Flu perut adalah infeksi virus di usus Anda. Nama medis untuk flu perut adalah gastroenteritis virus. Gejala umum termasuk:
- diare encer dan encer
- kram perut
- mual
- muntah
Bertentangan dengan namanya, flu perut tidak disebabkan oleh virus yang sama yang menyebabkan flu. Faktanya, ada beberapa jenis virus yang dapat menyebabkan gastroenteritis.
Flu perut itu menular, artinya bisa menular dari satu orang ke orang lain.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang berapa lama flu perut menular, bagaimana penyebarannya, dan bagaimana Anda dapat menghindarinya.
Apa penyebab flu perut?
Ada beberapa jenis virus yang dapat menyebabkan gastroenteritis. Mereka termasuk:
- Norovirus. Norovirus adalah penyebab paling umum. Diperkirakan mereka menyebabkan sekitar 50 persen dari semua kasus viral gastroenteritis di seluruh dunia.
- Rotavirus. Infeksi rotavirus lebih sering terjadi pada anak-anak. Gastroenteritis akibat rotavirus dapat dicegah dengan vaksinasi.
- Adenovirus. Seperti rotavirus, infeksi adenovirus terutama menyerang anak-anak. Namun, infeksi ini dianggap sebagai penyebab yang kurang umum.
- Astrovirus. Astrovirus juga menyebabkan gastroenteritis terutama pada anak-anak.
Meskipun siapa pun bisa terkena flu perut, beberapa orang berisiko lebih tinggi terkena penyakit parah. Mereka yang berisiko lebih tinggi termasuk:
- bayi dan anak kecil
- orang tua
- individu dengan sistem kekebalan yang lemah
Risiko wabah flu perut meningkat ketika sekelompok besar orang melakukan kontak dekat satu sama lain. Beberapa contohnya termasuk:
- kapal pesiar
- restoran, buffet, atau perjamuan
- fasilitas perawatan seperti pusat penitipan anak dan panti jompo
- kampus perguruan tinggi
- pangkalan militer
Berapa lama Anda tertular flu perut?
Biasanya, diperlukan waktu beberapa hari setelah terpapar hingga gejala muncul. Namun, ini dapat bergantung pada virus tertentu.
Kasus flu perut biasanya sembuh dalam waktu kurang dari seminggu. Infeksi pada mereka yang berisiko lebih tinggi bisa bertahan lebih lama.
Secara umum, virus kemungkinan besar menyebar dari saat gejala Anda pertama kali muncul hingga beberapa hari setelah gejala Anda hilang. Beberapa virus, seperti rotavirus, dapat ditularkan sebelum gejala Anda mulai.
Namun, bahkan setelah gejala Anda hilang, virus mungkin juga masih keluar di tinja Anda selama beberapa minggu. Misalnya, norovirus dapat keluar dari feses selama 2 minggu atau lebih dan rotavirus dapat ditemukan di feses hingga 10 hari.
Karena infeksi masih dapat ditularkan ke orang lain bahkan setelah Anda benar-benar pulih, mempraktikkan kebersihan tangan yang baik sangat penting.
Bagaimana flu perut menyebar?
Virus yang menyebabkan flu perut ada dalam tinja dan muntahan. Virus ini dapat terus mencemari makanan, air, dan permukaan - terutama tanpa kebersihan tangan yang benar setelah menggunakan kamar mandi.
Anda bisa sakit flu perut jika Anda:
- menyentuh permukaan atau benda yang mengandung virus, lalu sentuh wajah atau mulut Anda
- melakukan kontak dekat dengan seseorang yang menderita flu perut
- mengkonsumsi makanan atau air yang mengandung virus
Norovirus khususnya sangat tangguh. Ia dapat bertahan hingga 2 minggu di permukaan dan selama 2 bulan atau lebih di dalam air. Itu juga dapat menahan perubahan suhu dan banyak produk pembersih umum. Ini dapat mempermudah penyebaran dari satu orang ke orang lain.
Bagaimana Anda bisa menurunkan risiko terkena flu perut?
Meskipun Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menghindari virus-virus ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko Anda, terutama jika seseorang di rumah Anda mengidap virus perut.
Tips menghindari flu perut
- Cuci tangan Anda sesering mungkin. Cuci tangan Anda dengan bersih setelah menggunakan kamar mandi atau mengganti popok, sebelum makan atau memegang makanan, dan setelah menyentuh benda atau permukaan yang mungkin mengandung virus.
- Jaga kebersihan permukaan. Fokus pada permukaan dengan sentuhan tinggi, seperti gagang pintu, gagang alat, remote control, sakelar lampu, dan countertops.
- Membasmi kuman. Jika seseorang di rumah Anda mengalami muntah atau diare karena flu perut, lakukan desinfeksi secara menyeluruh dan bersihkan area tersebut sesudahnya. Gunakan 5 hingga 25 sendok makan pemutih untuk setiap galon air, atau pembersih rumah tangga lain yang disetujui untuk virus seperti norovirus.
- Praktikkan keamanan pangan. Cuci semua produk segar sebelum dimakan. Pastikan semua makanan dimasak dengan suhu yang sesuai sebelum dikonsumsi. Selalu menangani atau menyiapkan makanan di atas permukaan yang bersih.
- Bersihkan cucian kotor. Jika seseorang di rumah Anda menderita flu perut, pastikan untuk segera membersihkan pakaian, seprai, atau handuk yang kotor. Cuci dengan deterjen dan air panas lalu keringkan menggunakan pengering.
- Vaksinasi. Ada dua vaksin yang tersedia untuk membantu mencegah infeksi rotavirus pada bayi.Bayi disarankan untuk menerima dosis pertama vaksin pada usia 15 minggu dan semua dosis vaksin pada usia 8 bulan.
Bagaimana Anda bisa mencegah penyebarannya?
Jika saat ini Anda menderita gastroenteritis akibat virus, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah virus menyebar ke orang lain.
Bagaimana mencegah penyebaran virus flu perut
- Cuci tangan Anda sampai bersih. Ini sangat penting terutama setelah Anda menggunakan kamar mandi dan jika Anda mengalami diare atau muntah.
- Tinggal di rumah. Rencanakan untuk tinggal di rumah dari pekerjaan atau sekolah setidaknya selama 2 hari setelah gejala Anda mereda.
- Jaga jarak Anda. Hindari bersentuhan dengan orang yang berisiko tinggi terkena penyakit serius. Ini termasuk bayi, orang dewasa yang lebih tua, dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
- Jangan bagikan. Hindari berbagi barang seperti peralatan makan, gelas minum, telepon, atau handuk saat Anda sakit dan selama beberapa hari setelah gejala Anda mereda.
- Hindari menangani makanan. Cobalah untuk tidak menangani atau menyiapkan makanan saat Anda sakit dan setidaknya selama 2 hari setelah gejala Anda hilang.
Pengobatan rumahan untuk flu perut
Karena virus menyebabkan flu perut, obat-obatan seperti antibiotik tidak membantu mengobatinya. Biasanya, kebanyakan penderita flu perut sembuh dari penyakitnya tanpa harus mencari perawatan medis.
Perawatan rumahan berikut dapat membantu meringankan gejala flu perut dan mencegah penyakit yang lebih serius.
- Minum banyak cairan. Diare dan muntah dapat menyebabkan dehidrasi. Usahakan untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang dengan minum air putih, minuman olahraga, atau kaldu secara teratur.
- Pertimbangkan larutan rehidrasi oral. Larutan rehidrasi oral mengandung air, elektrolit, dan karbohidrat dalam proporsi yang mudah dicerna. Pedialyte adalah salah satu contohnya. Ini mungkin sangat membantu untuk anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.
- Gunakan obat yang dijual bebas (OTC). Obat bebas seperti bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) dan loperamide (Imodium) dapat membantu meringankan gejala pada orang dewasa. Namun, ini mungkin tidak aman untuk anak-anak. Bicaralah dengan dokter anak anak Anda tentang obat OTC yang sesuai untuk gejala.
- Cobalah makanan hambar. Jika perut Anda terasa tidak nyaman, cobalah makan makanan lunak dalam jumlah kecil seperti nasi, biskuit, atau roti panggang.
- Hindari makanan yang memperparah gejala. Beberapa makanan dapat memperburuk diare Anda. Makanan yang harus dihindari termasuk yang tinggi susu, gula, lemak, atau kafein.
Kapan harus dirawat
Meskipun flu perut biasanya membaik dengan perawatan diri, penting untuk mendapatkan perhatian medis jika Anda melihat salah satu gejala berikut:
- tanda-tanda dehidrasi parah, seperti sangat haus, buang air kecil dalam jumlah sedikit, dan pusing
- diare berdarah
- muntah terus-menerus yang mencegah Anda menahan cairan
- demam tinggi
- sakit perut yang parah
- gejala yang tidak membaik atau mulai memburuk setelah beberapa hari perawatan di rumah
- gejala flu perut yang terjadi pada bayi, orang dewasa yang lebih tua, atau individu dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya
Perawatan medis melibatkan pengelolaan gejala Anda dan meningkatkan hidrasi. Anda mungkin diberi cairan infus untuk membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.
Garis bawah
Istilah yang lebih akurat untuk flu perut adalah gastroenteritis virus karena tidak terkait dengan virus influenza yang menyebabkan penyakit pernapasan yang kita lihat di musim gugur dan musim dingin. Ada beberapa jenis virus yang dapat menyebabkan gastroenteritis virus. Yang paling umum adalah norovirus.
Jika Anda menderita gastroenteritis virus, virus dapat menularkan ke orang lain saat Anda memiliki gejala dan selama beberapa hari setelah hilang. Namun, virus masih bisa ada di tinja Anda selama berminggu-minggu setelah sembuh. Untuk alasan ini, sangat penting untuk mencuci tangan dengan bersih setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum memegang makanan atau apa pun yang masuk ke mulut Anda.
Kebanyakan orang sembuh dari flu perut tanpa mencari perhatian medis. Namun, jika Anda mengalami tanda-tanda dehidrasi serius, tinja berdarah, demam terus-menerus, atau sakit perut parah, segera dapatkan pertolongan medis.
