Serahkan bayi yang baru lahir kepada orang yang tidak memiliki banyak pengalaman dengan bayi dan praktis ada jaminan bahwa seseorang di ruangan itu akan berteriak, "Dukung kepalanya!" (Dan mereka bahkan mungkin melompat untuk memeluk noggin kecil yang berbau harum itu.)
Dan tentu saja ini bisa menjadi saat yang mencemaskan saat Anda menunggu bayi Anda menguasai otot lehernya. Sampai saat itu, rasanya kepala mereka seperti bola perusak goyah yang ditahan oleh seikat mie spaghetti.
Untungnya, itu semua mulai berubah sekitar usia 3 bulan, ketika sebagian besar bayi mengembangkan kekuatan yang cukup di leher mereka untuk menjaga sebagian kepala mereka tetap tegak. (Kontrol penuh biasanya terjadi sekitar 6 bulan.)
Namun seperti semua hal mengasuh anak dan bayi, ada banyak istilah "normal". Beberapa bayi memiliki leher yang lebih kuat sejak awal, sementara yang lain meluangkan waktu untuk membangun otot yang dibutuhkan untuk melihat dunia dengan baik. Berikut lebih lanjut tentang kapan dan bagaimana hal itu terjadi.
Tahap 1: Mengangkat kepala lebih awal selama waktu tengkurap
Pada masa-masa awal kehidupan seorang bayi, mereka sama sekali tidak bisa mengangkat kepala. Tapi itu berubah dengan cepat, dengan beberapa bayi membuat kemajuan (permainan kata-kata!) Ketika mereka baru berusia 1 bulan.
Pengencangan kepala kecil ini - yang tidak sama dengan memiliki kendali kepala penuh - paling terlihat saat si kecil berbaring tengkurap. Misalnya, Anda mungkin memperhatikan mereka saat bayi Anda bertumpu pada dada atau bahu Anda saat Anda bersendawa atau meringkuk bersama.
Jika Anda memperkenalkan waktu tengkurap, Anda mungkin juga melihat bayi Anda mencoba mengangkat kepalanya cukup untuk memutarnya dari satu sisi ke sisi lain. Latihan ini penting untuk mengontrol kepala di masa mendatang, tetapi juga berperan dalam mengembangkan otot di sekitar bahu, lengan, dan punggung yang akan membantu bayi Anda menjadi lebih bergerak di kemudian hari.
Bayi yang baru lahir mungkin belum terlalu tertarik dengan aktivitas atau tikar bermain, namun tidak ada salahnya untuk membaringkan bayi Anda tengkurap selama beberapa menit setiap kali, beberapa kali per hari. (Pastikan untuk tetap bersama bayi Anda, mengawasi sesi waktu tengkurap, sehingga mereka tidak tertidur dengan cara ini.)
Anda juga dapat melatih waktu tengkurap dengan meletakkan bayi telungkup di dada, pangkuan, atau perut Anda. Beberapa bayi menyukai ini lebih baik karena mereka masih dapat melihat wajah Anda dan Anda dapat berinteraksi dengan mereka lebih dekat.
Tahap 2: Mengangkat kepala dan dada
Antara usia 1 dan 3 bulan, bayi biasanya mulai mengangkat kepalanya lebih sering (biasanya menguasai sudut 45 derajat) dan mungkin juga dapat mengangkat sebagian dada dari lantai.
Pada titik ini, penglihatan bayi Anda telah berkembang lebih jauh dan tikar aktivitas mungkin sebenarnya lebih menarik daripada bulan pertama. Mereka menghargai desain geometris dan pola hitam-putih, sehingga permadani atau selimut yang menarik dapat berfungsi sebaik tikar aktivitas pada tahap ini.
Anda mungkin juga ingin menambahkan beberapa insentif pada waktu bermain bayi dengan meletakkan mainan atau benda lain yang didambakan di luar jangkauan mereka. Anda juga bisa berbaring di lantai di samping bayi Anda, melibatkan mereka dengan perhatian Anda.
Ini juga saat yang tepat untuk mulai menopang bayi Anda sedikit selama waktu tengkurap dengan bantal menyusui atau selimut bayi yang digulung (sekali lagi, di bawah pengawasan Anda). Terkadang sedikit dukungan ekstra - dan pandangan yang lebih baik tentang apa yang ada di sekitar mereka - memberi bayi motivasi untuk terus berlatih mengangkat kepalanya sendiri.
Akhirnya, bayi Anda akan mulai mendorong dirinya sendiri dari lantai dengan tangan sebagai pendahulu untuk merangkak. Pada titik ini, mereka biasanya dapat mengangkat dada mereka sepenuhnya dan menahan sebagian besar kepala mereka pada sudut 90 derajat, meskipun mungkin tidak untuk waktu yang lama. Dengan kata lain, waspadai goyangan yang tak terhindarkan!
Tahap 3: Kontrol kepala penuh
Segala sesuatu yang terjadi dengan angkat kepala antara lahir dan usia 3 atau 4 bulan adalah pemanasan untuk acara utama: tonggak utama bayi Anda memiliki kendali penuh atas kepalanya.
Pada usia 6 bulan, sebagian besar bayi sudah mendapatkan kekuatan yang cukup di leher dan tubuh bagian atas untuk mengangkat kepala dengan sedikit usaha. Mereka biasanya juga dapat menoleh dengan mudah dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah.
Jika Anda merasa bayi Anda membutuhkan sedikit bantuan untuk mengembangkan kendali kepala, ada beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan dalam rutinitas harian Anda untuk mendorongnya agar tetap membangun otot-otot tersebut:
- Luangkan waktu untuk mendudukkan bayi Anda dalam posisi tegak di pangkuan Anda atau disandarkan di bantal menyusui. Ini memungkinkan bayi Anda berlatih mengangkat kepalanya sendiri dengan jaring pengaman yang membantu menopang punggungnya.
- Tempatkan mereka di kursi tinggi untuk waktu yang singkat, meskipun mereka belum makan lengkap. Ini juga akan memberi mereka beberapa dukungan sambil mendorong mereka untuk menegakkan kepala dan mendatar. Pastikan kursi diikat dan kursi ditetapkan pada sudut 90 derajat, bukan dalam posisi bersandar.
- Pertimbangkan untuk membawa bayi Anda dalam gendongan yang memungkinkan Anda menempatkannya dalam posisi tegak saat Anda menjalankan tugas atau berjalan-jalan. Dunia adalah tempat yang menarik - kebanyakan bayi ingin duduk dan melihat-lihat jika Anda membiarkannya!
- Letakkan bayi Anda telentang di atas matras aktivitas yang dilengkapi lengkungan atau fitur gantung lainnya. Bayi Anda secara alami akan cenderung meraih apa yang dilihatnya, memperkuat otot di leher, punggung, dan bahunya.
Tindakan pencegahan yang harus diambil selama proses
Sampai bayi Anda dapat mengangkat kepalanya sendiri, pastikan kepalanya disangga setiap kali mereka tidak berbaring telentang. Saat Anda menggendong bayi Anda, selipkan satu tangan ke bawah tulang belikatnya untuk mengangkat kepala dan lehernya sambil menggunakan tangan Anda yang lain untuk mengangkat pantatnya. Balikkan langkah untuk membaringkan bayi kembali.
Saat bayi Anda bersendawa, letakkan tangan yang longgar di leher dan kepalanya untuk mencegah goyangan. Kursi mobil, kereta dorong bayi, ayunan bayi, keranjang bayi, dan penjaga semua harus dipasang pada kemiringan yang benar sesuai usia bayi Anda untuk mempertahankan tingkat penyangga kepala yang tepat; jika kepala bayi Anda condong ke depan, sesuaikan kembali sudutnya.
Beberapa perusahaan menjual bantal atau sisipan penyangga leher untuk bayi, mendorong orang tua untuk menggunakannya di boks dan kursi mobil untuk mencegah kepala mereka jatuh. Tetapi sebagian besar ahli (termasuk Food and Drug Administration) setuju bahwa tidak ada bahan tambahan yang boleh ditempatkan di dalam lingkungan tidur bayi Anda atau dimasukkan di bawah atau di belakang anak Anda di kursi mobil mereka.
Menggunakan bantal sebenarnya bisa berbahaya dalam situasi berikut: Ini dapat menimbulkan risiko mati lemas atau mengganggu fungsi tali pengikat saat terjadi kecelakaan.
Kapan harus khawatir bayi Anda tidak mengangkat kepalanya
Menurut American Academy of Pediatrics, bayi dengan kontrol kepala yang buruk atau otot leher yang lemah harus dievaluasi oleh dokter anak jika mereka tidak memenuhi standar pengendalian kepala.
Jika bayi Anda tidak dapat mengangkat kepalanya tanpa penyangga pada usia 4 bulan, itu mungkin tidak berarti sesuatu yang mengkhawatirkan - tetapi ada baiknya memeriksakan diri ke dokter anak Anda. Terkadang, tidak memenuhi tonggak kendali kepala merupakan tanda keterlambatan perkembangan atau motorik. Ini juga bisa menjadi gejala cerebral palsy, distrofi otot, atau gangguan neuromuskuler lainnya.
Namun, sebagian besar waktu, ini hanya penundaan jangka pendek. Semua bayi berkembang sesuai jadwalnya sendiri, dan beberapa bayi mempelajari keterampilan tertentu lebih cepat atau lebih lambat daripada bayi lain. Terapi okupasi dan layanan intervensi dini lainnya dapat membantu, apapun penyebabnya.
Apa yang diharapkan selanjutnya
Ketika bayi Anda akhirnya bisa mengangkat kepalanya, semua taruhan dibatalkan! Selanjutnya datang berguling, duduk, bergerak dan grooving (melalui merayap, bergeser, dan merangkak), menarik diri untuk berdiri, dan - Anda dapat menebaknya - berjalan.
Kami tidak mengatakan hari-hari Anda akan dihitung setelah bayi Anda mengangkat kepalanya, tapi… OK, kami adalah mengatakan itu. Mulai babyproofing sekarang!
Bawa pulang
Tidak ada waktu yang pasti kapan bayi harus bisa mengangkat kepalanya. Itu membutuhkan kesabaran dan latihan. Tetapi semua yang dilakukan bayi Anda - mulai dari meraih mainan dan mengangkat kepalanya dari matras bermain hingga melakukan kontak mata dengan Anda selama sesi sendawa - mendorong mereka untuk memenuhi tonggak penting ini.
Jika Anda khawatir tentang kemajuan si kecil kapan saja, bicarakan dengan dokter anak Anda pada kunjungan Anda berikutnya. Mereka dapat menenangkan pikiran Anda atau memberi Anda nasihat dan sumber daya yang dibutuhkan untuk membantu Anda menangani perkembangan bayi Anda.
