Istilah "jiwa tua" telah kembali ke leksikon umum, sebagian berkat beberapa tweet yang dibuat dengan baik.
Anda dapat menemukan tweet tersebut di sini dan di sini, tetapi inilah intinya: Orang yang disebut "jiwa tua" sebagai anak-anak sering mengalami gejala kesehatan mental dan tekanan emosional lainnya saat dewasa.
Menurut komentar yang ditinggalkan di tweet ini (bersama dengan ribuan suka dan retweet), deskripsi itu beresonansi banyak orang.
Tapi apa sebenarnya artinya memiliki jiwa yang tua?
Beberapa menggunakan istilah tersebut untuk secara harfiah menggambarkan jiwa yang telah terlahir kembali berkali-kali sebelumnya.
Tidak semua orang percaya pada reinkarnasi, tetapi Anda dapat berbicara tentang jiwa tua tanpa membawa kehidupan lampau ke dalam percakapan.
Tandanya kamu punya jiwa yang sudah tua
Tidak ada definisi pasti tentang jiwa tua, tetapi di bawah ini Anda akan menemukan beberapa ciri yang paling umum dikenali.
Harta materi tidak terlalu penting bagi Anda
Meskipun Anda mungkin memiliki beberapa barang berharga, Anda tidak mengaitkan kepuasan dengan harta benda atau uang.
Alih-alih mencari kekayaan, Anda hanya berharap cukup uang untuk memenuhi kebutuhan Anda, dengan sedikit tambahan untuk tabungan atau keadaan darurat.
Daripada mengganti teknologi secara teratur atau mendekorasi ulang rumah Anda dengan sesuka hati, Anda lebih cenderung menggunakan barang-barang selama masih ada.
Mengikuti mode saat ini mungkin tidak menarik bagi Anda, karena Anda lebih fokus pada apa yang tidak dapat Anda beli: hal-hal tidak berwujud seperti pengetahuan, kasih sayang, atau kedamaian.
Anda fokus pada koneksi yang bermakna
Jiwa tua dan orang sensitif lainnya sering kali memiliki lingkaran sosial kecil. Kelompok teman Anda mungkin terdiri dari orang-orang dari segala usia, dengan latar belakang dan pengalaman hidup yang berbeda.
Intuisi yang kuat adalah ciri khas jiwa lama lainnya, jadi Anda mungkin memiliki kemampuan untuk mengenali kapan seseorang akan menjadi teman yang baik.
Di masa kanak-kanak, Anda mungkin merasa sulit untuk berhubungan dengan orang lain seusia Anda dan paling tertarik pada orang yang lebih tua dari Anda. Anda mungkin menginginkan lebih banyak substansi dari interaksi Anda, tetapi teman-teman Anda mungkin menganggap Anda canggung atau buntu secara sosial. Mungkin Anda bahkan menghadapi beberapa godaan.
Jika Anda mengalami situasi keluarga yang sulit, Anda mungkin tidak punya banyak waktu untuk bermain, terutama jika Anda harus mengambil peran yang lebih dewasa dalam keluarga Anda.
Ini akan membuat lebih sulit untuk menemukan kesamaan dengan teman sebaya, jadi Anda mungkin belajar untuk memprioritaskan hubungan dengan orang-orang yang tampaknya mengerti.
Anda membutuhkan banyak waktu untuk menyendiri
Orang dengan jiwa tua cenderung merasa lebih selaras dengan emosi orang lain dan dunia sekitarnya. Sensitivitas yang lebih tinggi sering kali berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri sehingga Anda dapat memulihkan tenaga dari rentetan perasaan yang teratur ini.
Secara umum, Anda merasa lebih nyaman untuk mengamati daripada berinteraksi. Ketika sekolah atau tempat kerja membutuhkan partisipasi kelompok, Anda mungkin menempatkan diri Anda di pinggiran agar tidak diperhatikan dan menghindari kewalahan oleh kebisingan orang lain - baik suara yang Anda dengar maupun "suara" emosional yang Anda serap.
Anda dapat mencurahkan banyak waktu untuk kegiatan kreatif, melamun, dan kontemplasi sederhana.
Banyak jiwa tua juga pembaca besar. Cerita tentang tempat dan waktu lain mungkin paling menarik bagi Anda, sampai Anda hampir bisa membayangkan diri Anda sebagai bagian dari cerita itu.
Orang lain mungkin melihat Anda sebagai orang yang jauh, teralihkan, atau sedikit tidak berhubungan dengan kenyataan.
Anda memiliki empati yang tinggi
Orang yang sangat berempati, atau empati, sering dianggap sebagai jiwa tua.
Kemampuan untuk mempertimbangkan pengalaman orang lain dan merasakan apa yang mereka rasakan dapat memberi Anda rasa kedewasaan dan gravitasi. Pada saat yang sama, kesadaran akan rasa sakit yang dialami orang-orang ini dapat membebani bahu Anda yang mungkin terbukti sulit untuk diubah.
Kepekaan yang meningkat juga dapat membuat konflik menjadi lebih menantang, membuat Anda semakin cenderung untuk menyendiri dan menghabiskan waktu di alam dan tempat-tempat lain yang damai dan tenang.
Ini sering kali lebih menekankan "perpindahan" Anda dari waktu.
Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan bagaimana membuat perbedaan
Orang tua sering kali berfokus pada pemikiran gambaran besar daripada detail kecil. Anda tahu bahwa Anda tidak dapat mengubah dunia sendirian, jadi Anda fokus pada peningkatan di mana Anda bisa.
Keinginan Anda untuk berbuat baik dapat membuat kepentingan hidup yang tidak kekal tampak kurang penting.
Singkatnya, Anda terhanyut sebagian besar tidak terpengaruh oleh pasang surut kehidupan sehari-hari.
Anda merasa sangat terhubung dengan mereka yang Anda anggap penting dan mungkin mendapati diri Anda ingin mendukung mereka melalui tantangan.
Intuisi Anda mungkin membimbing Anda untuk menawarkan kebijaksanaan atau tip pemecahan masalah yang bermanfaat, sehingga orang yang Anda cintai dapat terus mencari nasihat Anda.
Orang dengan jiwa tua juga cenderung menangkap nuansa perilaku manusia yang lebih dalam. Anda mungkin lebih percaya pada nilai yang mendasari orang lain, apa pun pilihan mereka, dan mengenali kemampuan mereka untuk berubah.
Apakah itu hal yang baik atau buruk?
Seringkali, memiliki jiwa yang tua berarti Anda memandang sesuatu dengan cara yang berbeda. Tidak ada yang salah dengan itu.
Faktanya, kebanyakan orang akan berpendapat bahwa perspektif unik tentang kehidupan dapat bermanfaat bagi Anda dan orang lain dalam hidup Anda. Bahkan mungkin dunia yang lebih luas, tergantung apa yang Anda lakukan dengan wawasan Anda.
Setiap orang memiliki tingkat kepekaan yang berbeda, baik terhadap lingkungannya maupun terhadap orang lain. Sensitivitas tinggi hanyalah salah satu ujung spektrum ini. Bukan hal yang aneh: Sekitar 20 persen orang dapat dianggap sangat sensitif.
Namun, ciri-ciri jiwa tua tertentu mungkin menghadirkan beberapa tantangan.
Mungkin perenungan Anda tentang konsep kehidupan yang lebih luas mengalihkan Anda dari aktivitas biasa tetapi perlu, seperti membayar tagihan atau berangkat kerja tepat waktu.
Meskipun kepekaan itu sendiri tidak mengganggu Anda, Anda dapat merasakan kehilangan atau kesedihan jika Anda yakin Anda tidak cukup cocok.
Seperti aspek kepribadian lainnya, ciri-ciri ini belum tentu baik atau buruk. Mereka hanyalah bagian dari diri Anda. Pada akhirnya, itu tergantung pada apa yang Anda lakukan terhadap mereka.
Dari mana ciri-ciri ini mungkin berasal
Meskipun tidak ada penjelasan yang pasti tentang apa yang mungkin membuat seseorang menjadi jiwa tua, genetika dan pengalaman masa kanak-kanak memainkan peran besar dalam membentuk kepribadian Anda.
Sensitivitas tinggi
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan sensitivitas tinggi telah menyesuaikan sistem saraf dan otak yang memproses informasi dengan cara yang kompleks. Beberapa ahli menganggap ini sebagai strategi kelangsungan hidup evolusioner.
Saat Anda dapat menganalisis informasi sensorik dari lingkungan Anda secara lebih menyeluruh, Anda mungkin akan melihat ancaman lebih awal. Intuisi yang kuat juga dapat membantu Anda mengenali ketika orang atau situasi terasa tidak tepat.
Trauma masa kecil
Anak-anak yang mengalami kesulitan dalam bentuk trauma atau kekerasan (tetapi bukan kekurangan atau penelantaran) mungkin menua lebih cepat daripada anak-anak yang tidak, menurut tinjauan penelitian tahun 2020.
Para peneliti mencatat bahwa anak-anak yang terpapar jenis kesulitan ini sering mencapai pubertas lebih awal daripada yang lain dan menunjukkan tanda-tanda penuaan sel yang lebih cepat.
Tidak diragukan lagi bahwa kesulitan dapat menghalangi masa kanak-kanak yang bahagia dan tanpa beban, dan orang yang selamat dari trauma dapat melihat dunia secara berbeda. Bagi orang lain, perspektif ini mungkin terlihat seperti kedewasaan "jiwa tua".
Melindungi energi Anda
Peduli secara mendalam terhadap orang lain bisa bermanfaat, tetapi juga bisa membuat kewalahan.
Kecuali Anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah terkurasnya energi, Anda mungkin akan menghadapi kelelahan, kebencian, kecemasan, dan bahkan depresi.
Cara paling penting untuk melindungi diri Anda sendiri adalah membiarkan kebutuhan Anda memandu Anda. Pertimbangkan tip berikut:
- Jika Anda merasa menolak ide sosialisasi karena Anda mendambakan waktu sendiri, perhatikan kebutuhan itu.
- Ingat, selalu OK untuk mengatakan tidak. Hindari membiarkan orang lain menekan Anda untuk melewati batasan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
- Luangkan waktu untuk relaksasi dan hobi untuk membangun penyangga yang menawarkan perlindungan terhadap stres di masa depan.
- Alam dapat menawarkan manfaat kesehatan yang utama, jadi jika Anda merasa ingin menghabiskan waktu menjelajahi hutan atau di sepanjang pantai yang tenang, jangan melawannya.
Mempercayai intuisi Anda juga bisa membantu Anda dengan baik. Orang terkadang mencemooh intuisi karena tidak ada bukti ilmiah di baliknya. Namun intuisi cenderung berhubungan dengan persepsi Anda yang lebih kuat tentang emosi dan perilaku orang lain, jadi kepekaan Anda yang lebih besar dapat memberikan beberapa dasar untuk akurasi.
Namun, ketika situasi atau orang tertentu membuat Anda berhenti sejenak, menghargai perasaan itu (atau paling tidak menyelidiki penyebabnya) biasanya tidak akan menyakitkan.
Garis bawah
Memiliki jiwa yang tua tidak sama dengan penderitaan. Banyak orang dengan ciri-ciri jiwa tua dan kepekaan tinggi merasa sangat puas dengan kehidupan.
Namun, efek trauma kompleks bisa bertahan lama. Jika pelecehan, masalah keluarga, atau penindasan berperan dalam kematangan dini Anda, mungkin ada baiknya berbicara dengan ahli kesehatan mental, terutama saat Anda mengalami kecemasan atau depresi.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
-love-got-to-do-with-it.jpg)
