Anda sebaiknya tidak segera berolahraga setelah mendapatkan tato. Anda harus memberi waktu pada kulit Anda untuk pulih sebelum melanjutkan sebagian besar latihan fisik.
Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa menunda olahraga setelah membuat tato dan berapa lama Anda harus menunggu adalah ide yang baik.
Mengapa menunggu untuk berolahraga setelah mendapatkan tato?
Ada sejumlah alasan untuk menunda rutinitas olahraga Anda setelah membuat tato.
Luka terbuka
Proses tato melibatkan pemecahan kulit dengan ratusan luka tusuk kecil. Pada dasarnya, ini adalah luka terbuka.
Salah satu cara kuman masuk ke tubuh Anda adalah melalui kulit terbuka. Peralatan olahraga dapat menampung bakteri berbahaya.
Peregangan dan berkeringat
Saat Anda berolahraga, otot meregangkan kulit dan Anda berkeringat. Menarik kulit dan keringat berlebih di area tato Anda dapat mengganggu proses penyembuhan.
Gesekan
Mengusap pakaian atau peralatan ke area yang baru saja ditato dapat mengiritasi kulit, menghilangkan koreng, dan mengganggu penyembuhan yang benar.
Berapa lama Anda harus menunggu?
Setelah menyelesaikan tato Anda, seniman tato Anda kemungkinan besar akan menyarankan Anda menunggu setidaknya 48 jam sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat dan banyak berkeringat.
Kata-kata penting adalah "setidaknya". Biasanya dibutuhkan waktu 4 hingga 6 minggu untuk menyembuhkan luka.
Jenis latihan apa yang diperbolehkan dengan tato baru?
Selain memberikan waktu untuk menyembuhkan, pertimbangkan ukuran dan lokasi tato baru Anda saat memutuskan kapan harus berolahraga lagi dan latihan apa yang harus dilakukan.
Sebelum melakukan olahraga tertentu, cobalah jalan santai. Perhatikan apakah gerakan menarik atau menarik tato Anda. Jika ya, keluarkan dari latihan Anda.
Pertimbangkan latihan yang tidak melibatkan area yang baru ditato. Misalnya, pekerjaan inti atau lengan mungkin baik-baik saja jika tato Anda ada di tubuh bagian bawah. Squat dan lunge mungkin tidak masalah jika tato Anda ada di tubuh bagian atas.
Dalam beberapa kasus, mungkin sulit menemukan latihan yang bisa dilakukan dengan tato besar baru, seperti full back piece.
Latihan apa yang tidak disarankan?
Ingatlah tindakan pencegahan ini saat tato Anda sembuh.
Jangan berolahraga di luar ruangan
Jauhi sinar matahari. Tidak hanya kulit di sekitar tato baru Anda yang sangat sensitif, tetapi sinar matahari juga dapat memudarkan atau memutihkan tato.
Sebagian besar ahli tato akan merekomendasikan untuk menjauhkan tato baru Anda dari sinar matahari setidaknya selama 4 minggu.
Jangan berenang
Kebanyakan ahli tato akan menyarankan Anda menghindari berenang setidaknya selama 2 minggu. Merendam tato baru sebelum sembuh dapat merusak tintanya.
Berenang di kolam yang diberi perlakuan kimiawi dapat menyebabkan infeksi dan iritasi. Berenang di danau, lautan, dan perairan alami lainnya dapat membuat kulit terbuka tato baru Anda terkena bakteri berbahaya.
Bawa pulang
Sementara tato adalah sebuah karya seni, itu juga merupakan prosedur yang menghasilkan kulit terbuka. Saat kulit terbuka, Anda rentan terhadap infeksi.
Tato baru mungkin membutuhkan 4 hingga 6 minggu untuk sembuh sehingga latihan tidak akan mengganggu penyembuhan kulit Anda dengan benar. Juga berhati-hatilah untuk tidak:
- mengekspos tato Anda ke bakteri (yang mungkin di permukaan area di gym)
- meregangkan tato Anda atau membuatnya lecet dengan pakaian
- biarkan tato Anda terkena sinar matahari
Tidak merawat tato baru Anda dengan benar dapat mengakibatkan penyembuhan yang tertunda dan berpotensi merusak tampilan jangka panjangnya.
