga membantu membangun massa tulang dan berkontribusi pada pengembangan ikatan yang kuat antara tulang dan implan.
Dengan memperkuat tulang, olahraga juga dapat mengurangi risiko kerusakan tulang lebih lanjut, seperti osteoporosis.
Manajemen berat badan
Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menurunkan berat badan sebelum mempertimbangkan penggantian lutut.
Ini karena penambahan berat badan meningkatkan risiko osteoartritis dengan memberi tekanan pada lutut. Obesitas juga meningkatkan risiko peradangan.
Dengan cara yang sama, penambahan beban juga dapat menyebabkan kerusakan pada lutut buatan. Ini dapat membuat sendi stres dan menyebabkan implan Anda rusak atau aus lebih cepat.
Pola makan yang sehat dapat membantu mengelola radang sendi dan kondisi lainnya. Dapatkan beberapa tips tentang pilihan makanan yang cocok.
Prospek jangka panjang
Tingkat keberhasilan operasi penggantian lutut tinggi, tetapi sangat penting untuk memiliki harapan yang realistis tentang lutut Anda.
Kebanyakan orang mengalami pengurangan rasa sakit dan kekakuan setelah operasi, dan mobilitas mereka meningkat.
Penelitian menunjukkan bahwa, selain memungkinkan Anda menjadi lebih aktif, penggantian lutut dapat berdampak positif pada tingkat energi dan kehidupan sosial Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 82 persen lutut pengganti bertahan setidaknya 25 tahun. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), 90 persen implan bertahan selama 15 tahun atau lebih.
Namun, lutut buatan Anda tidak mungkin berfungsi pada tingkat yang sama dengan lutut alami yang sehat.
Selain itu, dalam jangka panjang, implan saja tidak akan membuat Anda terus bergerak. Untuk mendapatkan nilai terbaik darinya, Anda perlu:
- berolahraga secara teratur
- menjaga berat badan yang sehat
- hadiri semua janji tindak lanjut dan ikuti rencana perawatan sesuai anjuran dokter
Anda mungkin harus menemui ahli bedah Anda setiap 3–5 tahun untuk evaluasi.
-and-what-can-i-do-about-it.jpg)
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
