Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Menyusui itu rumit. Tidak masalah jika bayi Anda langsung menempel dan itu datang "mudah," atau Anda mencoba segala daya untuk membuatnya bekerja tetapi tidak, atau Anda memutuskan dari awal bahwa itu bukan untuk Anda - tidak dapat disangkal fakta bahwa segala sesuatu tentang itu sangat sulit.
Saya siap untuk menjadi tangguh, tetapi apakah saya Betulkah?
Saya belajar sejak awal bahwa menyusui itu penuh kejutan dan Anda tidak tahu seperti apa perjalanan menyusui Anda sampai Anda selesai. Tapi itulah perjalanan Anda, dan itulah yang membuatnya istimewa.
Ini termasuk hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri saat menyusui. Saya tahu dalam pengalaman saya sendiri, sangat mudah untuk melupakan apa yang terbaik bagi saya karena satu-satunya perhatian saya adalah berfokus pada apa yang terbaik untuk bayi saya.
Jika saya bisa duduk dan makan siang dengan diri saya yang sedang hamil sebagai ibu pertama kali, pertama-tama saya akan mengirimkan paket konten terbaru dari Healthline Parenthood kepadanya, Panduan Lengkap Menyusui - Karena Ini Lebih Sulit Dari Yang Kita Pikirkan, karena ini setiap ons informasi yang saya cari. Memiliki semuanya di satu tempat tanpa harus ke Google jam demi jam membuat rangkaian ini ajaib seperti cairan emas yang dihasilkan tubuh Anda.
Saya juga ingin berbicara banyak dengannya tentang aspek fisik, logistik, dan emosional dari menyusui yang dipelajari selama ini. Berikut adalah beberapa hal yang ada di pikiran saya saat ini saat saya bersiap untuk menyusui bayi kedua saya dalam beberapa bulan.
Tantangan fisik
Menyusui adalah hal baru untuk Anda, payudara, dan tubuh Anda. Jadi, meskipun kami telah mendengar ratusan kali bahwa ini adalah pengalaman alami, tidak apa-apa jika tidak langsung terasa seperti itu - atau selamanya.
Tidak peduli seberapa siap Anda berpikir, sesuatu akan mengejutkan Anda
Bahkan paket konten kami tidak dapat mempersiapkan Anda untuk setiap hal yang akan terjadi dalam perjalanan menyusui Anda sendiri, tetapi itu akan membuat Anda lebih dekat. Tetap saja, harapkan kejutan.
Anak saya tidak langsung menempel, tetapi mengetahui saya perlu mendapatkan kolostrum itu di dalam dirinya, saya melakukan sesuatu yang belum pernah saya dengar sebelumnya: Saya mengekspresikannya dengan tangan ke dalam jarum suntik (yang sebenarnya merupakan cara yang lebih baik untuk mengatakan "Aku memerah susu sendiri") dan kemudian memasukkan susu ke dalam mulutnya. Ini kejutan.
Susu datang dengan sangat cepat
Tiga hari setelah persalinan, ASI saya masuk. Saya mengharapkan payudara penuh, tapi ternyata begitu tidak mengharapkan mereka untuk terlihat dan merasa seperti Dolly Parton dan balok cinder punya bayi.
Rasa sakit yang datang dengan pengisian tangki susu yang tiba-tiba ini tentu saja yang saya inginkan, tetapi rasa sakit itu tidak terduga.
Akan ada nyeri pada puting
Akan ada puting yang perih, berdarah, dan pegal. Pakar laktasi biasanya akan mengatakan bahwa puting Anda tidak akan sakit jika bayi Anda memiliki pelekatan yang baik. Saya bukan seorang ahli, tetapi ini sama baru untuk Anda, ini juga baru untuk puting Anda, jadi mereka juga perlu menyesuaikan dengan gaya hidup baru ini.
Bagi saya, rasa sakitnya mereda setelah 8 minggu. Saya diberitahu bahwa tidak normal untuk bertahan selama itu dan seharusnya mereda lebih awal. Tapi hei, itu normal saya.
Ketika Anda menyusui di satu sisi, sisi Anda yang lain akan bocor - simpan susu itu!
Selama beberapa bulan pertama, saya menggunakan bantalan menyusui untuk menangkap susu yang bocor hanya untuk menyadari bahwa saya membuang-buang emas cair yang berharga. Haakaa membuat cangkir menyusui yang menampung susu yang bocor, jadi gunakanlah sebagai gantinya. Ini adalah top-off yang sempurna untuk botol yang dipompa.
Tantangan logistik
Meskipun bukan yang paling sulit dihadapi, tantangan ini penting untuk dipikirkan (tapi sejujurnya, Anda akan mempelajarinya seperti yang dilakukan orang lain).
Bersiaplah untuk merencanakan hidup Anda dalam kelipatan 2 hingga 3 jam
Begitu saya mulai merasa sedikit lebih normal, saya keluar rumah untuk berjalan-jalan dan mencari udara segar. Tapi itu tidak berarti kebebasan. Tamasya direncanakan dalam kelipatan 2 atau 3 jam karena lebih lama lagi dan saya tahu saya harus menyusui di depan umum daripada di salah satu panti jompo saya di rumah - yang bukan merupakan ide yang mendebarkan.
Siapkan tempat menyusui di rumah - dan selalu sedekat mungkin dengan remote
Tidak ada yang lebih buruk daripada akhirnya menyesuaikan posisi menyusui Anda dengan bayi Anda menikmati makanannya untuk menyadari bahwa Anda tidak memiliki air (menyusui membuat Anda begitu haus), tidak ada snack (dan begitu lapar), dan tidak ada remote TV.
Saya mendirikan dua tempat menyusui di rumah kami yang terdiri dari botol air, trail mix, kain sendawa, bantalan puting susu, dan remote TV.
Jangan memaksakan diri untuk menyusui di depan umum - ini lebih sulit dari kelihatannya
Pertama kali saya mencoba menyusui di depan umum, saya duduk di bawah pohon yang indah di Prospect Park di Brooklyn, New York, meletakkan selimut, menutupi diri saya dengan selimut bedong yang diikat (jauh lebih mudah daripada penutup menyusui), menarik bra saya samping, dan pikiran Saya benar-benar mengerti.
Tiga menit kemudian, saya disengat serangga yang tak henti-hentinya dan tidak meninggalkan saya sendirian. Aku segera pergi dengan bayi yang menjerit-jerit lapar di kereta dorong.
Saya akhirnya terbiasa merawat saat saya bepergian - dan menghindari melakukannya di alam terbuka - tetapi saya tidak menyukainya, dan tidak apa-apa.
Berpenampilan membutuhkan perencanaan strategis
OOTD Anda harus dipilih dengan matang. Anda tidak bisa begitu saja melempar sesuatu - itu harus ramah menyusui.
Saya belajar dari pengalaman yang sulit ketika pilihan pakaian saya adalah pakaian olahraga sehingga bra olahraga seperti barikade di sekitar payudara Anda. Atasan ramah perawatan benar-benar membuat perbedaan.
Tantangan emosional
Di luar perubahan fisik dan logistik liar yang terjadi di sekitar Anda, yang paling penting adalah apa yang terjadi di dalam - di kepala Anda dan dalam hatimu.
Jika menyusui tidak berjalan dengan baik untuk Anda suatu hari, jangan menyerah dulu
Kolega saya menawarkan nasihat yang baik untuk seorang teman yang membengkak dan sengsara dalam beberapa minggu pertama itu. Nasihatnya: Jangan menyerah untuk menyusui pada hari yang buruk. Lewati tantangan dan kemudian buat keputusan dengan pikiran yang jernih. Dengan begitu, Anda tahu bahwa Anda membuat keputusan yang akan membuat Anda paling bahagia, dan tahu bahwa Anda telah memberikan segalanya.
Jangan khawatir tentang apa yang orang lain katakan. Dengarkan saja kamu
Kami mendengar tentang banyak manfaat menyusui, tetapi tidak dapat disangkal fakta bahwa menyusui adalah yang terbaik - jika Anda telah melakukan segala daya untuk terus menyusui tetapi itu bukan yang terbaik untuk Anda, tidak apa-apa untuk berhenti.
Tempatkan diri Anda terlebih dahulu (untuk sekali!) Dan pastikan Anda melakukan apa pun yang menjadi minat terbaik Anda.
Lihatlah dari mana datangnya tekanan itu
Kami percaya bahwa ada harapan masyarakat untuk menyusui, tetapi menurut saya jauh di lubuk hati itu adalah tekanan internal yang kami berikan pada diri kami sendiri untuk melakukan tindakan ibu yang "alami" ini, yang pada kenyataannya, tidak selalu begitu alami.
Sebagai seseorang yang menganggap diri saya sebagai tipe "ibu alami", tentu saja saya perlu menyusui setidaknya selama satu tahun karena itulah alam ibu lakukan.
Saya membuatnya 366 hari. Ada saat-saat manis, penuh kasih, jam menyusui… tapi kebanyakan darah, keringat, dan air mata.
Melihat ke belakang, jika saya meringankan tekanan saya sendiri untuk memenuhi merek ibu yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri, saya akan memberi diri saya sedikit kelonggaran, yang akan membuat tahun itu dan suatu hari lebih menyenangkan bagi saya - dan semua orang di sekitar. saya.
Dukungan, dukungan, dukungan
Anda tidak dimaksudkan untuk menyusui sendirian. Dapatkan dukungan. Gunakan konsultan laktasi di rumah sakit, sewa doula pasca melahirkan, dan dapatkan dukungan langsung yang dapat membantu membuat pengalaman menyusui Anda menjadi lebih baik.
Di Healthline Parenthood, kami merasa tidak ada cukup dukungan di luar sana untuk orang tua yang memutuskan untuk menyusui, dan bahkan untuk yang tidak. Kami membuat Panduan Menyusui Lengkap - Karena Lebih Sulit Dari Yang Kami Pikirkan untuk Anda semua yang mencari bantuan dalam hal segala hal yang perlu Anda ketahui tentang menyusui, pertanyaan tentang formula, resep penambah laktasi, posisi menyusui, pemompaan eksklusif, dan jadi, sangat, lebih banyak lagi.
Jamie Webber
Direktur Editorial, Parenthood
