Cara Mencegah Infeksi Jamur

Ragi biasa terjadi

Infeksi jamur relatif umum. Ini terutama berlaku untuk infeksi jamur vagina. Namun, infeksi jamur tidak hanya memengaruhi vagina. Mereka dapat terjadi di penis dan area tubuh lainnya, seperti di mulut dan tenggorokan.

Paling sering, pertumbuhan berlebih Candida adalah alasan di balik infeksi jamur. Candida adalah ragi yang tumbuh secara alami di kulit. Biasanya tidak berbahaya dalam jumlah normal. Ragi adalah bagian dari kerajaan jamur.

Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang tindakan pencegahan untuk infeksi jamur yang paling umum.

Mencegah infeksi jamur

Ingatlah bahwa Anda mungkin mudah terkena infeksi jamur atau secara genetik cenderung mengalami infeksi jamur. Namun, tindakan pencegahan dapat banyak membantu mencegah infeksi jamur.

Mencegah infeksi jamur kelamin

Untuk pencegahan infeksi jamur genital, pertimbangkan hal berikut:

• Hindari aktivitas seksual saat pasangan mengalami infeksi jamur, meskipun mereka tidak menunjukkan gejala aktif. Infeksi jamur dapat menyebar bolak-balik. Mereka juga dapat dipindahkan dari satu area tubuh ke area lain, seperti alat kelamin ke mulut.
• Seka dari depan ke belakang untuk membantu mencegah mikroorganisme tambahan terdorong ke dalam vagina atau masuk ke saluran kemih.
• Kenakan celana dalam katun dan gantilah secara teratur. Juga kenakan pakaian katun longgar. Pakaian ketat dapat menahan kelembapan dan menyebabkan gesekan pada kulit Anda, membuat area lebih rentan terhadap pertumbuhan berlebih jamur.
• Cuci pakaian tertentu seperti pakaian dalam dengan air panas. Tambahkan pemutih jika perlu. Selain itu, pastikan untuk menggunakan deterjen lembut yang bebas pewangi dan pewarna. Ini akan mengurangi iritasi pada kulit Anda jika terjadi infeksi.
• Biarkan baju renang Anda benar-benar kering. Hindari terus-menerus memakai kembali pakaian renang yang sama.
• Makan makanan yang membantu menyeimbangkan mikroflora dalam tubuh. Ini bisa termasuk yogurt yang mengandung Lactobacillus acidophilus, sejenis probiotik alami.
• Konsumsi suplemen probiotik. Selalu beri tahu dokter Anda suplemen apa yang Anda konsumsi.
• Minum obat antijamur (flukonazol) setiap kali Anda diresepkan antibiotik. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda rentan terhadap infeksi jamur.

Perlu diingat bahwa pengobatan atau pencegahan pelengkap, seperti mengonsumsi probiotik atau menggunakan bawang putih atau minyak pohon teh, tidak terbukti secara medis untuk keamanan dan kemanjuran pengobatan. Namun, beberapa orang merasa mereka membantu menyeimbangkan keseimbangan bakteri alami. Pastikan untuk mendiskusikan semua suplemen dan perawatan yang dijual bebas dengan dokter Anda.

Mencegah sariawan mulut dan tenggorokan

Mencegah sariawan mulut dan tenggorokan membutuhkan kombinasi praktik kebersihan mulut yang baik. Obat antijamur juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi berulang. Berikut cara mencegah sariawan mulut dan tenggorokan:

• Atasi mulut kering untuk mencegah pembentukan plak dan pertumbuhan jamur. Berikut beberapa cara mengatasinya.
• Sikat dan bersihkan gigi Anda setidaknya dua kali sehari, setiap hari.
• Bersihkan gigi palsu Anda secara teratur.
• Kunjungi dokter gigi Anda untuk pemeriksaan rutin.
• Kenakan bendungan gigi selama seks oral.

Pertumbuhan berlebih ragi yang paling umum

Pertumbuhan jamur yang berlebihan menyebabkan sebagian besar kasus infeksi jamur. Tiga jenis infeksi jamur yang umum adalah:

• infeksi jamur genital
• sariawan oral
• sariawan tenggorokan

Pelajari lebih lanjut tentang infeksi jamur lain seperti gatal di selangkangan dan kutu air.

Hal-hal yang berkontribusi terhadap infeksi jamur

Untuk membantu Anda mencegah infeksi jamur, ada baiknya Anda mengetahui faktor-faktor apa saja yang menyebabkan infeksi jamur. Meskipun infeksi jamur dapat terjadi pada siapa saja di segala usia, ada faktor risiko tertentu yang dapat meningkatkan peluang Anda.

Inti dari infeksi jamur adalah pertumbuhan jamur yang berlebihan, jadi hanya memiliki terlalu banyak di dalam tubuh secara otomatis dapat membuat Anda berisiko.

Faktor yang lebih spesifik yang meningkatkan risiko Anda meliputi:

• Minum antibiotik. Sementara antibiotik menghilangkan bakteri berbahaya, mereka juga membunuh bakteri baik. Tanpa bakteri sehat untuk dipelihara Candida di teluk, hal itu dapat dengan cepat berkembang biak dan menjadi masalah potensial.
• Mengonsumsi pil KB dengan estrogen tinggi. Estrogen dalam pil KB dapat menyebabkan pertumbuhan jamur berlebih. Wanita hamil juga berisiko lebih tinggi terkena infeksi jamur karena kadar estrogen yang lebih tinggi secara alami.
• Kelembaban. Candida ragi dan jamur lainnya cenderung tumbuh subur dalam kondisi basah dan lembab.
• Kelembaban di pakaian Anda. Pakaian yang berkeringat dan pakaian renang yang basah dapat meningkatkan kelembapan di area genital, menjadikannya tempat berkembang biak jamur yang tumbuh berlebih.
• Memiliki kondisi tertentu. Diabetes atau sistem kekebalan yang terganggu juga dapat meningkatkan risiko Anda.

Bawa pulang

Infeksi jamur ringan adalah yang paling mudah diobati, terutama jika terdeteksi lebih awal. Infeksi jamur yang parah atau berulang bisa memakan waktu lebih lama. Tetap berhubungan dengan dokter Anda jika gejala infeksi jamur memburuk atau kembali.